Home-theater-designers
Taigi pagaliau apsisprendėte ir nusprendėte pradėti sveikiau maitintis. Tau gerai; laikydamiesi geros dietos, dieta suteikia daugiau privilegijų nei tik palaikyti formą. Sveika mityba gali pagerinti jūsų nuotaiką, pašalinti tam tikrų ligų riziką ir netgi sutaupyti pinigų.
„Windows 10“ sustabdymo kodo sistemos siūlų išimtis nėra tvarkoma
Kaip mėginių ėmėjas, siūlome išbandyti šį skanų programų mobiliesiems pasirinkimą, kuris daro viską - nuo kalorijų skaičiavimo iki padedančių išvengti maisto produktų, kuriems esate alergiškas.
1. „Fitbit“
Mūsų pirmasis pasirinkimas yra turbūt labiausiai žinomas iš visų. Jūs esate susipažinę su „Fitbit“ kaip įrankiu, kuriuo galite stebėti savo kasdienę veiklą. Tačiau tai puikiai tinka sekti kitas jūsų kasdienybės dalis.
Jei norite pradėti registruoti valgomą maistą, galite tai padaryti naudodami „Fitbit“ programą mobiliesiems. Naudojant brūkšninių kodų skaitytuvą paprasta išsaugoti savo valgio istorijos įrašus. Tai neleis pamiršti kitų veiksmingos dietos dalių, nes taip pat seka vandens suvartojimą ir miego įpročius.
Norėdami dar geriau išlaikyti savo svorio padidėjimą/praradimą, galite naudoti programą kartu su „Arbit Wi-Fi Smart Scale“ iš „Fitbit“.
Parsisiųsti: „Fitbit“ skirtas ios | „Android“ (Laisvas)
2. YAZIO
Iš pirmo žvilgsnio „YAZIO“ atrodo kaip paprastas kalorijų skaitiklis. Tačiau prieš pradėdami sekti savo patiekalų mitybos elementus, programa suteikia jums galimybę sukurti asmeninį svorio metimo planą.
Taip pat galite naudoti, jei norite tik atgauti formą ir auginti raumenis. Programoje galite kurti valgymo planus ir sekti savo dienos kalorijų kiekį bei atliktus veiksmus. Yra netgi galimybė sinchronizuoti jį su kitomis jūsų naudojamomis kūno rengybos programomis.
Programa yra nemokama, su galimybe atnaujinti. Pirkdami „Pro“ versiją, gausite daugybę sveikų receptų, taip pat stebėsite kūno riebalus ir cukraus kiekį kraujyje.
Parsisiųsti: YAZIO už ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)
3. MyFitnessPal
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiJei anksčiau bandėte įvairias svorio metimo programas ir nepasiekėte rezultatų, kurių tikėjotės, „MyFitnessPal“ gali būti jūsų atsakymas. Ši programa skirta ne tik pasakyti, ką valgyti, bet nevalgyti. Jame taip pat yra daug bendruomenės palaikymo.
Geriausia šios programos dalis yra ta, kad ji turi savo kūno rengybos socialinį tinklą. Galite užmegzti ryšį su kitais vartotojais, keistis naujinimais ir gauti paskatinimą bei paramą siekiant savo tikslų. Jie beveik (virtualūs) sporto draugai, kurių niekada neturėjote. Žinoma, jūs taip pat gausite maisto dienoraštį, kuriame įrašysite savo kasdienį maistą, ir kalorijų skaitiklį milijonams įvairių maisto produktų.
„MyFitnessPal“ galite atsisiųsti nemokamai, tačiau tiems, kurie ieško daugiau stebėjimo galimybių ir išskirtinio turinio, yra prenumerata.
Parsisiųsti: MyFitnessPal skirtas ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)
4. Pakeitimai
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„Substitutions“ yra programa, padedanti rasti --- jūs atspėjote --- skirtingų maisto produktų ir ingredientų pakaitalus. Ši programa pravers tiek prekybos centre, tiek virtuvėje.
Tai gali padėti, kai bandote vengti valgyti tam tikrus maisto produktus arba jei suprantate, kad maisto gaminimo pabaigoje trūksta ingredientų. Kalbant apie tai, ar žinote apie puikias paslaugas, kurios teikia šviežius patiekalus į namus?
Parsisiųsti: Pakeitimai ios (Laisvas)
5. Mano dietos treneris
Mano dietos treneris skirtas moterims ir yra geras pasirinkimas visiems, kuriems reikia motyvacijos. Kaip ir tikras treneris, programa yra skirta įsitikinti, kad ir toliau esate pasiryžęs siekti savo tikslų.
