Nors daugelis sąmoningumo programų siūlo raminančius užsiėmimus ir kasdienį turinį, „Balance“ daugiausia dėmesio skiria meditacijos patirties pritaikymui pagal jūsų poreikius. Skaityti Daugiau

Gimdymas dažnai yra daug pastangų reikalaujanti patirtis, bet, laimei, rasite įvairių programų, skirtų sveikatai. Skaityti Daugiau

Jei nuolat nerimaujate dėl namų ruošos darbų, bet apleidžiate juos, nes esate užsiėmę ar pavargę, šios programos gali padėti sumažinti įtemptą psichinę naštą. Skaityti Daugiau

Jei esate pasirengęs pradėti stiprinti nugarą, rankas ir pečius, išbandykite šias viršutinės kūno dalies treniruočių ir pratimų programas. Skaityti Daugiau

Užuot apsiriboję tik kardio treniruotėmis ar jėgos treniruotėmis, sujunkite šias dvi programas, kad sukurtumėte itin efektyvią hibridinę programą su šiomis programėlėmis. Skaityti Daugiau

Šiose programose, paslaugose ir „YouTube“ kanaluose yra pagrindinės treniruotės, kurios gali padėti sukurti stipresnius, labiau apibrėžtus pilvo raumenis ir sumažinti pilvo riebalus. Skaityti Daugiau

Calisthenics – tai intensyvi mankšta, kurios metu raumenims formuoti ir stiprinti naudojamas tik jūsų kūno svoris, o šios programos parodys, kaip tai padaryti. Skaityti Daugiau

Užuot tiesiog stebėjusios alergiją, migreną ir kitus simptomus, šios programos gali padėti juos numatyti ir valdyti. Skaityti Daugiau

Santykiai ne visada lengvi. Ar „Couply“ programa gali padėti jums sukurti ką nors stipresnio su savo antrąja puse? Skaityti Daugiau

„Freeletics Fitness“ ir „Nutrition“ programos eina kartu, kad padėtų mankštintis protingiau ir maitintis sveikiau. Tai yra savybės, dėl kurių jie yra puikūs. Skaityti Daugiau

Blogi įpročiai ne tik kenkia jums, bet ir užsispyrę! Naudokite šias programas, kad padėtumėte jas įveikti. Skaityti Daugiau

Neleiskite, kad blogas oras, ribota dienos šviesa ar judri šaligatviai trukdytų mankštintis. Naudokite šias programas, kad neatsiliktumėte nuo smagių treniruočių patalpose. Skaityti Daugiau

Užsiprenumeravus vieną iš šių jogos programų, atrakinama šimtai vaizdo įrašų, kūno rengybos ir sąmoningumo funkcijų bei daug motyvacijos kasdien treniruotis. Skaityti Daugiau

Pamiršti, apleisti ingredientai yra vienas didžiausių iššūkių planuojant sveiką maistą. Naudokite šią programą, kad nustotumėte išmesti maistą. Skaityti Daugiau

Nors svarbu neatsilikti nuo pasaulio įvykių, per daug blogų naujienų gali turėti įtakos jūsų gerovei. Pasinaudokite šiais patarimais, kad apsaugotumėte savo pozityvumą. Skaityti Daugiau

Net jei turite tik kelias minutes, šios programos leis jums judėti kokybiškomis HIIT treniruotėmis ir širdį stimuliuojančiomis pratimų programomis. Skaityti Daugiau

AR programos ir įrenginiai įneša įdomių kūno rengybos naujovių, kurios gali padėti jus motyvuoti ir pagerinti treniruotes. Skaityti Daugiau

SpO2 arba kraujo deguonies matavimas yra būdas suprasti jūsų bendrą kūno rengybą. Sužinokite, kaip tai veikia ir kodėl tai naudinga nešiojamų įrenginių funkcija. Skaityti Daugiau

Kova su nemiga gali būti didelis iššūkis, tačiau šios programos gali padėti su konkrečiomis CBT programomis ir funkcijomis. Skaityti Daugiau

Fotografuoti, skelbti ir žiūrėti asmenukes gali ir turi būti smagu! Tačiau tai taip pat gali sukelti neigiamus jausmus ir paveikti jūsų psichinę sveikatą. Skaityti Daugiau