Home-theater-designers
Laikytis kūno rengybos rutinos gali būti sudėtinga, ypač jei esate pradedantysis. Galite naudoti kūno rengybos programas ir išmaniuosius laikrodžius, kad galėtumėte stebėti savo pažangą ir likti atskaitingi. Tačiau papildyta realybė (AR) siūlo įdomų būdą palaikyti formą.
Kas yra papildyta realybė?
AR yra technologija, kuri perdengia skaitmeninę laikmeną į realią aplinką. Jis sluoksniuoja vaizdus, vaizdo įrašus, garsą, grafiką ar tekstą ant fizinio pasaulio, kurį matote per programą ar įrenginį.
DIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA
AR yra populiari funkcija, randama daugumoje išmaniųjų telefonų. Pavyzdžiui, jei turite „Pixel“ įrenginį, galite prie nuotraukų ar vaizdo įrašų pridėti 3D simbolių naudodami „Playmoji“ parinktį. Panašiai kelios žemėlapių sudarymo, informacinės ir žaidimų programos gali perdengti skaitmeninę grafiką ant vaizdų, užfiksuotų jūsų telefono kamera realiuoju laiku.
Vienas iš populiariausių papildytos realybės pavyzdžių yra „Pokemon Go“, kuriame skaitmeniniai „Pokemon“ personažai per jūsų išmaniojo telefono kamerą pasirodo taip, tarsi jie būtų realiame pasaulyje. Skirtingai nuo virtualios realybės, AR nėra visiškai priklausomas nuo kompiuterio sukurtos aplinkos. Tai pagerina jūsų supratimą apie jus supančią aplinką. Dėl to galima protingai naudoti sveikatos ir kūno rengybos programoms.
Kaip naudoti AR kūno rengybai
Kelios AR pagrįstos programos ir įrenginiai gali padėti sužavėti jūsų treniruotes. Jie naudoja patrauklias sąsajas, kad fitnesas būtų malonesnis ir integruotų AR į jūsų kasdienes treniruotes.
AR fitneso programos
Sporto programos yra puikus būdas stebėti savo pažangą, mokytis savarankiškai ir tobulinti įgūdžius. Papildytos realybės pranašumai suteikia mankštai pramogų elementą, kuris gali padėti lengviau sekti ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus.
Pokemon Go: „Pokemon Go“ yra vienas geriausių AR žaidimų, kuris kartu padeda padidinti mobilumą. Jūsų tikslas yra surinkti Pokemon simbolius, kai jie pasirodo aplink jus. Kai personažas yra šalia, galite jį pamatyti žemėlapyje. Nukreipkite fotoaparatą į tą vietą ir 3D Pokemon simbolis bus rodomas ekrano vaizdo viršuje.
kaip išsaugoti visą svetainę
Žaidimas motyvuoja jus vaikščioti ir surasti šiuos virtualius kolekcionuojamus daiktus. Jei esate „Pokemon“ franšizės gerbėjas, tai gali būti įdomus būdas padidinti kasdien nueinamų žingsnių skaičių. Be to, galite naudoti Fitbit skaičiuoti žingsnių skaičių ir sudegintas kalorijas žaidžiant žaidimą.
Parsisiųsti: Pokemon Go for Android | iOS (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
Plaicise: Plaicise paverčia jus supančią erdvę į žaidimų aplinką, kurioje jūsų kūno judesiai veikia kaip valdikliai. Padėkite įrenginį priešais save, kad programa galėtų naudoti AI sekti jūsų kūno judesius ir ekrane rodyti žaidimo valdiklius.
Programėlė tokius pratimus kaip šuoliai, pritūpimai, įtūpstai, atsispaudimai ir atsilenkimai paverčia mini žaidimais. Taigi pratimai tampa ekrane rodomo žaidimo dalimi, kur jūsų judesiai veikia kaip valdikliai. Taikydami šį labai interaktyvų metodą galite sudeginti daug kalorijų, pagerinti širdies veiklą ir jėgą bei auginti raumenis.
Parsisiųsti: Plaicise už Android | iOS (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
Zombių bėgimas: Papildyta realybė neapsiriboja vaizdiniais. Taip pat galite tai patirti per garsą. Įtraukiantis garsas gali padėti vizualizuoti nustatymą ir pagerinti patirtį. Bėga zombiai yra veikianti programa, kuri naudoja įtraukiantį garsą virtualaus nuotykio scenarijui sukurti.
Programa suteikia jums patrauklių misijų ir smagių iššūkių priešakyje. Jis pagrįstas zombių apokalipsės aplinka. Tai padeda jums gauti kasdienę kardio pratimų dozę dalyvaujant dramatiškame ir įtraukiančiame AR žaidime.
Parsisiųsti: Zombiai bėga už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)
AR kūno rengybos įrenginiai
Be programų, kai kurie aparatūros įrenginiai naudoja pažangias funkcijas, pvz., ekranus, kad palengvintų AR patirtį. Vienas iš šių AR įrenginių gali padaryti jūsų treniruotes išskirtines ir efektyvesnes.
NordicTrack Vault: The NordicTrack Vault yra išmanusis veidrodis, kuris puikiai tinka priedams laikyti. Tai išbaigta namų sporto salės sistema, teikianti instrukcijas ir vaizdinius atsiliepimus apie jūsų treniruotę. Vault veidrodyje rodoma teisinga forma ir treniruočių instrukcijos. Dėl to labai paprasta sekti.
„Vault“ suteikia prieigą prie jėgos treniruočių, HIIT, jogos ir kelių kitų treniruočių tipų. Su veidrodžiu galite bendrauti per jutiklinį ekraną. Naudodami iFIT asmeninę treniruočių programą galite gauti labiau individualizuotų rekomendacijų.
Vuzix Smart Swim: Plaukimas yra puikus būdas mankštinti pagrindines kūno raumenų grupes. Tai efektyvus būdas deginti kalorijas ir ugdyti jėgą bei ištvermę. Jei norite tapti geresniu plaukiku arba stebėti savo pasirodymą, išbandykite AR sprendimą, pvz Vuzix Smart Swim .
„Vuzix“ yra „heads-up“ rodymo įrenginys, kurį galima pritvirtinti prie bet kokių įprastų plaukimo akinių. Įrenginys tiesiogiai ant jūsų akinių pateikia keletą našumo statistinių duomenų, įskaitant praėjusį laiką, treniruočių instrukcijas, nustatytą atstumą, rato laikmatį, esamą tempą ir kt. Ši informacija gali būti labai naudinga, ypač jei plaukiate rungtyniaujant.
„AR Fitness“ pranašumai
Papildyta realybė turi keletą privalumų, kai naudojama kūno rengybai. Vienas iš didžiausių AR privalumų yra žaidimai. Interaktyvūs elementai ir naudojimo paprastumas žymiai pagerina kūno rengybos sesijas. Nors virtualioji realybė suteikia daugiau įtraukiančių potyrių, jai reikalinga speciali aparatinė įranga ir judėjimo apribojimai.
Tyrimas, paskelbtas Sveikatos mokymo žurnalas išmatavo poveikį vaikų sveikatai, kai kasdien 8 savaites žaidžia 40 minučių Pokemon Go. Šio AR žaidimo pranašumai buvo geresni širdies ir kvėpavimo sistemos būklė, kūno riebalų procentas ir KMI po 8 savaičių.
Be to, AR suteikia privalumų, pavyzdžiui, padidintą motyvaciją ir laisvų rankų įrangą. Darbas nuotoliniu būdu turi keletą iššūkių , įskaitant motyvacijos buvimą neatsilikti nuo savo kūno rengybos rutinos. AR programos gali padėti išspręsti šią problemą, nes sesijos tampa patrauklesnės ir suteikia papildomos interaktyvumo.
Įžaiskite savo treniruotes naudodami AR
Papildyta realybė vis dar yra ankstyvosiose stadijose. Nors ji negali visiškai pakeisti struktūrizuotos treniruotės, AR programos prideda prie jos malonių elementų. Pavyzdžiui, kai kitą kartą eisite pabėgioti, išbandykite vieną iš AR programėlių, kad būtų linksmiau ir interaktyviau.