Home-theater-designers
Kalbant apie „motyvacinį kalbėjimą“, esu šiek tiek skeptiškas. Taigi įsivaizduokite mano nuostabą, kai sužinojau, kad reguliarus motyvacinių vaizdo įrašų žiūrėjimas daro didelę įtaką mano gyvenimui.
Šiame eksperimente nėra nieko mokslinio. Tai anekdotinio apibrėžimas. Tai mano išskirtinė patirtis, įtraukta į labai užimto gyvenimo būdo kontekstą. Negaliu garantuoti, kad toliau aprašytų vaizdo įrašų poveikis turės tokį patį poveikį jūsų gyvenimui. Galiu tik paliudyti, kaip pasikeitė mano gyvenimas, priėmus šį vieną kasdienį įprotį.
Žiūrėkite 3 motyvuojančius vaizdo įrašus per dieną
Štai kaip buvo suplanuotas „eksperimentas“.
Kiekvieną rytą, važiuodama į darbą, paleisdavau atsitiktinai motyvacinis vaizdo įrašas #1 ir per keturiasdešimt minučių važiuoti. Motyvaciniai vaizdo įrašai paprastai buvo nuo 5 iki 7 minučių.
Tada, pietų metu, užsidėjau ausines ir klausiausi dar vienos atsitiktinės 5 minutės motyvacinis vaizdo įrašas #2 .
Galiausiai, grįždamas namo dienos pabaigoje, atsitiktinai pasirinkau 5 minutes motyvacinis vaizdo įrašas #3 .
Iš pradžių man buvo sunku laikytis tvarkaraščio. Paprastai esu labai užimtas ir varomas žmogus, todėl prisiminti klausytis ar žiūrėti kitą vaizdo įrašą ne visada buvo lengva. Tačiau vos per pirmąsias kelias dienas pradėjau pastebėti labai įdomius, beveik nerimą keliančius pokyčius.
Kaip mane pakeitė motyvuojantys vaizdo įrašai
Tai, ko niekada nebūčiau tikėjęsis iš šios patirties, buvo ne tai, kad motyvuojantys vaizdo įrašai man suteikė daugiau energijos ir paskatino kiekvieną dieną - tai nuspėjama. Tai, ko nebuvo galima nuspėti, buvo tai, kad šio eksperimento atlikimas pasikeis visas mano gyvenimo dėmesys .
Kai šiuose vaizdo įrašuose atkreipiau dėmesį į kiekvieną garsiakalbį, pradėjau šiek tiek daugiau dairytis į savo gyvenimą - į dalykus, kuriuos laikiau savaime suprantamu dalyku; įpročius, kuriuos susikūriau norėdamas paguosti, o ne savo svajones; ir dėl pasirinkimų, kuriuos padariau dėl visų neteisingų priežasčių.
Tai buvo vienas ilgas žygis vieną dieną (kai mano ausinėse buvo paleistas motyvuojantis vaizdo įrašas), kai pagaliau mane suprato.
Iki tos dienos aš rinkdavausi pagal tai, ką visi kiti galvoja apie mane. Aš pasirinkau inžineriją, o ne rašymą, nes šeima mane įtikino, kad pirmiausia sutelkęs dėmesį į pinigus, vėliau galėsiu sutelkti dėmesį į savo svajones. Savo darbe pasirinkau ilgalaikį vadybos tikslą, o ne ilgalaikį tikslą, kuris padarytų mane tikrai laimingą.
Tada per šiuos motyvacinių vaizdo įrašų klausymo seansus iškilo kiti svarstytini klausimai:
Kas mane iš tikrųjų daro laimingą? Dėl ko noriu, kad mane prisimintų?
Štai tada aš atsisėdau kalno viršūnėje ir išvardijau dalykus, dėl kurių noriu būti prisimintas:
- Būti mylinčiu tėvu
- Būti mylinčiu vyru
- Būdamas aukščiausios fizinės būklės
- Būdamas a rašytojas kurie paveikė milijonų žmonių gyvenimus
Dėl kokių dalykų norite būti prisiminti? Jei žinotumėte, kad rytoj čia nebūsite, ar pasirinktumėte darbą, kurio nekenčiate tik todėl, kad bijote to, kas gali nutikti vėliau, jei šiandien sieksite savo svajonių?
Aš visą gyvenimą dirbau - dirbau daugiau valandų per dieną nei dauguma žmonių - tiesiog norėdamas išgyventi; išsivaduoti iš skolų, nenuleisti galvos už kylančių medicininių sąskaitų, suteikti šeimai geresnį gyvenimą ir, tikiuosi, kai manęs neliks, kažką palikti savo vaikams.
Bet kaip ši didybė?