Programa leidžia sukurti jus vaizduojantį pseudoportretą. Laikui bėgant stebėsite, kaip jūsų pseudoportretas numeta svorio ir įgyja formą kartu su jumis, kai įgyvendinate savo tikslus tiek virtualiame, tiek realiame pasaulyje.
Galite nustatyti asmeninius priminimus, kad padėtumėte neatsilikti. Mano dietos treneris mažiau susijęs su kalorijų skaičiavimo metodu ir daugiau apie virtualų draugą, kuris bando jums padėti. Programoje taip pat yra motyvuojančių įrašų ir nuotraukų.
Parsisiųsti: Mano dietos treneris ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)
6. „FoodPrint“
Nors kai kurios mitybos programos pradedamos klausti jūsų parametrų ir leidžia patiems nusistatyti savo tikslus, „FoodPrint“ pirmiausia klausia jūsų apie tai, ką valgote. Kai įvesite savo skonio nuostatas ir sveikatos/fitneso tikslus, programa padės jums sukurti suasmenintą meniu.
Remiantis tuo, jis taip pat nurodo, kiek kalorijų turėtumėte valgyti kiekvieną dieną, kad pasiektumėte savo tikslus. Taip pat sužinosite, kokios fitneso veiklos rūšys geriausiai tinka jums ir jūsų poreikiams. Kad būtumėte atskaitingas, „FoodPrint“ leidžia pasidalyti savo pažanga socialinėje žiniasklaidoje.
Parsisiųsti: „FoodPrint“ ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)
7. Raskite mane be glitimo
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiKai esate naujoje kaimynystėje ar keliaujate, gali būti sunku rasti vietą, kurioje patiekiami valgiai be glitimo. Laimei, „Find Me Gluten Free“ bus jūsų asmeninis „Yelp“ pietums be glitimo. Galite ieškoti šalia esamos vietos esančių restoranų, ieškoti vietos pagal adresą arba naudoti interaktyvų žemėlapį, kad pamatytumėte, kas yra aplink jus.
Naudotojų atsiliepimai leidžia prieš atvykstant patikrinti, ar vieta yra gera.
Parsisiųsti: Raskite mane be glitimo ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)
8. Maitinkis
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiJei norite gauti maisto švietimą, „Fooducate“ jums padės. Jei jums sunku suprasti maistingumo informaciją maisto produktų etiketėse, jums patiks ši programa. Naudodami jį, galite nuskaityti produkto brūkšninį kodą (arba įvesti jo pavadinimą), kad sužinotumėte bendrą jo kalorijų, riebalų ir susijusią informaciją.
„Fooducate“ taip pat gali padėti sekti kasdien suvartojamas kalorijas. Be to, jis įvertins jūsų miego įpročius, nuotaiką ir alkio lygį, kad nustatytų, kur jūsų įpročius gali reikėti pagerinti. Taip pat galite užregistruoti savo sveikatos būklę ir alergijas programoje, ir tai padės išvengti tam tikrų maisto produktų ateityje.
Parsisiųsti: Maitinkitės dėl ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)
Pasiruošę pakeisti savo gyvenimo būdą?
Gyvenimo būdo pokyčiai niekada nėra lengvi. Bu kartais viskas, ko jums reikia, yra vienas papildomas postūmis tęsti. Šios programos gali padėti jums būti motyvuotiems ir išlikti atsidavusiems savo tikslams.
Norite pagerinti ne tik savo mitybą? Apsvarstykite galimybę įdiegti vieną iš kelių ekologiškų programų, padedančių jums tapti ekologiškesniems ir gyventi protingesnį gyvenimą.
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu Štai kodėl FTB paskelbė įspėjimą dėl „Hive Ransomware“FTB paskelbė įspėjimą apie ypač bjaurią išpirkos programinę įrangą. Štai kodėl turite būti ypač atsargūs dėl „Hive“ išpirkos programos.
Skaityti toliau Susijusios temos- „Android“
- „iPhone“
- Sveikata
- Fitnesas
- Maistas
- „iOS“ programos
- „Android“ programos
Anya Žukova yra „MakeUseOf“ socialinių tinklų ir pramogų rašytoja. Kilusi iš Rusijos, šiuo metu ji yra visą darbo dieną dirbanti nuotolinė darbuotoja ir skaitmeninė klajoklė (#buzzwords). Turėdama žurnalistikos, kalbų studijų ir techninio vertimo žinių, Anya neįsivaizdavo savo gyvenimo ir darbo, nenaudodama šiuolaikinių technologijų kasdien. Visada ieškodama naujų būdų, kaip palengvinti jos gyvenimą ir nuo vietos nepriklausomą gyvenimo būdą, ji tikisi rašydama pasidalinti savo patirtimi kaip nuo technologijų ir interneto priklausoma keliautoja.
Daugiau iš Anos ŽukovosPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia