Home-theater-designers
Vaizdo žaidimai gali sulaukti blogų atsiliepimų, kai kalbama apie mūsų gerovę. Dažnai matome teiginius, kad „per daug laiko ekrane“ kenkia mūsų sveikatai. Tačiau yra priešingų įrodymų, kad lošimas iš tikrųjų yra naudingas jūsų psichinei sveikatai ir netgi gali suteikti jums laimės.
Jei norite pakelti nuotaiką, pasiėmę mėgstamą žaidimų konsolę ir išbandę vieną iš šių žaidimų, pakelsite nuotaiką, kai jausitės nusilpę.
DIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA
Kaip vaizdo žaidimai gali būti naudingi jūsų psichinei sveikatai
Daugelis iš mūsų yra susipažinę su vaizdo žaidimų keliamu triukšmu – dopamino antplūdžiu, dėl kurio jaučiamės gerai, kai įveikiame virtualų iššūkį. Be to, yra tyrimų įrodymų, kad lošimas gali palaikyti mūsų psichinę sveikatą.
Remiantis 2021 m JMIR leidiniai , žaisti vaizdo žaidimus gali padėti jūsų psichinei sveikatai, nes tai yra nebrangus, lengvai prieinamas ir veiksmingas gydymo šaltinis. Tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo depresijos ir nerimo.
Tyrimas ir toliau pabrėžia vaizdo žaidimų žaidimo naudą psichinei sveikatai, įskaitant socializaciją, pažinimą ir emocijų reguliavimą.
Tiems, kurie nori pagerinti savo psichinę sveikatą neišeidami iš namų, šie keturi patrauklūs vaizdo žaidimai gali būti tiesiog atsakymas.
1. Animal Crossing: New Horizons
„Animal Crossing: New Horizons“ papuošė mūsų lentynas labai reikalingu metu 2020 m., kai jo žavus ir širdį glostantis žaidimas buvo kaip tik tas tonikas, kurio mes ieškojome.
Jums bus sunku rasti kitą socialinio modeliavimo žaidimą, kuris būtų toks žavus ir bendraujantis kaip „Animal Crossing“. Karikatūrinis išskirtinio „Nintendo Switch“ žaidimo dizainas papildo žavingą viso žaidimo pobūdį, įskaitant antropomorfinius gyvūnų personažus, kurie padeda ir skatina jums sukurti svajonių salą.
Kaip žaidimas, kuris veikia realiu laiku, „Animal Crossing“ suteikia tikrai raminantį (virtualaus) gyvenimo tempą, kai jūsų diena sukasi apie draugų, medžiagų tiekimą ir tobulos gyvenamosios salos kūrimą bei projektavimą. Jūsų gyvenimui saloje yra mažai rizikos (išskyrus tai, kad retkarčiais jus įgelia vapsvos!), o laiko spaudimas yra labai retas, todėl žaidimas yra atpalaiduojantis.
„Animal Crossing: New Horizons“ puikiai tinka kūrybingiems protams, taip pat idealiai tinka tiems, kurie trokšta socialinio pastiprinimo. Nežaidžiami personažai yra pakankamai mieli, kad su jais būtų galima bendrauti, bet jei norite tikro žaidimo bendravimo su žmonėmis, galite aplankyti kitas realaus gyvenimo žaidėjų salas ir pakviesti juos į savo (a Nintendo Switch Online reikalinga prenumerata).
Jei kovojate su miegu, žaidimas Animal Crossing naktį gali padėti nuraminti ir atsipalaiduoti. Naktinis užsiėmimas apima žvaigždžių stebėjimą, tik naktinių būtybių gaudymą, bendravimą su naktiniu Wispo personažu arba tiesiog savo salos kūrimą, kol kiti veikėjai miega. Jei galvojate nardyti, nepraleiskite šių dalykų esminiai „Animal Crossing“: „New Horizons“ patarimai ir gudrybės .
2. Stardew slėnis
Kitas kūrybinis žaidimas, kurio tikslas – palaikyti bendruomenę, Stardew Valley buvo populiarus nuo tada, kai jo kūrėjas vienam asmeniui „ConcernedApe“ jį išleido 2016 m.
Galimas „Nintendo Switch“, staliniuose kompiuteriuose, „Xbox“, PS4, mobiliuosiuose įrenginiuose ir dabar kaip stalo žaidimas, „Stardew Valley“ yra neribotas kaimo gyvenimo RPG, sukurtas žaviu 2D pikselių stiliumi. Nusivylęs miesto gyvenimu, persikeliate į savo velionio senelio seną ūkio sklypą Stardew slėnyje. Čia jūs kuriate savo ūkį, užmezgate draugystę su vietiniais, manote, žvejojate ir apskritai dalyvaujate bendruomenės gyvenime.
Dėl daugybės užduočių, tinkinimų ir siužetų, kuriuos reikia sekti, žaidimas yra patrauklus, o pasitenkinimas, kurį galite įgyti kaip žaidėjas, tikrai pakels nuotaiką. „Stardew Valley“ nėra nieko pribloškiančio – tai tikrai be streso ir raminantis žaidimas, todėl jį taip pat galima žaisti pakartotinai.
Kiekvienas žaidimo veikėjas turi savo istorijos lanką – dar vieną žavingą prielaidos bruožą – ir jūs galite pasirinkti boikotuoti arba remti įmonės „JoMart“, keliančią grėsmę vietos verslui.
Taip pat yra kelių žaidėjų parinkčių, todėl galite kartu su draugu atlikti užduotis vietoje, naudodami padalintą ekraną arba nuotoliniu būdu.
Jei norite išbandyti žaidimą už mažesnę kainą nei galima staliniame kompiuteryje ar konsolėje, galite peržiūrėti mobiliosios programos versiją Android arba iOS .
3. LEGO® Hario Poterio™ kolekcija
Būkime atviri, bet koks LEGO žaidimas privers jus juoktis, bet jei esate Hario Poterio gerbėjas, tai neabejotinai vienas geriausių LEGO vaizdo žaidimų aplinkui. LEGO® Hario Poterio™ kolekcija, turinti klasikinį filmų garso takelį, tikrai pagerins jūsų nuotaiką.
Klasikinė LEGO komiška šeimos mėgstamiausia franšizė suteikia beveik visų konsolių ir įrenginių žaidėjams visiškai patrauklių įspūdžių. LEGO Haris Poteris™ suteikia nemažą dozę nostalgijos (emocijos, kurią 2013 m. SAGE žurnalai siūlo, didina optimizmą) ir nieko nepalieka populiarių filmų gerbėjams. Žaidžiate visus septynerius Hogvartso mokslo metus, sekate knygų siužeto linijas ir atskleidžiate mėgstamus personažus.
kiek kainuoja pakeisti „MacBook Pro“ bateriją
Nesvarbu, ar esate Hario Poterio gerbėjas, ar ne, sunku paneigti patrauklias LEGO Harry Potter™ savybes. Taip pat yra kelių žaidėjų parinktis, leidžianti žaidėjams dalytis žaidimo džiaugsmu su kitais žaidėjais. Kaip ir visi LEGO žaidimai, šis yra kupinas linksmybių ir humoro, o tai neabejotinai praskaidrins jūsų dieną.
Jei ieškote mažai streso, komiško ir endorfinus skatinančio žaidimo su nostalgišku žavesiu, LEGO Haris Poteris™ tinka. Be to, kas nenorėtų vėl ir vėl apsilankyti Hogvartse?
4. Tiesiog šokis
Šokiai yra naudingi ne tik jūsų fizinei sveikatai, bet ir protinei gerovei. Tai smagi veikla, kuri išskiria dopaminą („laimės hormoną“), kuris gali padėti pakelti nuotaiką. Šokių judesių mokymasis taip pat gali sustiprinti jūsų pasitikėjimą savimi ir suteikti kitų fizinės veiklos privalumų, pavyzdžiui, sumažinti stresą, sveikesnę širdį ir geresnį miegą.
Jei turite jėgų, „Nintendo Switch“ žaidimai „Just Dance“ yra patikimas būdas padidinti dopamino kiekį ir nusišypsoti. „Nintendo“ kasmet išleidžia naują šio žaidimo versiją, kad galėtumėte šokti kartu su populiariausiais metų hitais. Taip pat galite išplėsti bet kurį „Just Dance“ žaidimą užsiprenumeravę „Nintendo Switch Online“, kad padidintumėte galimų dainų pasiekiamumą. Arba galite žaisti Tiesiog šokiai dabar mobiliajame telefone, jei neturite jungiklio.
Yra daug įvairių dainų, šokių rutinos ir sunkumų, skirtų bet kokio amžiaus ir šokio sugebėjimams. Net jei esate labiausiai nekoordinuotas žaidėjas, vis tiek nusijuoksite, kai bėgsite klausydami teminės „Ghostbusters“ dainos ar bandysite neatsilikti nuo greitesnių dainų.
Kiekvieną šokio rutiną vadovauja ekrane rodomas personažas, kuris gali būti nuo 80-ųjų žmonių iki keistesnių gyvūnų personažų, tokių kaip brangakmeniais papuošta Panda, atiduodanti visas jėgas Paca Dance.
Nesvarbu, ar šokate vienas, ar su draugais, „Just Dance“ yra įdomus žaidimas, kuris garantuoja jūsų psichinę sveikatą.
Žaisdami vaizdo žaidimus galite pakelti nuotaiką
Nuo dopamino padidinimo iki užbaigtumo jausmo – žaisdami vaizdo žaidimus galite pakelti nuotaiką, kai jaučiatės nusilpę.
Jei stengiatės rasti laimę, žaisdami bet kurį iš aukščiau paminėtų žaidimų gali būti tik tonas, kurio jums reikia norint pagerinti savo psichinę gerovę.