Home-theater-designers
Ar per daug laiko praleidžiate patalpoje prie kompiuterio, išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ekrano? Ar norite gyventi ilgiau, viržių, laimingesnį gyvenimą?
Galbūt esate toks žmogus, kuris gali praleisti visą dieną ar savaitę be jokio reikšmingo poveikio gamtoje ir lauke. O galbūt jūsų vienintelė veikla lauke kiekvieną dieną yra ėjimas judriu miesto šaligatviu, kad nuvažiuotumėte autobusu į kitą to paties miesto rajoną.
Programa „NatureDose“ siekia pateikti „receptą“ gamtai, padedantį pagerinti jūsų savijautą išvykstant į gamtą ir lauką.
Gamtos dozės koncepcija
„NatureDose“ programėlės patronuojanti įmonė „NatureQuant“ yra technologijų ir tyrimų įmonė, kurios tikslas – suteikti jums įrankius, reikalingus stebėti, skaičiuoti ir įvertinti natūralios aplinkos ypatybes ir poveikį gamtai. Bendrovė tikisi padėti žmonėms išmokti kurti ir pagerinti prieigą prie gamtos.
„NatureDose“ programa skirta asmenims. Jis naudoja jūsų išmaniojo telefono GPS ir patentuotą analitinę technologiją, kuri gali sekti, kiek laiko praleidžiate sveikiausioje arba mažiausiai sveikoje aplinkoje.
Kaip sumažinti ekrano ryškumą „Windows 10“
Parsisiųsti: NatureDose skirta Android | iOS (Laisvas)
Kaip veikia NatureScore
Yra ir kitų programėlės, kurios gali padėti pagerinti psichinę ir emocinę savijautą , tačiau nė viena tokia, kaip „NatureDose“, kurią palaiko patentuota technologija, galinti stebėti, kiek laiko praleidžiate natūralioje aplinkoje.
Pagal NatureQuant svetainė , programa naudoja duomenis natūralių elementų kiekiui ir kokybei išmatuoti bet kuriuo adresu, kad gautumėte „NatureScore“. Tai atliekama analizuojant įvairius duomenis: palydovinius infraraudonųjų spindulių matavimus, GIS ir žemės klasifikacijas, parkų duomenis ir ypatybes, medžių lajas, oro, triukšmo ir šviesos taršą bei kompiuterinio matymo elementus (pavyzdžiui, „Google“ vaizdus iš oro ir gatvių).
Bendrovė teigia, kad šios priemonės leidžia pasverti ir išmatuoti natūralius elementus, kurie yra susiję su teigiamais sveikatos rezultatais, naudojant mašininio mokymosi procesą. Pavyzdžiui, programos kūrėjų, kurie yra Oregono universiteto mokslininkai, teigimu, tokie elementai kaip smėlis ir uola nesuteikia tokios pat teigiamos naudos kaip miškai, parkai ar kitos vietos, kuriose gausu augmenijos.
Atsižvelgdama į tai, kiek laiko praleidžiate įvairiose vietose, programėlė suteikia jums kasdien pritaikytą gamtos receptą – „gamtos dozę“ – ir informaciją apie tai, kiek gamtos buvote kasdien. Tada jis analizuoja jūsų buvimą gamtoje ir pateikia duomenis apie laiką, kurį praleidote patalpoje, palyginti su lauke. Kiekvieną savaitę gausite „NatureScore“.
Tikslų nustatymas programoje NatureDose
Nors yra daug internetiniai ištekliai, padedantys siekti fizinio pasirengimo tikslų , NatureDose taiko unikalų požiūrį. Programėlė leidžia nustatyti tikslą, kiek norėtumėte būti gamtoje kiekvieną savaitę (pvz., 60, 90 arba rekomenduojamų 120 minučių per savaitę).
Jei jums sunku pasiekti savo tikslus arba jums sunku motyvuoti save praleisti daugiau laiko gamtoje, „NatureDose“ padrąsina naudingais patarimais, pasiūlymais ir moksliniais faktais, kurie skatina pakilti nuo sofos ar kompiuterio kėdės ir atsistoti. taką arba savo dviratį.
NatureDose Strava integracija
Galite prijungti savo Strava duomenis į patentuotą NatureScore technologiją atskirai nuo NatureScore programėlės. Paslauga naudoja jūsų vietos duomenis, kad pateiktų „NatureScore“ ir „NatureDose“ ataskaitą, kurią gavote atlikdami tą veiklą.
Poveikio gamtai nauda sveikatai
1984 metais rašė mokslininkas Rogeris Ulrichas straipsnis „Science“. Tai parodė, kad žmonės greičiau atsigavo po operacijos, kai turėjo langą su vaizdu. Nuo tada buvo atlikta daugybė tyrimų, įskaitant vieną, paskelbtą m Aplinkos tyrimai , parodė, kad laikas, praleistas natūralioje aplinkoje, pavyzdžiui, miškinguose miškuose, viešuosiuose parkuose ar kitose žaliose erdvėse, turi teigiamos naudos sveikatai.
Teigiamas gamtos poveikis jūsų sveikatai neturėtų stebinti, o „NatureDose“ programėlė teigia, kad ją informavo daugiau nei 500 recenzuotų tyrimų, kurie susieja laiką lauke su geresne savijauta.
Nors technologijų poveikį sveikatai yra vis labiau žinomi, paskelbti tyrimai Ekosistemų paslaugos rodo, kad fiziologinė lauko nauda gali būti didesnė, nei manėme, įskaitant geresnę širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos sveikatą, sumažėjusį nutukimą ir ilgesnį gyvenimo trukmę.
failo glaudinimas veikia taip:
Psichologinė nauda apima mažesnį stresą, didesnę laimę, atkuriamą dėmesį ir dėmesį bei sumažėjusį vaikų ADHS. Be to, pažinimo nauda yra geresnė dėmesio koncentracija, pažinimo funkcija, akademiniai rezultatai ir savigarba.
Ar turėtumėte naudoti NatureDose
Daugumai žmonių nereikia, kad mokslininkai jiems pasakytų, jog leisti laiką gamtoje jiems naudinga. Nieko tokio, kaip leisti laiką kvėpuojant grynu oru, kaitintis saulėje ar būti tarp medžių miške. Taigi, patikrinkite NatureDose programėlę, jei jums reikia motyvacijos dažniau išeiti į lauką ir praleisti mažiau laiko aplinkoje, skatinančioje sėslų gyvenimo būdą.