Home-theater-designers
Jūsų telefonas yra vertingas kompanionas beveik visais jūsų gyvenimo aspektais. Tai leidžia palaikyti ryšį su artimaisiais, pažadina jus ryte, linksmina jus ir dar daugiau.
Naudodamas tinkamas programas, telefonas gali veikti net kaip kūno rengybos treneris ir padėti siekti numesti kelis kilogramus bei išvengti svorio padidėjimo. Peržiūrėkite šešias geriausias svorio metimo programas, skirtas „Android“ ir „iOS“.
1. Prarask!
Prarasti tai! yra paprasta programa, kurioje yra visos funkcijos, kurių reikia norint stebėti savo svorį. Galite lengvai registruoti savo dienos rodmenis ir sekti, ką valgėte. Be to, prarask! automatiškai nuskaito jūsų įvestų elementų kalorijų skaičių ir leidžia viską peržiūrėti aiškiu, moderniu dizainu.
Programoje taip pat rasite daugybę kitų patogių įrankių, pavyzdžiui, galimybę lengvai nuskaityti brūkšninius kodus ir pridėti maisto įrašų. Prarasti tai! taip pat sukuria išsamias diagramas, pagrįstas jūsų veikla, ir netgi leidžia jums konkuruoti su draugais. Yra dietos planų ir tikslų, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei norite laikytis tam tikro režimo.
Galiausiai, prarask! turi eksperimentinę vaizdo atpažinimo funkciją, kuri pašalina visą rankinį maisto produktų pridėjimo procesą. Pavyzdžiui, galite tiesiog nufotografuoti bananą ir jis automatiškai bus pridėtas prie jūsų žurnalo.
Parsisiųsti: Prarasti tai! dėl „Android“ | ios (Nemokama, galima prenumeruoti)
2. „SparkPeople“
Vaizdų galerija (2 vaizdai) Išplėsti Išplėsti UždarytiNors „SparkPeople“ funkcijų rinkinys iš esmės yra panašus į „Lose It! ir apima visas esmines svorio stebėjimo galimybes, jos pagrindinis akcentas yra bendruomenės integracija.
„SparkPeople“ siūlo turtingą bendruomenės platformą, kurioje galite užduoti klausimus, mokytis iš ekspertų, rasti motyvacijos ar pasidalyti savo pasiekimais. Be to, programoje rodomas platus straipsnių ir sveikatos patarimų asortimentas, padėsiantis geriau suprasti savo mitybą ir efektyviau mesti svorį.
Taip pat galite siųsti el. Paštu treneriams el. Laišką ir netgi užsiregistruoti į pradines programas tiesiai iš programos. Be to, „SparkPeople“ yra su pagrindiniais įrankiais, kurių jums prireiks, pvz., Kalorijų stebėjimo, valgio planavimo ir kt.
Parsisiųsti: „SparkPeople“ „Android“ | ios (Nemokama, galima prenumeruoti)
3. MyFitnessPal
Vaizdų galerija (2 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Uždaryti„MyFitnessPal“ idealiai tinka tiems, kurie pasikliauja kitomis programomis, pvz., Žingsnių stebėjimui. Galite prijungti programą prie įvairių kitų paslaugų ir sinchronizuoti visus duomenis vienoje vietoje. Jis palaiko daugelį populiarių platformų, tokių kaip MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit ir kt.
ką šie jaustukai reiškia kartu
Ši programa taip pat turi švarią, netvarkingą sąsają, leidžiančią greitai atnaujinti duomenis, neperžengiant lanko. Jame taip pat yra į sveikatą orientuotų receptų ir patiekalų. Be to, turite visus standartinius įrankius, tokius kaip bendruomenės skirtukas, iššūkiai, diagramos ir santraukos, skirtos bendrinti socialinėje žiniasklaidoje, patarimai ir pan.
Parsisiųsti: MyFitnessPal skirtas „Android“ | ios (Nemokama, galima prenumeruoti)
4. HealthifyMe
Vaizdų galerija (2 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Uždaryti„HealthifyMe“ kartu su leidimu dokumentuoti savo svorį yra minimali programa, padedanti suprasti, ką valgote ir ką turite padaryti, kad pasiektumėte savo tikslus. Tai daroma kuriant ir parodant įžvalgas apie suvartotą maistą.
Taigi, pavyzdžiui, galėsite patikrinti baltymų, skaidulų ir dar daugiau įprastos dietos. „HealthifyMe“ taip pat skatina patarimus ir priminimus gerti daugiau vandens ir mankštintis. Programa taip pat turi sveikatos planų, jei norite laikytis strategijų, turinčių įrodymų.
