Home-theater-designers
Šiuolaikiniuose išmaniuosiuose laikrodžiuose ir kūno rengybos stebėjimo įrenginiuose yra įvairių jutiklių, skirtų įvairioms metrikoms, svarbioms vertinant bendrą jūsų sveikatą ir savijautą, matuoti. Vienas iš įprastų matuojamų rodiklių yra SpO2, kuris tapo būtinu išmaniųjų laikrodžių ir kūno rengybos stebėjimo priemonių. Bet ką reiškia SpO2 matavimas ir kodėl jums tai turėtų rūpėti?
negali ištrinti aplanko, nes jis atidarytas kitoje programojeDIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA
Kas yra SpO2?
SpO2 yra deguonies prisotinimo kraujyje lygio matas. Jis matuoja deguonies kiekį, kurį kraujyje perneša raudonieji kraujo kūneliai. Tikrasis SpO2 matavimas yra deguonies prisotinto hemoglobino ir bendro hemoglobino kiekio kraujyje santykis, išreikštas procentais.
Paprastai kuo didesnis SpO2, tuo geriau. Pagal JAV maisto ir vaistų administracija (FDA), nuo 95% iki 100% yra standartinis SpO2 lygis daugumai sveikų asmenų. Žinoma, yra išimčių, priklausomai nuo konkrečių sąlygų.
Paprastai SpO2 matuojamas tam tikru prietaisu, vadinamu pulso oksimetru, tačiau dabar tą pačią funkciją galite rasti daugelyje išmaniųjų laikrodžių ir kūno rengybos stebėjimo priemonių. Svarbu atsiminti, kad nors išmanieji laikrodžiai ir kūno rengybos stebėjimo priemonės taip pat gali matuoti SpO2 kiekį kraujyje, jie yra mažiau tikslūs nei specialus pulsoksimetras, kuriam buvo suteiktas FDA leidimas.
Nebent tai patvirtino FDA, nepirkite kūno rengybos stebėjimo priemonės ar išmaniojo laikrodžio medicininiam SpO2 stebėjimui; šie įrenginiai turėtų būti naudojami tik informaciniais ir bendros gerovės tikslais. Nepaisant to, FDA patvirtinti pulso oksimetrai taip pat nėra 100% tikslūs. Visada yra paklaidos riba, todėl laikykite šiuos matavimus tik įvertinimais. Be to, daugelis veiksnių gali turėti įtakos SpO2 rodmenys naudojant „Apple Watch“. , kiti nešiojami daiktai arba medicininis pulsoksimetras. Šie veiksniai apima odos pigmentaciją, odos storį, odos temperatūrą ir nagų lako naudojimą.
Kodėl SpO2 matavimas yra svarbus?
Kad jūsų kūnas normaliai funkcionuotų, kraujyje reikia tam tikro deguonies kiekio. Žemesnis nei idealus prisotinimo lygis (būklė, vadinama hipoksemija) gali rodyti sveikatos problemas, kurios gali turėti įtakos jūsų smegenims ir širdžiai. Klivlando klinika . Be to, tai rodo, kad jūsų kraujotakos sistema gali neveikti taip, kaip tikėtasi.
Dėl hipoksemijos kūno audiniuose gali sumažėti deguonies kiekis (taip pat žinomas kaip hipoksija), dėl kurio gali padažnėti širdies susitraukimų dažnis, atsirasti nerimas, prasidėti įsilaužimo sunkumai ir atsirasti kitų simptomų. Paprastai sveikatos priežiūros specialistai naudoja SpO2 matavimą, kad stebėtų bendrą sveikatos būklę, jei turite būklę, kuri turi įtakos deguonies kiekiui kraujyje, pvz., astma ar pneumonija. Jei nepatenkate į šią kategoriją, SpO2 matavimas gali būti ne toks svarbus. Tokiu atveju turėtumėte atidžiai apsvarstyti kitus fitneso stebėjimo priemonių privalumai ir trūkumai arba išmaniuosius laikrodžius, kad pamatytumėte, ar jie jums tiks.
Atėjo laikas labiau rūpintis savo sveikata
Išmanieji laikrodžiai ir kūno rengybos stebėjimo priemonės gali išmatuoti skirtingus rodiklius, kad padėtų įvertinti bendrą jūsų kūno sveikatą ir tinkamumą. Nors matavimo tikslumas yra visos pramonės problema, neleiskite, kad tai atgrasytų jus nuo tendencijos.
kaip rasti straipsnio datą
Apsilankę gamintojo svetainėje galite patikrinti, ar išmanusis laikrodis yra sertifikuotas matuoti tam tikrą metriką, ar ne. Tada naudokite savo įrenginio SpO2 matavimo funkcijas, kad padėtumėte geriau suprasti savo bendrą sveikatą ir fizinę formą.