Home-theater-designers
Nesvarbu, ar esate vienišas, ar santykiuose, pasimatymas solo yra puikus būdas sustiprinti pasitikėjimą savimi ir pagerinti bendrą savijautą.
Mintis leistis į solo pasimatymą gali atrodyti bauginanti, ypač jei nežinote, nuo ko pradėti. Norėdami padėti, parengėme šį vadovą, kuriame pateikiamos individualios pasimatymo idėjos ir patarimai, kaip planuoti ir įsipareigoti.
DIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA
Kas yra solo pasimatymas?
Solo pasimatymas yra būtent taip, kaip skamba: smagus įvykis ar ypatinga proga, kuria džiaugiatės patys!
Solo pasimatymai nebūtinai yra „romantiški pasimatymai su savimi“ – idėja yra praleisti kokybišką laiką su savimi ir vėl bendrauti su tuo, kas jums nuoširdžiai patinka. Yra daug privalumų, jei dalyvausite solo pasimatyme, ir tai gali būti savikontrolės forma.
Užsiimdami veikla, kurią paprastai užsiimtumėte tik su draugu, pvz., kavos pasimatymą, eidami į kiną ar vakarienę lauke, turėsite iššūkių ir padidinsite pasitikėjimą savimi. Mėgavimasis pasimatymais solo gali padėti jaustis ramiai savo kompanijoje ir galiausiai padėti rasti laimę, nepriklausant nuo niekuo.
Tai savo ruožtu gali pakelti jūsų savivertę, kuri, pasak a PubMed Central tyrimas , yra susijęs su pagerėjusia sveikata ir savijauta.
„Apple“ laikrodis iš aliuminio ir nerūdijančio plieno
Indijos pasimatymų idėjos, padėsiančios pradėti
Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, iš toliau pateikto sąrašo pasirinkite vieną ar dvi idėjas, kad planuotumėte savo pirmąjį pasimatymą.
- Leiskitės į solo kavos pasimatymą. Mėgaukitės atmosfera, bet stenkitės be proto slinkti po Instagram kol esate ten (skaityti knygą leidžiama!)
- Pasivažinėkite dviračiu mėgstamu vaizdingu maršrutu.
- Užsisakykite boulingą, mini golfo aikštyną ar arkadinius žaidimus ir smagiai praleiskite pasimatymų vakarą.
- Susikurkite iškylą ir suraskite vietinę vaizdingą vietą, kurioje galėsite mėgautis.
- Eikite į kiną ir pažiūrėkite solo pasimatymo vakaro filmą.
- Išbandykite riedučių diskoteką ar čiuožyklą.
- Palepinkite save savo namų komfortu ir privatumu.
- Eikite į pramogų parką.
- Raskite vietines lankytinas vietas ir praleiskite dieną žaisdami turistą.
Kaip matote, galite rinktis iš begalės individualių pasimatymų idėjų. Tiesą sakant, bet kokia smagi veikla, kuri jums skambina, yra ideali. Toliau pažiūrėkime, kaip planuoti solo pasimatymus.
Kaip planuoti reguliarius pasimatymus vienam, kad pagerintumėte savo savijautą
Nėra jokių nustatytų taisyklių, kai reikia leistis į pasimatymą solo – idėja yra smagiai praleisti laiką!
Norėdami pradėti, sudarykite sąrašą įdomios veiklos ar pasimatymų idėjų, kurias visada norėjote išbandyti (arba pasinaudokite aukščiau pateiktais pasiūlymais). Tada vadovaukitės toliau pateiktais patarimais, kad planuotumėte ir įsipareigotumėte pirmajam soliniam pasimatymui.
1. Suplanuokite laiką sau
Savo solo pasimatymo laiką turite vertinti kaip tikrą pasimatymą – tai įsipareigojimas, ir jūs nenorite atsistoti! Naudokite kalendoriaus programą, kad užblokuotumėte laiką savo tvarkaraštyje – vakarą, dieną ar savaitgalį.
„Google“ kalendorius yra viena geriausių kalendoriaus programų, skirtų laiko valdymui . Tai paprasta naudoti, plačiai prieinama ir suderinama su skirtingomis operacinėmis sistemomis. Įtraukite savo individualias datas į savo kalendorių, kad nenuviltumėte nei savęs, nei pasitikėjimo savimi.
Parsisiųsti: „Google“ kalendorius, skirtas Android | iOS (Laisvas)
2. Raskite ir išsaugokite idealias pasimatymo vietas atskirai
Norėdami įsitikinti, kad niekada nestokojate pavienių pasimatymų idėjų, išsaugokite savo idėjas kaip vietas žemėlapio programoje. Pavyzdžiui, jei „kavos pasimatymas“ yra jūsų individualių pasimatymų idėjų sąraše, ieškokite kavinių, kuriose norite apsilankyti, ir išsaugokite jas žemėlapio programoje.
Lengvas būdas tai padaryti yra išsaugoti vietas „Google“ žemėlapiuose . Galite sukurti išsaugotų vietų kolekciją specialiai solo pasimatymui, kad visada turėtumėte su jumis susijusių dalykų sąrašą. Taip pat galite pridėti pastabų prie išsaugotų vietų ir pažymėti jas kaip aplankytas, kai tik ten pabuvote.
Parsisiųsti: „Google“ žemėlapiai, skirti Android | iOS (Laisvas)
3. Būkite turistas savo mieste
Jums nebūtinai reikia keliauti mylių, kad rastumėte savo svajonių solo pasimatymo vietą. Kaip gerai pažįstate savo vietovę? Ar kada nors lankėtės savo vietinėse kavinėse ar restoranuose? Ką apie netoliese esančias lankytinas vietas? Pusė pavienių pasimatymų smagumo gali būti naujų vietų ir patirties atradimas, todėl taip pat galite pradėti vietoje.
Galite įdiegti kelionių planavimo programą, kuri padės susiplanuoti individualų pasimatymo maršrutą. Kai kurios patogios svetainės, pvz Laikas baigėsi arba Eventbrite , parodys, kas vyksta jūsų vietovėje. Arba galite įdiegti vieną iš geriausios programos, skirtos netoliese vykstantiems įvykiams atrasti įkvėpti savo solo pasimatymus.
Parsisiųsti: Eventbrite skirtas Android | iOS (Nemokami pirkiniai programoje)
kaip pakeisti vardą ps4
4. Palepinkite save solo pasimatymo vakariene
Yra du būdai, kuriais galite pasilepinti vienkartine pasimatymų vakariene: išsineškite vakarieniauti arba pasigaminkite gurmanišką maistą namuose.
Nepamirškite, kad „YouTube“ yra daugybė maisto gaminimo mokymo turinio. Arba, jei jaučiatės pasitikintis ir norite pavakarieniauti, tai restoranų rinkiklio programos gali padėti nuspręsti, kur valgyti .
Jei norite išmokti gaminti maistą kaip savo individualaus pasimatymo iššūkio dalį, taip pat galite rasti daugybę internetinės maisto gaminimo pamokos, kad pasigamintumėte skanių vakarienių .
„Windows 10“ atnaujinimas sulėtina kompiuterį
5. Užsisakykite mini pertrauką
Kas gali būti geresnė savigarbos forma, nei rezervuoti mažą pertraukėlę? Tyrimas iš Amerikos psichologų asociacija teigia, kad jis gali skatinti psichinę sveikatą, fizinį tobulėjimą, didesnį produktyvumą ir bendrą pasitenkinimą gyvenimu.
„Airbnb“ yra populiari programėlė atostogoms rezervuoti, todėl nesunku rasti savaitgalio išvykų ar trumpų pertraukų. Jei anksčiau jo nenaudojote, nesijaudinkite, nes užsisakykite pirmąsias atostogas per „Airbnb“. yra gana lengva.
Parsisiųsti: Airbnb už Android aš iOS (Laisvas)
6. Žurnalas Your Solo Date Journey
Jei solo pasimatymų tikslas yra pagerinti bendrą savijautą ir pasitikėjimą savimi, verta registruoti savo pažangą žurnale. Emocijų, baimių, pasitikėjimo ir bendrų minčių stebėjimas prieš ir po solo pasimatymų gali padėti atpažinti bet kokią naudą ar patobulinimus.
Žurnalų kūrimas taip pat leis jums suskaičiuoti, kiek pasimatymų pasieksite savarankiškai, ir kiek veiklų buvote pakankamai pasitikintys savimi, kad išbandytumėte patys.
Galite rinktis iš daugybės žurnalų rašymo programų „App Store“ ir „Play Store“, tačiau naudojant tokią programą kaip „My Possible Self“, žurnalas derinamas su nuotaikų stebėjimu, kad būtų gautas išsamus jūsų solo pasimatymo kelionės įrašas.
Parsisiųsti: Mano galimas aš Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)
Vieni pasimatymai gali padidinti jūsų pasitikėjimą
Pasimatymas solo gali padaryti stebuklus jūsų pasitikėjimui ir gerovei. Jei šiek tiek nerimaujate, pamėginkite palepinti save solo pasimatymų vakaru namuose, kad galėtumėte patogiai susipažinti su idėja privačiai.
Įsigiję į pirmąjį solo pasimatymą, kuris yra sunkiausia dalis, galite pradėti planuoti reguliarius solo pasimatymus. Kartą per savaitę, kartą per mėnesį ar kas šešis mėnesius planuojant reguliarius solo pasimatymus, kai skiriate savo laiką ir dėmesį tik sau, gali būti labai naudinga jūsų psichinei sveikatai ir savigarbai.