Yra viena motyvuojanti Les Brown citata, kuri mane sudrebino kaip daugybę plytų - tai kažkas, ko niekada nepamiršiu:
„Kapinės yra turtingiausia vieta žemėje, nes čia rasite visas viltis ir svajones, kurios niekada neišsipildė, knygas, kurios niekada nebuvo parašytos, dainas, kurios niekada nebuvo dainuojamos, išradimus, kuriais niekada nebuvo dalijamasi, vaistai, kurie niekada nebuvo atrasti, visi todėl, kad kažkas per daug bijojo žengti pirmąjį žingsnį, neatsilikti nuo problemos ar buvo pasiryžęs įgyvendinti savo svajonę “.
Taigi, tai buvo suvokimo momentas. Bet ar tai virto kažkuo tikru? Jūs lažinatės, kad pavyko.
Atlikti pakeitimus
Tikėkite ar ne, tai buvo tik įjungta Antra savaitė Šio eksperimento metu aš pradėjau pastebėti tikrus, fizinius savo gyvenimo skirtumus. Nesu tikras, ar tai buvo aukštesnis energijos lygis, kurį vaizdo įrašai man davė kiekvieną rytą, tačiau dėl tam tikrų keistų priežasčių per pirmąsias dvi šio eksperimento savaites numečiau 10 kilogramų.
Pirma mintis, kai pamačiau tai, buvo: „Na, tai keista“. Aš net nedidinau savo savaitės treniruočių. Tiesą sakant, nuo tada, kai prasidėjo eksperimentas, aš nedirbau.
Kažkur tą antrą savaitę, kai jau išdėsčiau tas pagrindines gyvenimo svajones, atsisėdau ir atidžiau pažvelgiau į savo darbų sąrašą ir savo ilgalaikius planus. Mano ankstesniame sąraše buvo tokie dalykai kaip 4-5 verslo pradžia, kurie, mano manymu, uždirbtų daug pinigų. Mano naujasis sąrašas atrodė visiškai kitoks-ir užuot pradėjęs sutelkti dėmesį į pinigus, aš sutelkiau dėmesį į tai, ar įsivaizduoju save laimingą po 10–20 metų, jei šios naujos svajonės bus sėkmingos.
Tai, ką supratau, buvo gana šokiruojanti-galiausiai ištryniau didžiąją dalį savo praeities vadinamųjų „svajonių“. Kodėl visą gyvenimą sužinojęs, kad uždirbti daugiau pinigų niekada nesiekiau uždirbti daugiau pinigų - man visada reikėjo daugiau?
Užuot išgyvenęs, mano naujas dėmesys-ir mano nauji kasdieniai tikslai bei darbų sąrašai-būtų nukreiptas ne į išgyvenimą, o į klestėjimą; būti laimingiems šiandien, nes negarantuojame, kad turėsime rytojų. Rytoj niekas nėra garantuotas. Šiandien yra viskas, ką jūs tikrai turite - būtent dabar, šią akimirką, turite dirbti. Taigi, kiekviena akimirka turi būti geriausia; negyveno bijodamas ateities, kurios nepakanka, bet gyveno tikėdamas, kad jei šiandien darysi tai, kas tau patinka, rytoj tavo gyvenimas bus didesnis, nei kada nors įsivaizdavai.
Įjungta Trečia savaitė , Aš persvarstiau savo ilgalaikius tikslus ir visiškai pakeičiau savo kasdienių darbų sąrašą. Dabar kiekvieną savaitę darydavau tai, ką turėjau daryti daugiau metų - daugiau laiko praleisdavau su žmona, vaikais ir gyvenimo aistra.
Internetinis pokeris su draugais atsisiųsti nemokamai
Šią trečią savaitę:
- Padėčiau savo dukrai įgyvendinti savo svajonę tapti kino kūrėja, kurdamas su ja tiriamosios žurnalistikos vaizdo įrašus.
- Padėčiau savo jaunesnei dukrai įgyvendinti savo svajonę tapti profesionalia taekvondo varžove, paversdamas mūsų garažą į treniruočių „dojo“, ir treniruotis kartu su ja.
- Mano žmona mėgsta bėgti 5 tūkst.
- Nusprendžiau pradėti rašyti knygą apie mūsų šeimos patirtį, susijusią su korumpuota sveikatos draudimo sistema JAV.
Tai nebuvo tik jausmai - tiesiogine to žodžio prasme pakeičiau visą savo dienos struktūrą, kad sutelkčiau dėmesį į šiuos naujus tikslus. Nesu tikras, kad yra koks nors kitas dramatiškesnis būdas pakeisti savo gyvenimą, nei tai padaryti. Kai galvoju apie tai, kad visa tai įkvėpė šis kvailas mažas motyvacinis vaizdo eksperimentas, tai mane vis dar stebina. Galbūt aš nesu toks skeptiškas, kaip maniau.
Geriausi motyvaciniai vaizdo įrašai
Įjungta Ketvirta savaitė (ir paskutinę eksperimento savaitę), matau savo gyvenime didybę, kurios niekada neįsivaizdavau. Aš mokiausi ir išmokau bėgti nesukeliant kelių ir kulkšnių skausmo - ir jau pasiekiau bėgimą toliau, nei kada nors maniau, kad galiu. 5k lenktynės man netrukus gali atrodyti kaip lengvos treniruotės - to aš niekada neįsivaizdavau įmanoma man. Visada tvirtinau, kad nekenčiu bėgimo.
