Home-theater-designers
Šiuo metu, kai žmonės skelbia sporto salės rinkinius socialinėje žiniasklaidoje, o dronai gali užfiksuoti bėgimus kalnų dviračiais, akivaizdu, kad į kūno rengybą orientuotas gyvenimo būdas susipynė su įtaisais. Tačiau kai kalbama apie nešiojamų prietaisų naudojimą stebėti ir motyvuoti jus siekti savo kūno rengybos tikslų, galbūt nežinote, koks įrenginys geriausiai atitiktų jūsų poreikius.
DIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA SLĖKITE, KAD TĘSITE SU TURINIU
Nuo „tiesiog bandančių įveikti 10 000 žingsnių“ vaikščiotojų iki „pasiruošusių bėgti maratoną“ ištvermės sportininkų – kiekvienas turi skirtingus tikslus. Nesvarbu, ar esate jogos entuziastas, pirmūnas, plaukikas ar savaitgalio karys važiuojantis dviračiu, išsirinkime tinkamą nešiojamą techniką, kuri atitiks jūsų gyvenimo būdą.
„Wearable Tech for Fitness“ tipai
Nepriklausomai nuo jūsų tikslų, yra tam tikra nešiojamų technologijų dalis, pritaikyta jums. Be sudegintų kalorijų, nešiojami įrenginiai paprastai gali tiksliai sekti jūsų veiklą .
Fitneso stebėjimo priemonės
Fitneso stebėjimo prietaisai yra kaip Šveicarijos armijos nešiojamų technologijų peiliai. Jie stebi jūsų žingsnius, miegą ir net erzina, kai per ilgai stovėjote ant galo. Daugelis šiuolaikinių kūno rengybos stebėjimo priemonių taip pat matuoja jūsų širdies ritmą ir registruoja kitą specializuotą statistiką pagal jūsų veiklą.
Norėdami gauti puikų funkcijų ir įperkamumo derinį, peržiūrėkite vieną iš populiariausių kūno rengybos stebėjimo priemonių. Pavyzdžiui, „Fitbit Charge 5“. yra su EKG programa, skirta širdies sveikatai stebėti, ir jutikliais, kurie leidžia peržiūrėti kasdienį streso valdymo balą. Kiti prieinami variantai apima Garmin Vivosmart 4 ir Xiaomi mi band 6 .
Išmanieji laikrodžiai
Išmanieji laikrodžiai perima tai, ką daro kūno rengybos stebėjimo priemonės, ir įveikia papildomą mylią. Be pagrindinių žingsnių ir miego stebėjimo, jie gali priimti ir skambinti, siųsti žinutes, suteikti prieigą prie programų ir leisti mėgstamas treniruočių melodijas.
Kai kuriuose išmaniuosiuose laikrodžiuose netgi yra bekontakčio mokėjimo parinktys, kad po treniruotės galėtumėte pasiimti pelnytą kokteilį negrauždami piniginės.
Kai kurios populiarios parinktys apima Apple Watch Ultra , Samsung Galaxy Watch 5 Pro , ir Garmin vivoactive 4 . Įspėkite, kad tai kainuoja daug daugiau nei kūno rengybos stebėjimo priemonės.
Širdies ritmo monitoriai
Niekas nesako „Aš rimtai treniruojuosi“, kaip pririšti prie krūtinės širdies ritmo monitorių. Nors kūno rengybos stebėjimo priemonės ir išmanieji laikrodžiai dažnai apima širdies ritmo stebėjimą, paskelbti tyrimai Amerikos medicinos asociacijos kardiologijos žurnalas rodo, kad atskiri širdies ritmo monitoriai pateikia daug tikslesnius rodmenis, todėl jie yra mėgstamiausi sportininkų, kuriems reikia tikslių duomenų, kad būtų galima optimizuoti treniruotes.
Parinktys apima Polar H10 , Wahoo TICKR X , arba Garmin HRM-Pro Plus .
GPS sekimo įrenginiai
Tiems, kurie nori mankštintis lauke, GPS sekimo įrenginiai yra palaima. Jie ne tik neleidžia pasiklysti, kai nukrypstate nuo įprasto kelio, bet ir pateikia išsamius duomenis apie greitį, atstumą, aukščio pokyčius ir maršrutą.
Keletas aukščiausios klasės variantų jums, ieškantiems pėdsakų ir nuotykių ieškantiems žmonėms Garmin Forerunner 945 , Suunto 9 Sužinokite , ir Polar Vantage M2 .
žaisti „Windows 98“ žaidimus „Windows 10“
Tinkamos dėvimos technologijos pasirinkimas savo tikslams
Nešiojamų technologijų pasaulyje gali būti šiek tiek bauginantis naršymas. Taigi, pirmiausia, turite įvertinti savo kūno rengybos tikslus ir prioritetus.
Ar siekiate pagerinti savo maratono laiką? O gal esate susitelkę į 7 dienų žygį pakrante? Kai turėsite aiškų vaizdą, galėsite suderinti savo tikslus naudodami atitinkamą įrenginį.
Atminkite, kad nešiojamojo įrenginio pasirinkimas nėra susijęs tik su funkcionalumu. Jūsų biudžetas ir asmeniniai pageidavimai taip pat svarbūs. Jei prietaisas netelpa patogiai (arba jei jis nuolat užsikabins ant rankovių) arba turite sulaužyti banką, kad galėtumėte sau leisti, jis gali būti netinkamas.
Galbūt esate minimalistinis tipas, kuris teikia pirmenybę paprastam ir elegantiškam dizainui, kuris nesumenkina jūsų biuro drabužių spintos. Arba galbūt esate įtaisų guru, kuris nori visų aukščiausios klasės išmaniojo laikrodžio skambučių ir švilpukų, ir jums nesvarbu, kas tai mato.
„Wearable Tech“ integravimas į savo kūno rengybos rutiną
Kad padėtumėte pasirinkti tobulą dėvimą, apsvarstykite kelis scenarijus, kai jūsų sportininko tipas gali turėti įtakos jums tinkančio įrenginio tipui.
Širdies ritmo monitorius ištvermės sportininkams
Esate ridos mėgėjas, žmogus, kuris 26 mylias mato kaip eilinį bėgiojimą parke, o „angliavandenių krovimas“ yra jūsų mėgstamiausias hobis. O gal esate pedalų stūmikas – toks žmogus, kurio dviračio padangos nuriedėjo daugiau mylių nei jūsų automobilio odometras.
Jei tai skamba pažįstamai, a širdies ritmo monitorius gali būti puikus pasirinkimas.
Bėgikams ir dviratininkams gali prireikti krūtinės diržo širdies ritmo monitoriaus, nes jame pateikiami tikslūs ir nuolatiniai širdies ritmo duomenys, labai svarbūs norint efektyviai valdyti treniruočių zonas tų intensyvių bėgimų ir važiavimų metu.
ar jums reikia sim kortelės?
Išmanusis laikrodis jogos entuziastams
Jūsų jogos kilimėlis yra jūsų oazė. Jei investavote į išmaniųjų programėlių, kad atnaujintumėte savo praktiką , tada išmanusis laikrodis gali būti tobulas kompanionas. Tai padės jums stebėti streso lygį, kad išlaikytumėte ramią proto būseną, kurią taip sunkiai dirbate.
Po seanso mėgaudamiesi šavasanos švytėjimu po jogos galite naudoti išmaniojo laikrodžio programėlę ant riešo ir sekti mėgstamą vadovaujamą meditaciją.
Jėgos trenerio kūno rengybos stebėjimo priemonė
Nesvarbu, ar vyniojate hantelius, ar užkariaujate pritūpimų lentyną, jums būtų naudinga turėti fitneso stebėjimo priemonė . Naudodami vieną, galėsite stebėti savo širdies ritmą ir treniruotės trukmę kaip specialus asmeninis treneris. Po treniruotės savo statistiką sinchronizuojate su vienu iš geriausios treniruočių stebėjimo programos planuoti kitą kovą su gravitacija.
Žinoma, jūs galite padaryti daug tų pačių dalykų su išmaniuoju laikrodžiu, tačiau kūno rengybos stebėjimo priemonės pranašumas yra mažesnė forma ir daug mažesnė kaina. Atsižvelgiant į miego svarbą auginant raumenis, mažesnį sekiklį taip pat gali būti lengviau nešioti lovoje.
GPS prietaisas užmiestyje gyvenantiems sportininkams
Nesvarbu, ar keliaujate pėsčiomis, bėgiojate takais ar važinėjate kalnų dviračiais, kaip aš, dykuma yra jūsų žaidimų aikštelė. Štai kur GPS sekimo įrenginys šviečia.
Kadangi šie įrenginiai gali veiksmingai sekti jūsų maršrutą, greitį ir aukščio pokyčius, dažnai naudojant kelias GPS technologijas, GPS įrenginiai užtikrins, kad dienos pabaigoje grįšite namo. Šiuose įrenginiuose taip pat yra saugos funkcijų, kurios gali prisijungti prie greitosios pagalbos tarnybų, jei pasiklystumėte ar susižalotumėte.
Jei to nepakanka, taip pat siūlomi daugelis GPS sekimo priemonių, pvz., Garmin kūno akumuliatoriaus metriką, kuri padės kiekybiškai įvertinti energijos lygį kad galėtumėte geriau planuoti savo veiklą ir žinoti, kada laikas pailsėti.
Padidinkite savo kūno rengybą naudodami nešiojamą techniką
Galų gale, nesvarbu, ar esate maratono bėgikas, zeno siekiantis jogas, jėgos treneris ar nuotykių ieškotojas užmiestyje, jūsų laukia tobula nešiojama technika, kuri pagerins jūsų kūno rengybos kelionę.
Šie įrenginiai yra ne tik mirksinčios lemputės ir įmantrios funkcijos – jie yra jūsų skaitmeniniai sveikatos partneriai, padedantys stebėti, analizuoti ir optimizuoti našumą vienu žingsniu, tempimu, pakartojimu ar mylia vienu metu. Taigi, prisisekite širdies ritmo monitorių, sinchronizuokite išmanųjį laikrodį arba įjunkite GPS įrenginį ir pasinerkite į kūno rengybos ateitį.