Home-theater-designers
Kai mes kalbame apie intelektą, dažnai siūlomas terminas yra IQ. Tačiau kalbant apie emocinį intelektą, pagrindinė frazė yra EQ.
Apskritai, emocinis intelektas (EQ) yra žmogaus sugebėjimas identifikuoti ir valdyti savo ir kitų emocijas.
Yra trys įgūdžiai, dažniausiai susiję su EQ : emocinis sąmoningumas, gebėjimas pritaikyti minėtas emocijas kasdienėms problemoms ir gebėjimas valdyti savo, taip pat kitų emocijas. Nors vis populiaresnis būdas aptarti emocijas, ne visi parduodami dėl EQ idėjos . Būk teisėjas.
Prieš pradėdami, būkite atidūs. Vienas iš būdų nustatyti stiprų EQ testą yra pirmiausia patikrinti, ar jis pagrįstas faktiniais tyrimais. Savarankiškas skaitymas ir tyrimas gali padėti pastebėti gerą EQ testą.
Čia yra aštuoni EQ testai, kuriuos galite atlikti norėdami išmatuoti, koks emociškai protingas galite būti ar ne.
1. Labai geras EQ testas
Autoriaus ir pedagogo Kendros Cherry sukurtas „Very Well“ EQ testas yra 10 klausimų procesas, kuriuo siekiama atsakyti į vieną paprastą ir aiškų klausimą: koks esate emociškai protingas?
Testas paprastas. Greitai jį paleiskite ir pradėsite jausti, kad keturios kiekvienam iš 10 klausimų pateiktos parinktys yra susietos su standžiu idėjų rinkiniu ar mąstymo būdu. Užpildę 10 klausimų, būsite nukreipti į ekraną, kuriame bus pranešta, ar turite aukštą ar žemą emocinį intelektą.
Nors kartais tai atrodo šiek tiek pernelyg supaprastinta, „Very Well“ EQ testas yra nemokamas ir greitas būdas įvertinti, kur yra jūsų EQ, todėl daugeliui žmonių tai yra geras atspirties taškas.
Taip pat paaiškinama, kad testas nėra medicininės konsultacijos priemonė ir neturėtų būti pakeistas.
Ar galite žaisti PS3 žaidimus PS4 konsolėje
2. Psichologijos įrankių EQ testas
„Empathy Quotient“ testas iš „Psychology Tools“ yra 60 elementų klausimynas, kuriame užduodami įvairiausi klausimai. Kiekvieno klausimo metu jūsų klausiama, ar visiškai sutinkate, šiek tiek sutinkate, šiek tiek nesutinkate ar visiškai nesutinkate.
Klausimai svyruoja nuo tokių dalykų kaip „man labiau patinka gyvūnai, o ne žmonės“ iki „aš linkęs turėti labai tvirtą nuomonę apie moralę“. Simonas Baronas-Cohenas iš Autizmo tyrimų centras Kembridžo universitete sukūrė testą. Taip pat yra 40 klausimų versija, jei trūksta laiko.
Šis testas aiškiai parodo, kad nėra teisingų ar neteisingų atsakymų, taip pat nėra „apgaulingų“ klausimų. Jis buvo sukurtas naudojant tris tyrimų šaltinius, datuojamus nuo 2004 iki 2013 m.
3. Harvardo verslo apžvalgos testas
„Harvard Business Review“ 25 klausimų viktoriną paskelbė Annie McKee, Pensilvanijos universiteto vyresnioji kolegė ir PennCLO vykdomoji doktorantūros programa .
Testas puikiai padeda įgyti teisingą mąstyseną. Tai primena jums atsakyti į pareiškimus kuo sąžiningiau, o rezultatai leidžia suprasti, kur jums gali prireikti patobulinimo.
Kitas šio testo pranašumas yra tas, kad jis skatina jus pažvelgti iš kitų žmonių. Ji pataria peržiūrėti savo balus ir paprašyti patikimo draugo ar dviejų įvertinti jus naudojant tuos pačius teiginius.
Keturi. „PsychTests“ EQ testas
Iš pirmo žvilgsnio EQ testas iš svetainės „PsychTests“ atrodo šiek tiek panašus į „clickbait“. Pavyzdžiui, prieš atlikdami testą lankytojai yra priversti spustelėti langelį, kuriame rašoma: „Sutinku naudoti šį testą tik asmeniniais tikslais“.
Tačiau kai jie tai daro, pasirodo iššokantis skelbimas.
Be to, šis EQ testas taip pat yra vienas iš išsamesnių šiame sąraše. Iš viso teste yra 341 klausimas, o dauguma turi bent septynis atsakymus. Be to, ne visi klausimai yra pagrįsti tekstu. Pavyzdžiui, pirmajame klausime pateikiama grupės, kuri, atrodo, yra draugė, nuotrauka ir jūsų prašoma nustatyti, ką vienas iš žmonių jaučia tą pačią akimirką.
užduočių juostos „Windows 10“ trūksta baterijos
Pasibaigus bandymui, lankytojai gauna „momentinės nuotraukos ataskaitą“ su galimybe įsigyti visus rezultatus.
Nors bandymas atrodo gilus, kai kuriems gali kilti susirūpinimas, kad visų rezultatų kaina nėra atskleista iš anksto. Be to, nėra aiškių nurodymų, kaip testas buvo sukurtas ar koks jis patikimas.
5. Alfa aukšto intelekto visuomenės testas
„Alpha High IQ Society“ EQ testas yra nemokamas laiko nustatymo testas, kurio metu lankytojai turi 24 minutes atsakyti į klausimus. Yra tik 10 klausimų, ir nors svetainėje nėra pasakyta, kaip buvo sukurtas jos EQ testas, tačiau sakoma, kad „EQ testą atliko Danielis Golemanas, 1995 m. Perkamiausios knygos„ Emocinis intelektas “autorius“.
Svetainė daugiausia žinoma dėl nemokamų intelekto koeficiento testų, tačiau taip pat yra EQ testo parinktis. Svetainėje rašoma: „Nors šiuo metu nėra testo, galinčio išmatuoti EQ taip tiksliai, kaip IQ, šis testas parodys artimiausią EQ rezultatą“.
Daugumai bandymas neužtruks beveik 24 minučių, nurodytų svetainės atgalinės atskaitos laikmačiu. Norėdami peržiūrėti rezultatus, lankytojų pirmiausia prašoma nurodyti savo vardą ir el. Pašto adresą.
6. Kalifornijos universiteto Berklio testas
Kalifornijos universiteto, Berklio, EQ testas yra unikalus, nes jis yra labiau vizualus nei kiti, įtraukti į šį sąrašą.
Kiekviename iš 20 testo klausimų lankytojai mato žmogaus veido nuotrauką, skleidžiančią konkrečias emocijas. Tada lankytojų prašoma nustatyti emociją vienu iš keturių pasirinkimų.
Po kiekvieno atsakymo testas parodo, ar buvote teisus, ar ne. Tada pateikiama keletas naudingų patarimų, kaip veido užuominas galima panaudoti konkrečioms emocijoms atpažinti.
Kai testas bus baigtas, jis suteiks jums galimybę užsiprenumeruoti elektroninį naujienlaiškį šia tema, tačiau jis nesijaučia apgaulingas ar priverstas.
7. „MindTools“ testas
„MindTools“ EQ testo stiprumas yra jo paprastumas. Jį sudaro tik 15 teiginių ir prašoma įvertinti kiekvieną tokį, koks esate iš tikrųjų, priešingai nei manote, kad turėtumėte būti. Skalė svyruoja nuo „Ne visai“ iki „Labai dažnai“.
Baigę testą, lankytojai patenka į vieną iš trijų kategorijų. Testas parodys, ar turite „puikų“ emocinį intelektą, ar jūsų EQ yra tiesiog geras, ar turite ką nors padaryti.
