Home-theater-designers
Nuotolinis darbas turi daug privalumų, tačiau jis gali būti šiek tiek vienišas, kai paprastai dirbate namuose. Be to, kad jaučiatės izoliuoti, jei dažniausiai dirbate vienas, galite net galvoti, kad nesate pasirengęs dirbti nuotoliniu būdu ir jums reikia grįžti į biuro darbą.
DIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA
Prieš paspausdami mygtuką „Taikyti“, pabandykite atlikti keletą dabartinės darbo sąrankos koregavimo. Jei norite kovoti su bliuzu dirbdami nuotoliniu būdu, išbandykite kelis iš šių patarimų:
1. Raskite darbo erdvę
Jei fiziniame biure trūksta bendruomeniškumo jausmo, ieškokite bendro darbo erdvės. Harvardo verslo apžvalga pažymi, kad profesionalai, dirbantys bendradarbystės erdvėse, klesti labiau nei dirbantys tradiciniuose biuruose. Jie mano, kad jų darbas yra prasmingesnis, darbas mažiau varžantis, o bendruomenė padeda jų profesiniam augimui.
Kitas tyrimas iš Mokslinių tyrimų politika rodo, kad bendras darbas suteikia draugų ir socialinę paramą, ypač sunkiais laikais mažiau pažengusiems verslininkams. Nepamirškite apie tai atsižvelgti produktyvios bendro darbo erdvės techniniai pagrindai . Nors tai gali jums kainuoti papildomų dolerių, jums patiks kūrybiška darbo aplinka ir patogus patogumas, kuris yra daugumoje darbo vietų.
2. Susisiekite su kitais naudodami programas ir išmaniąsias programėles
Lengviau skirti vietos draugams, šeimos nariams ir kolegoms, kai nesate pririštas prie fizinio biuro aštuonias valandas ar ilgiau. Laimei, dėl technologijų taip paprasta išsiųsti žinutę ir paprašyti jų prisijungti prie greitos kavos pertraukėlės.
Pavyzdžiui, nemokamos programos, pvz Mano vieta suteikia galimybę bendrinti savo buvimo vietą su kitais ir padėti sužinoti jų buvimo vietą. The Garmin Connect Programėlė Garmin išmaniuosiuose laikrodžiuose taip pat turi interaktyvias funkcijas, leidžiančias kurti grupes, varžytis kūno rengybos iššūkiuose ir komentuoti vieni kitų pažangą.
kaip patikrinti pasenusias tvarkykles
Taip pat gali padėti vaizdo pokalbių įrankių naudojimas. Nors vaizdo įrašas niekada negali pakeisti bendravimo akis į akį, draugiškas veidas ir tikras žmogus gali padėti kovoti su izoliacijos jausmu. Užuot visą laiką naudoję momentinius pranešimus, retkarčiais pabandykite paskambinti Zoom arba Google Meet.
3. Prisijunkite prie internetinių arba neprisijungusių bendruomenių
Yra daug būdų išplėsti tinklą, net kai dirbate nuotoliniu būdu. Pirma, galite prisijungti prie internetinės bendruomenės, susijusios su jūsų darbu. Jei esate kūrėjas, išbandykite „GitHub“, „Stack Overflow“ arba „Reddit“ programavimo bendruomenes. „Facebook“ taip pat yra internetinių grupių, skirtų laisvai samdomiems rašytojams, skaitmeniniams klajokliams, dirbančioms mamoms ir kt.
Arba galite prisijungti prie internetinių ar neprisijungusių grupių, kurios nėra susijusios su darbu. Ar tu knygų graužikas? Išbandykite virtualų knygų klubą arba „Kindle“ bendruomenes „Facebook“. „Facebook“ yra daugybė mėgėjų grupių ir gerbėjų klubų, susijusių su konkrečiais pomėgiais.
Jei pavargote nuo virtualaus bendravimo, ieškokite savanorių grupių savo vietovėje. Jūs netgi galite nuveikti daugiau ir patys sukurti savo bendruomenę. Turėsite patys susikurti taisykles, kurti socialinių tinklų puslapius ir nuspręsti, kas gali prisijungti!
Tiems, kurie turi daug idėjų, tai gali būti sveikintinas atotrūkis nuo darbų rutinos. Jei nė vienas iš šių dalykų neatrodo įdomus, pabandykite ieškoti Susitikti , kuri padeda rasti ir planuoti įvykius vietinėje bendruomenėje.