Mes su dukra beveik baigėme pirmąjį tiriamąjį dokumentinį filmą. Aš suplanavau ir suplanavau savo pirmąjį romaną. Kitą savaitę turiu radijo interviu. Viskas jau vyksta, ir dabar nėra kelio atgal.
Norite sužinoti, ar motyvuojantys vaizdo įrašai gali turėti tokį patį poveikį jūsų gyvenimui? Štai keletas mano mėgstamiausių:
#1. Nepertraukiamas
Tai padės jums rasti būdą, kaip pasitikėti savo dovanomis ir pasitikėti savo širdimi.
#2. AŠ ESU
Manau, kad vienas populiariausių „YouTube“ motyvacinių pranešėjų, kurio citatas rasite įterptų į daugelį kitų „YouTube“ motyvuojančių vaizdo įrašų, yra Les Brown. Viena iš galingiausių jo kalbų, kurią visada labai rekomenduoju visiems, kurie manęs klausia, kurie vaizdo įrašai man padarė tokį stiprų poveikį.
#3. Kodėl mes krentame
Jei kada nors jaučiatės, kad viskas darosi per sunku ir norite atsisakyti savo svajonių, tai tikrai galingas vaizdo įrašas, kurį reikia žiūrėti. Jūs tikrai rasite savo mojo, kai pamatysite šį.
#4. Perprogramuokite savo mintis
Jei jums sunku patikėti, kad jūsų svajonės tikrai gali išsipildyti, šis vaizdo įrašas yra tikrai nuostabus - tai padės jums „permokyti“ savo pasąmonę, kad jūsų gyvenime atsirastų svajonės. Tai tikrai veikia, jei į tai dedate visą savo gyvenimą ir mintis.
#5. Vilkas tarp avių
„Jūsų pasaulis viduje“ yra gana geras motyvuojančių vaizdo įrašų derinys. Žinutė, kurią jis kalba šiuose vaizdo įrašuose, yra tikra - tai yra priežastys, kurių jums reikia norint suprasti savo tikrąją vertę; kaip skirtingumas iš tikrųjų išskiria jus iš masių. Jūsų didybė egzistuoja tuo, kad esate kitokia. Nebūk avis; būk vilkas.
Tai tik ledkalnio viršūnė. „YouTube“ yra beribis motyvacinių vaizdo įrašų šulinys, iš kurio galite rinktis. Tačiau daugelis iš jų yra persidengiantys tų pačių citatų ir kalbų, iškirptų ir nukopijuotų iš filmų ar kitų motyvacinių kalbų, redagavimai.
Jei pastebite, kad pritrūksta naujos medžiagos, apsilankykite vietinėje bibliotekoje ir ieškokite motyvuojančių DVD ir knygų. Rasite dar vieną didžiulę kolekciją. Kai biblioteka baigsis, pereikite prie kitos. Ieškokite motyvacinių filmų „Amazon Prime“. Klausykitės motyvacinės muzikos „Pandoroje“. Niekada nenusileisk. Maitink tą gerą vilką savyje.
Jei turite svajonę, kurią atidėliojote - jei gyvenate tuo, kuo nesate visiškai patenkintas - palieku jums vieną iš mano mėgstamiausių citatų, kurią pateikė ne kas kitas, o popiežius Jonas XXIII.
„Klausykitės ne savo baimių, bet vilčių ir svajonių. Negalvokite apie savo nusivylimą, bet apie neišnaudotą potencialą. Susirūpinkite ne tuo, ką bandėte ir nepavyko, bet tuo, ką dar galite padaryti “.
Skambinti visiems svajotojams; laikas nustoti išgyventi ir pradėti klestėti. Ir kai norite dar vieno posūkio teisinga kryptimi, kreipkitės į šiuos įkvepiantys „Netflix“ filmai .
Vaizdo kreditas: Galyna Andrushko per „Shutterstock“, Rawpixel.com per „Shutterstock“, kurhanas per „Shutterstock“
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu Ištrinkite šiuos „Windows“ failus ir aplankus, kad atlaisvintumėte vietos diskeReikia išvalyti vietos diske „Windows“ kompiuteryje? Čia yra „Windows“ failai ir aplankai, kuriuos galima saugiai ištrinti, kad būtų atlaisvinta vietos diske.
Skaityti toliau Susijusios temos- internetas
- Savęs tobulinimas
- Youtube
- Internetinis vaizdo įrašas
- Motyvacija
Ryanas turi elektrotechnikos bakalauro laipsnį. Jis 13 metų dirbo automatikos inžinerijos srityje, 5 metus IT srityje, o dabar yra programų inžinierius. Buvęs „MakeUseOf“ vadovaujantis redaktorius, jis kalbėjo nacionalinėse duomenų vizualizavimo konferencijose ir buvo rodomas nacionalinėje televizijoje ir radijuje.
Daugiau iš Ryan DubePrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia