Pabudimas gali padėti išmokti sąmoningos meditacijos principų ir praktikos

Pabudimas gali padėti išmokti sąmoningos meditacijos principų ir praktikos

Graikų filosofas Sokratas garsiai pareiškė, kad „nenagrinėtas gyvenimas nevertas gyventi“. Praėjus daugiau nei 2000 metų, žmonės vis dar ieško atsakymų į didžiausius žmogaus egzistencijos klausimus: kaip mąstyti ir kaip gyventi visavertiškesnį gyvenimą. Daugelis kreipiasi į sąmoningą meditaciją, kad pateiktų sprendimus.



DIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA

Jei norite išmokti sėkmingai medituoti ir suprasti šios praktikos principus, „Waking Up“ yra programa, kurią galite išbandyti. Jis moko jus, kaip naudoti meditaciją, kad galėtumėte gyventi ramesnį ir tikslingesnį gyvenimą.





Kas yra Pabudimas?

Jo širdyje, Pabusti yra sąmoningumo ir meditacijos programa. Tačiau tai yra daug daugiau, nei tiesiog veda jus į kasdienes meditacijos praktikas. Teigiama, kad tai „nauja operacinė sistema jūsų protui“. Dešimtys tūkstančių 5 žvaigždučių apžvalgų patvirtina šį drąsų teiginį.





Ši unikali programa, kurią sukūrė neuromokslininkas ir autorius Sam Harris, yra išsamus sąmoningumo pagrindų vadovas. Jis remiasi visame pasaulyje žinomų mokytojų ir mokslininkų išmintimi, kad ištirtų sąmoningos meditacijos principus, praktikas ir tikslą.

Parsisiųsti: Pabudimas už iOS | Android (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)



Pabudimo pradžia

  „Waking Up“ programos ekrano kopija, kurioje rodomas įvadinis ekranas   Programėlės Waking Up ekrano kopija, kurioje rodoma įvadinio kurso parinktis   Programos „Waking Up“ ekrano kopija, kurioje rodomas pokalbis „Pradėti čia“.

„Waking Up“ galima atsisiųsti nemokamai, o nemokama bandomoji versija yra tikrai be įsipareigojimų, nes jums net nereikia registruoti kredito kortelės ar kito mokėjimo būdo.

Pirma, programa paragins jus klausytis „Start Here“ pokalbio, kuriame Harrisas paaiškina programos tikslą. Tada kviečiame prisijungti prie įvadinio meditacijos kurso, kuris trunka kelias savaites ir padės geriau suprasti sąmoningą meditaciją.





Sistemos paslaugos išimties klaida „Windows 10“

Programa suskirstyta į tris pagrindines dalis: teorija , Praktika , ir Gyvenimas .

Meditacijos teorijos tyrinėjimas pabudus

  „Waking Up“ programos ekrano kopija, kurioje rodomas teorijos serijos pavyzdys   „Waking Up“ programos ekrano kopija, kurioje rodomi pokalbių pavyzdžiai skyriuje „Teorija“.   „Waking Up“ programos ekrano kopija, kurioje rodoma „QandA“ skiltis

The teorija skiltyje Waking Up, ši programa išskiriama iš kitų galimų tarpininkavimo parinkčių. Daugybė pokalbių serijų išsamiai nagrinėja visus sąmoningumo elementus, nuo pagrindų kurso iki laisvos valios, iliuzinio Aš ir proto bei emocijų programų. Yra skyrius „Pokalbiai“ su tokiais mąstytojais kaip Josephas Goldsteinas ir Jackas Kornfieldas, o „Klausimų ir atsakymų“ skyrius padeda iššifruoti kai kuriuos sąmoningumo pagrindus pradedantiesiems.





Praktikuokite sąmoningą meditaciją

  Programėlės „Waking Up“ ekrano kopija, kurioje rodoma SOS meditacijų dalis   Programėlės „Waking Up“, kurioje rodoma programa „Meditacija vaikams“, ekrano kopija   Programėlės „Waking Up“ ekrano kopija, kurioje rodomas „Spectrum of Awareness“ kursas

Programėlės Waking Up širdis yra Praktika skyrių, kuriame yra platus sąmoningų meditacijų katalogas. Be įvadinio kurso, rasite daugybę variantų, pradedant trumpesnėmis gamtos dėmesingumo praktikomis ir baigiant ilgesnėmis programomis, tokiomis kaip „Pabudimo kursas“.

Tu gali praktikuokite vaikščiojimo meditaciją naudodami šią programą , pradėkite SOS kritinę meditaciją ištikus krizei ir netgi peržiūrėkite jos puikų skyrių apie meditaciją vaikams. Turėdami tiek daug metodų ir mokytojų, beveik neabejotinai rasite sau tinkantį sąmoningos meditacijos kelią.

Ir jei iš pradžių viskas atrodo šiek tiek glumina, tiesiog eikite į „Daily Mediation“, kuri kiekvieną dieną parenka vieną seansą. Arba galite pabandyti dėmesingumo meditacijos turinys „Spotify“. .

Gyvenimo pamokos programėlėje Waking Up

  „Waking Up“ programos ekrano kopija, kurioje rodomos kurso parinktys skiltyje „Gyvenimas“.   „Waking Up“ programos ekrano kopija, kurioje rodomi pokalbiai, pasiekiami skiltyje „Gyvenimas“.   Programėlės „Waking Up“ ekrano kopija, kurioje rodomas vienas iš gyvenimo pokalbių apie altruizmą

Naujausias „Waking Up“ programos papildymas yra Gyvenimas skirtuką, kuriame yra daug kursų, kurie yra gero gyvenimo vadovas. Skyriuje „Gyvenimas“ kaupiama bendra daugelio mokytojų išmintis, skirta spręsti tokias problemas kaip laimė, laiko valdymas, sprendimų priėmimas, dėmesys ir dėmesys bei auklėjimas.

Čia sužinosite, kaip pritaikyti sąmoningumo meditacijos principus, kad galėtumėte gyventi tikrai pilnavertį gyvenimą. Keletas iš Kalbėjo meditacijos programos naujos įžvalgos taip pat gali jums patikti, jei jums patinka „Waking Up“ gyvenimo skyrius.

Jūsų vadovas, kaip gyventi visavertiškesnį gyvenimą

Su meditacijos laikmačiais, priminimais ir biblioteka, padedančia tvarkyti pasirinkimus iš katalogo, ši meditacinė programa sujungia kruopštų vartotojo sąsajos dizainą su daugybe išminties. Pabudimas nėra geriausias pasirinkimas, jei ieškote įvadinės meditacijos programos, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas paprastiems kvėpavimo priminimams. „Waking Up“ prenumeratos yra gana brangios, o pigesnių sprendimų galima lengvai įsigyti.

Tačiau gyventi ištirtą gyvenimą yra kur kas daugiau nei sėdėti užmerktomis akimis ir atkreipti dėmesį į kvėpavimą. Taigi, jei norite giliai pasinerti į šį pasaulį ir padėti gyventi pozityvesnį gyvenimą, „Waking Up“ turi viską, ko galite paprašyti iš meditacijos programos.