Kitas stiprus „MindTools“ testo bruožas yra tas, kad jis aiškiai atskleidžia, kas iš tikrųjų yra emocinis intelektas. Jame išvardytos penkios pagrindinės EQ charakteristikos ir patarimai, kaip jas patobulinti.
Tai taip pat leidžia suprasti, kaip kiekviena charakteristika yra susijusi su klausimais, įtrauktais į testą.
8. Centrinės Floridos universiteto EQ testas
„Mano emocijų“ svetainėje yra daugybė nemokamų internetinių viktorinų, įskaitant vieną, skirtą EQ. Tai iš karto suteikia lankytojams patikimumo jausmą, nes jis yra iš švietimo įstaigos - šiuo atveju Centrinės Floridos universiteto.
Be to, EQ testas konkrečiai suteikia švietimo tyrimų orą. Projekto pavadinimas yra „Emocinės kompetencijos egzaminas“, jame taip pat nurodytas pagrindinis tyrėjas (Bridget McHugh) ir fakulteto vadovas (dr. Dana Joseph).
Ne tik tai, bet ir faktinė Juozapo kontaktinė informacija, jei vartotojai turėtų klausimų, rūpesčių ar skundų. Prieš pradėdami testą, vartotojai turi duoti sutikimą dalyvauti šiame edukaciniame tyrime ir nurodyti, kad jiems yra mažiausiai 18 metų.
Užbaikite testą ir patikrinkite savo emocijų vertinimo balą septynių balų skalėje. Išsiaiškinkite, kodėl jums buvo suteiktas šis balas, ir naršykite nuorodas (daugiausia iš akredituotų švietimo išteklių), kur galite sužinoti daugiau apie emocinį intelektą.
kaip pridėti papildinius prie bloknoto ++
Įspėjamosios pastabos
Ar visi EQ testai yra vienodi? Ne. Kai kurie testai atrodo taip, lyg jie nuoširdžiai norėtų padėti jums susitvarkyti su jūsų asmeniniu EQ lygiu. Kai kurie testai atrodys labiau lyg jie būtų sukurti tam, kad jums ką nors parduotų arba surinktų jūsų asmeninę informaciją.
Ieškodami jums tinkamo testo, apsvarstykite galimybę naudoti kažką panašaus į „[EQ test] review“, kad pamatytumėte, ką kiti sako apie savo patirtį atliekant šį testą.
Mokamų testų vertė
Kai kurie testai yra prieinami už nominalų mokestį, ir ne visi jie yra sukčiai. Yra nemažai patikimų EQ testų, kurie kainuoja pinigus , tačiau siūlo papildomą vertę bandymų rezultatuose.
Šie mokami testai dažnai apima reguliarius atnaujinimus, kad galėtumėte stebėti savo EQ, atlikdami paprastą vienkartinį testą. Kaip visada, prieš atlikdami bet kurį iš šių testų būtinai atlikite tyrimus.
Kaip įvertins jūsų EQ?
Mokymasis apie emocinį intelektą gali būti vertinga patirtis, tačiau jums svarbu žinoti, kur ieškoti.
Čia pateikti testai gali padėti suprasti jūsų, kaip emociškai protingos būtybės, stipriąsias ir silpnąsias puses.
Kaip panaudosite šias žinias tobulindami save? O kaip jūsų santykiai su kitais?
Vaizdo kreditas: Gearstd per Shutterstock.com
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu Ištrinkite šiuos „Windows“ failus ir aplankus, kad atlaisvintumėte vietos diskeReikia išvalyti vietos diske „Windows“ kompiuteryje? Čia yra „Windows“ failai ir aplankai, kuriuos galima saugiai ištrinti, kad būtų atlaisvinta vietos diske.
Skaityti toliau Susijusios temos- internetas
- Savęs tobulinimas
- Internetinė viktorina
- Fitnesas
- Psichinė sveikata
Kayla Matthews yra „MakeUseOf“ vyresnioji rašytoja, apimanti transliacijos technologijas, transliacijas, produktyvumo programas ir dar daugiau.
Daugiau iš Kayla MatthewsPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia