Home-theater-designers
„Reddit“ apima stulbinantį kiekį turinio ir kiekvieną mėnesį sulaukia beveik 2 milijardų apsilankymų. Kadangi jis toks populiarus, galite rasti daugybę subredditų, apimančių beveik kiekvieną įsivaizduojamą temą.
Tačiau dėl didelio populiarumo gali būti sunku rasti patikimos informacijos, ypač apie sveikatą ir gerovę. Čia mes pasidalinsime geriausiais antriniais įrašais, kuriuose pateikiama patikima informacija, kurią galite naudoti norėdami išlikti tinkami ir sveiki.
1. r/Fitnesas
Veiksminga „Reddit“ paieška užtrunka, bet jei anksčiau ieškojote sveikatos ir kūno rengybos subredditų, tikriausiai esate susipažinę su r/Fitness. Šis subredditas, be abejo, yra pati populiariausia „Redditors“, siekianti savo fizinio pasirengimo tikslų, vieta. Ji turi daugiau nei 10 milijonų narių ir yra 26 pagal dydį platformos subredditas.
Puikus dalykas naudojant tokį populiarų subredditą yra tai, kad moderatorių vykdomos paskelbimo taisyklės užtikrina, kad turinys išliks aktualus, o nariai išliktų pagarbūs ir pilietiški.
Subreddit taip pat yra skyrelių su statine informacija, kuri suteikia pagrindinę žinių bazę. Šiose skiltyse yra raumenų stiprinimas 101, svorio metimas 101, treniruočių tvarka ir DUK, skirti atsakyti į dažniausiai užduodamus klausimus apie r/Fitness su geriausiais ir dažniausiai pateiktais atsakymais. Jei turite klausimų, tikriausiai į jį buvo atsakyta, todėl prieš paskelbdami patikrinkite čia.
Kad padėtų jums išlikti motyvuotiems savo fizinio pasirengimo kelyje, r/Fitness siūlo kassavaitines temas, kuriose galite dalyvauti, įskaitant Pergalės sekmadienį, Treniruočių antradienį ir net savireklamos šeštadienį. Trečiadieniais galite skelbti viską, kas susiję su sporto sale, kūno rengyba ar mityba, kas jus vargina, pvz., tą žmogų jūsų sporto salėje, kuris atsisako nušluostyti įrangą po to, kai ją panaudojo!
kaip gauti emocijas „twitch“
2. r/Fitmeals
Šis subredditas yra daug mažiau populiarus nei r/Fitness, turi daug mažesnį prenumeratorių skaičių ir nėra tiek daug išsaugoto turinio, kurį būtų galima naršyti. Tačiau tai, ką siūlo „r/fitmeals“, yra forumas, skirtas kūno rengybos entuziastams, gaminantiems maistą patys, aptarti mitybą, galinčią pagerinti jūsų fizinę formą.
Kiekvienas įrašas gali būti pažymėtas nuojauta, kad kiti nariai žinotų, apie ką tai – nuo paprasto klausimo iki mažai kalorijų, daug baltymų turinčių ar greitai paruošiamų patiekalų.
Tarkime, kad lankėtės sporto salėje, tikėdamiesi priaugti raumenų, ir ieškote alternatyvos ryžiams, brokoliams ir vištienai kaip švariam, daug baltymų turinčiam maistui. Galite aplankyti r/fitmeals, filtruoti įrašus naudodami High Protein nuotaiką ir pamatyti, ką valgo kiti fitneso fanatikai, norėdami išmokti ko nors naujo.
3. r/CrossFit
Kaip rodo pavadinimas, šis subredditas skirtas viskam „CrossFit“ – mankštai ir sunkiosios atletikos metodikai, orientuotai į funkcinį kūno rengybą. Subreddite aptariama ne tik CrossFit pratimai, bet ir mityba bei gyvenimo būdas. Turėdamas daugiau nei 600 000 narių, jis patenka į 1% populiariausių Reddit subredditų pagal dydį.
Ne visi žino kaip būti geru Redditoriu , todėl šio subreddito moderatoriai ir bendruomenės taisyklės užtikrina, kad visi gerai praleistų laiką ir kad įrašai būtų aukštesnės kokybės.
Tai tikrai ta vieta, kur jau domitės „CrossFit“, nes jame pateikiama išsami informacija apie būsimus renginius ir daug jums įdomių diskusijų tokiomis temomis kaip geriausi tempimai siekiant pagerinti pečių judrumą, kaip treniruotis važinėjant dviračiu. o kokios priemonės geriau padeda sumažinti DOMS – šilumos pagalvėlės ar masažo pistoletai?
Keturi. r/Kultūrizmas
Šis subredditas turi beveik 3 milijonus narių, todėl yra svarbiausia Reddit vieta, kurioje galima aptarti viską, kas susiję su raumenų skaidulų plėšimu, pumpavimu ir auginimu. Čia rasite naujienų, straipsnių, asmeninių nuotraukų, vaizdo įrašų ir patarimų apie kultūrizmą.
Šio subreddito nariai dalijasi išsamia informacija apie mitybą, papildymą, treniruočių metodus ir netgi pasiruošimą varžyboms tiems, kurie nori varžytis tokiu kultūrizmo lygiu.
Kaip ir kiti populiarūs subredditai, šis turi savo taisyklių rinkinį. Taigi, prieš paskelbdami klausimą, patikrinkite, ar į jį jau buvo atsakyta DUK. Šiame subreddite taip pat yra wiki, kuris yra kolektyvinis jos narių pastangas ir kurį privalo perskaityti visi, norintys paskelbti originalų turinį.
5. r / Mityba
Kitas labai populiarus subredditas, turintis daugiau nei tris milijonus narių. Tai vieta, kur norite aptarti mitybą moksliniu požiūriu. Temos, apie kurias diskutuoja žmonės, yra makroelementai, mikroelementai, vitaminai, dietos ir mitybos naujienos.
iškyla problema iš naujo nustatant kompiuterio „Windows 10“ pakeitimus
Siekiant išlaikyti kokybišką turinį ir užtikrinti, kad visi gerai praleistų laiką, taisyklės neapima dietinio aktyvumo ar kryžiaus žygių, jokių medicininės pagalbos prašymų ir savireklamos.
kaip įdėti programas į sd kortelę
Pastarosiose diskusijose buvo nagrinėjamos tokios temos, kaip angliavandeniai ar baltymai yra geresni pusryčiams, ar papildai yra tikrai naudingi kartu su subalansuota mityba ir makro ir mikroelementų skirtumas.
Sutelkdamas dėmesį į mitybos mokslą, subredditas siūlo šabloną, kurį nariai gali naudoti dalindamiesi naujais moksliniais tyrimais, susijusiais su mityba. Įtraukę autoriaus vardą, tyrimo įstaigą ir leidybinį žurnalą, galite būti tikri, kad informacija, kuria dalijamasi, nėra tik atsitiktinio asmens nuomonė.
6. r/loside
Šis subredditas turi dar daugiau vartotojų nei r/nutrition – beveik keturi milijonai. Tai vieta, kurią verta aplankyti, jei norite aptarti sveikus ir tvarius svorio metimo būdus.
Kaip ir r/Fitness, šiame subreddite yra ne tik įrašai. Jame taip pat yra statinė informacijos biblioteka, kurią galite perskaityti, kad padėtumėte pradėti savo svorio metimo kelionę, įskaitant DUK, pvz., kaip įgyti motyvacijos, ar jūsų oda nesustings ir ką su ja daryti, ir kaip tai padaryti. per svorio metimo plynaukštę, be kitų temų.
R/loseit subreddit yra puiki vieta palaikyti motyvaciją, nes kiti žmonės ne tik siekia tų pačių tikslų ir susiduria su tais pačiais iššūkiais kaip ir jūs, bet ir aktyviai dalijasi savo pažanga, pavyzdžiui, 30 dienų iššūkiais.
Taip pat yra kas savaitę pasikartojančių temų, pvz., „Tantrum Tuesday“, kur galite pasidalyti skundais ir išsakyti savo kelionę, ir „Foodie Friday“, kur galite paskelbti savo mėgstamus patiekalus ir receptus. Jei esate drovūs arba nežinote, kaip bendrauti su antriniais įrašais, galite peržiūrėti mūsų pradedančiųjų Reddit vadovas pagalbos.
Būkite tinkami ir sveiki naudodamiesi patikima informacija
Jei „CrossFit“ ar kultūrizmas jums netinka, būkite tikri, kad tikrai rasite „Reddit“ bendruomenę, pritaikytą jūsų konkrečiam sportiniam pomėgiui.
Visi čia išvardyti subredditai yra tinkamai prižiūrimi, kad gautumėte patikimą informaciją, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte tikėti viskuo, ką skaitote internete.