4. Jei turite lanksčią darbo sąranką, apsilankykite biure
Jei turite darbdavį, kuris kartais leidžia dirbti biure, pasinaudokite galimybe susisiekti su kolegomis. Tai gali būti puikus būdas išlaikyti normalumo jausmą ir palengvinti vienišumą dirbant nuotoliniu būdu. Be to, kartais gali būti smagu pradėti mintis akis į akį.
ką daryti, kai nuobodu kompiuteryje
Jei visiškai nekenčiate darbo biure dėl triukšmo, netvarkos ar ilgų neproduktyvių susitikimų, taip pat yra veiksmingų būdų, kaip tai išspręsti. Jūs neturite jausti pasipiktinimo kiekvieną kartą, kai jums reikia eiti į biurą. Peržiūrėkite šiuos dažni darbo vietoje trukdžiai ir kaip jų išvengti už kai kuriuos patarimus.
5. Apsvarstykite galimybę įsigyti šunį
Šunys laikomi geriausiais žmogaus draugais dėl rimtos priežasties. Jie suteikia draugystę ir mažina stresą, kai dirbate vienas. Kadangi šunims sveika laikytis griežto grafiko, taip pat būsite priversti reguliariai daryti pertraukas pasivaikščiojimams ir žaidimams.
Jei esate šuns šeimininkas pirmą kartą, nepamirškite atsisiųsti programėlės kaip Sniffspot , kuri rekomenduoja geriausius privačius šunų parkus jums ir jūsų naujajam draugui. Nežinote, kad galite išmokyti savo šuniuką? Bandyti Geras šuniukas , kuri padeda suplanuoti ir pradėti tobulą treniruočių programą su profesionaliu treneriu.
Tačiau perspėjimas: gauti pūkuotą draugą yra smagu ir naudinga, tačiau tai gali būti ne visiems. Tos „Instagram“ ritės, kuriose šunys yra mieli ir jaukūs, neparodo visos tikrovės, kad turi augintinį. Šuo – didžiulė atsakomybė ir brangi investicija. Nesvarbu, perkate ar įsivaikinate iš prieglaudos; jums reikės skirti laiko ir pinigų. Jei nemanote, kad galite atlaikyti papildomą apkrovą, tiesiog sutelkite dėmesį į kitus mūsų patarimus.
kaip pašalinti drėgmę iš įkrovimo prievado
6. Periodiškai darykite darbo pertraukas
Reguliarios, net kelių minučių pertraukėlės gali padėti sumažinti vienišumo ir izoliacijos jausmą. Vienas iš būdų tai padaryti – atsikelti ir pajudėti per pertrauką. Ieškokite pratimų vaizdo įrašų „YouTube“, kad galėtumėte greitai treniruotis. Arba išbandykite dėmesingumo programą, pvz Viršutinė erdvė gauti ekspertų patarimų tokiomis temomis kaip vienatvė ir kelias minutes atsipalaiduoti.
Skirdami šiek tiek laiko sau padėsite atnaujinti savo protą ir kūną. Priešingai, ilgai dirbant be poilsio tik perdeginsite ir atlikę užduotį pasijusite labiau vieniši. Suteikite sau trumpas pertraukėles ir būsite pasiruošę su nauja energija pradėti likusią darbo dienos dalį.
Darbas nuotoliniu būdu nereiškia būti vienišam
Vienatvė, kurią jaučiate dirbant nuotoliniu būdu, yra pagrįsta ir tikra. Tačiau yra daug būdų, kaip tai sumažinti. Darbas nuotoliniu būdu nebūtinai reiškia, kad esate atskirtas nuo sveiko socialinio gyvenimo. Tai iš tikrųjų gali suteikti jums galimybę išbandyti alternatyvias darbo vietas, susirasti naujų draugų, sustiprinti esamus santykius ir užsiimti naujais pomėgiais.
Pasinaudokite turimomis technologijomis, raskite jums patinkančios veiklos ir įsitraukite į savo bendruomenę. Vertėtų sąmoningai atsijungti nuo darbo, kad galėtumėte pradėti tyrinėti galimybes, dėl kurių lankstus darbo susitarimas yra malonus.