Apibendrinę programą, rasite lyderių sąrašus ir profilio lygius, dėl kurių galite konkuruoti.
Parsisiųsti: „HealthifyMe“ „Android“ | ios (Nemokama, galima prenumeruoti)
kaip kabeliu valdyti stalą
5. WeightFit
Vaizdų galerija (2 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Uždaryti„WeightFit“ yra į duomenis orientuota programa, skirta svoriui stebėti, skirta žmonėms, kurie domisi kiekviena smulkmena. Jo estetika yra nepriekaištinga, todėl visa informacija, kurią norite perskaityti, yra pirmoje vietoje.
Turite išsamias diagramas ir statistiką, kuri įvertina tokius veiksnius kaip vidutinis pokytis, KMI ir daug daugiau. „WeightFit“ taip pat leidžia akimirksniu pridėti naujų įrašų ir gali būti sinchronizuojamas su „Google Fit“.
Parsisiųsti: Svoris tinka „Android“ | ios (Laisvas)
6. „Google Fit“ / „Apple Health“
Vaizdų galerija (2 vaizdai) Išplėsti Išplėsti UždarytiKaip paaiškėja, jūsų telefone jau gali būti įdiegta kompetentinga svorio metimo programa. Jei naudojate „Android“, turite „Google Fit“ (arba kitą panašią programą, kurią iš anksto įkėlė jūsų pardavėjas, pvz., „Samsung Health“). Ir visi „iPhone“ turi „Apple“ sveikatos programą.
Šios programos yra labai integruotos į jūsų operacinę sistemą ir siūlo daugumą kitų trečiųjų šalių sveikatos stebėjimo programų funkcijų. Be to, jie taip pat yra visiškai nemokami ir pateikiami su supaprastinta dizaino kalba, atitinkančia jums įprastas temas.
Jie taip pat gali stebėti, kiek vaikščiojote ir sudeginote kalorijas, taip pat užduotis, kurias galite priimti su draugais. Be to, dauguma jų turi seansų stebėjimą tokioms veikloms kaip važiavimas dviračiu ir miegas-šiam stebėjimui nereikia jokios specialios aparatūros.
Tokiose programose kaip „Apple Health“ ir „Samsung Health“ yra daugybė kitų puikių įrankių, tokių kaip galimybė įrašyti suvartojamą maistą. Be to, jie gali padėti atsipalaiduoti, leisdami jums greitai užsiimti meditacine veikla. Jei jums sunku tai išsiaiškinti, patikrinkite, kaip suprasti „iOS“ sveikatos būklę.
Parsisiųsti: „Google Fit“ „Android“ (Laisvas)
Parsisiųsti: „Samsung Health“ „Android“ (Laisvas)
Naudokitės sveikatos programėlėmis
Pirmasis žingsnis siekiant tapti sveikesniu gali būti sudėtingas procesas. Bet tikrai su šiomis programomis jums bus lengviau sekti viską, bent jau. Kai kurie iš jų, pvz., „Lose It!“, Netgi turi vaizdo atpažinimo funkciją, todėl jums nereikia patiems pridėti maisto rankiniu būdu.
Jei norite dar daugiau galimybių, pažvelkite į šias svorio netekimo programas, skirtas žiniatinkliui ir mobiliesiems įrenginiams.
Jūs netgi galite padaryti į sveikatą orientuotas pastangas malonesnes jas žaisdami. Pradžiai galite žaiskite savo bėgimo sesijas ! O kai būsite pasiruošę pereiti į kitą etapą, taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę investuoti į treniruoklis, kuris stebi jūsų širdies ritmą .
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu Kaip sukurti duomenų srauto diagramą, kad būtų galima vizualizuoti bet kurio projekto duomenisBet kurio proceso duomenų srautų diagramos (DFD) padeda suprasti, kaip duomenys teka iš šaltinio į paskirties vietą. Štai kaip jį sukurti!
Skaityti toliau Susijusios temos- „Android“
- „iPhone“
- Sveikata
- Fitnesas
- Pratimas
- „iOS“ programos
- „Android“ programos
Iš Ahmedabado, Indijoje, Shubham yra laisvai samdomas technologijų žurnalistas. Kai jis nerašo apie tai, kas yra tendencija technologijų pasaulyje, jį rasite arba tyrinėdami naują miestą savo fotoaparatu, arba žaisdami naujausią žaidimą „PlayStation“.
Daugiau iš Shubham AgarwalPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia