Home-theater-designers
Atrodo, kad visur, kur einate šiuolaikiniame pasaulyje, kažkas tvirtina, kad stebuklingas vaistas nuo jų varginančių negalavimų buvo ne kas kita, kaip pats vanduo. Kaip vienas iš pamatinių gyvenimo elementų, mes visi suprantame tam tikrą vandens galią, tačiau dažnai pamirštame ją kuo geriau panaudoti.
Tokiame judriame ir chaotiškame pasaulyje turime nepamiršti išlikti hidratuoti! Išbandykite kai kurias iš šių nuostabių „iPhone“ vandens sekimo programų, padėkite sau pradėti naują asmeninės sveikatos kelionę.
1. „Apple Health“
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiDaugelis vartotojų nežino apie platų „Apple Health“ programoje teikiamų paslaugų spektrą. Ši programa yra ne tik naudinga kasdieniniam žingsnių skaičiavimui ir medicininiam atpažinimui, bet ir veikia kaip pagrindinis vandens sekimo įrenginys.
Susiję: Geriausios sveikatos programos, skirtos prisijungti prie „Apple Health“
Vandens sekimo parinktys yra pateiktos žemiau Mityba skirtuką Sveikatos kategorijos . Nors programa neleidžia nustatyti automatinių priminimų, kurie padėtų jus nusiųsti į artimiausią drėkinimo stotį, ji leidžia asmeniškai įvesti vandens duomenis. Tada jis integruotas su likusiu „Apple Health“ profiliu.
Parsisiųsti: „Apple Health“ (Laisvas)
2. MyFitnessPal
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„MyFitnessPal“ yra puikus pasirinkimas vartotojams, norintiems sekti savo vandens įpročius, be to, sekti likusią jų mankštos ir kūno rengybos kelionę.
Programa sukurta atsižvelgiant į svorio valdymą, o tai reiškia, kad vartotojai gali pasirinkti, ar jiems reikia priaugti, numesti ar išlaikyti dabartinį svorį. Kai jūsų duomenys bus integruoti į programą, ji atsiųs jums priminimus apie valgio laiką ir užkandžius, kurie taip pat gali būti naudojami kaip hidratacijos priminimas.
Parsisiųsti: MyFitnessPal (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)
3. Mano vandens ir gėrimų priminimas
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„My Water Balance“ yra puikus pasirinkimas, nes jame ne tik atsižvelgiama į vandens suvartojimą, bet ir į bendrą dienos gėrimų kiekį.
Tai reiškia, kad galite registruoti visus gėrimų kiekius, o ne tik vandenį. Programa apskaičiuoja jūsų kasdienį suvartojamą vandens kiekį ir tada perskaičiuoja reikiamą kiekį, kai rankiniu būdu įvedate gėrimo įpročius per dieną.
Alkoholio įtraukimas iš tikrųjų gali padidinti jūsų kasdienį vandens poreikį, nes jis dehidratuoja jus.
Parsisiųsti: Mano vandens ir gėrimų priminimas (Nemokamas bandymas, būtina prenumerata)
4. Aloe Bud
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„Aloe Bud“ turi gražią estetiką, todėl kasdienio vandens suvartojimo stebėjimas yra smagi ir įnoringa patirtis. Programa veikia ir kaip asmeninis jūsų sveikatingumo veiklos žurnalas, pvz., Gėrimas, kvėpavimas ir atgaivinimas naudojant priminimų sistemą, kuri padės jums nuolatos būti motyvuotam.
Programoje yra 8 bitų grafika, suteikianti programai nostalgišką kai kurių geriausių mūsų vaikystės žaidimų jausmą. Tai taip pat ramybę skatinantis dizainas ir puikus būdas pradėti atsipalaidavusį ir užjaučiantį požiūrį į bet kokią naują, ypač drėkinimo, procedūrą.
kaip priversti „Chrome“ naudoti mažiau atminties?
„Aloe Bud“ primena, kad rūpinkitės savimi visą dieną su tiek rūpesčių, kiek galite skirti kitiems.
Parsisiųsti: Aloe Bud (Nemokami pirkimai programoje)
5. Augalų auklė
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiKartais nuobodus vandens žurnalas su paprastu Sveikinu! kiekvienos sėkmingos dienos pabaigoje nepakanka, kad padėtų mums sekti naujus įpročius.
Tiems iš mūsų, kuriems reikia antrinio paskatinimo likti hidratuotiems, „Plant Nanny“ pasirodo kaip motyvuojantis laistymo žaidimas. Kiekvieną dieną į programą turite registruoti kasdienį vandens suvartojimą. Kuo daugiau vandens geriate, tuo greičiau augalai augs ir pakils.
Susiję: Geriausi mobilieji sodo žaidimai, skirti „Android“ ir „iPhone“
Kai pamiršite gerti, jūsų augalai ištroškę, o programa primins jums laistyti save ir savo augalus, kad jie tęstųsi!
Įvairūs augalų padarai yra žavingi ir netrukus turėsite sulėtinti tempą, kol pasieksite kitą puodelį vandens. Nepamirškite neperlaistyti!
Parsisiųsti: Augalų auklė (Nemokami pirkimai programoje)
6. Vandeningas - gerkite daugiau vandens
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„Waterlogged“ yra programa, orientuota į galią ir naudą, kurią vartotojams suteiks visa hidratacijos diena. Naudodama suasmenintus priminimus, ši programa tiksliai žino, kada jums prireiks hidratacijos, nesvarbu, ar tai prieš, ar po kito planuoto stiklo!
Programoje taip pat yra įvesties parinktis, leidžianti įvairaus dydžio vandens talpyklas, pvz., 500 ml buteliuką arba 8 oz stiklą. Tada galite lengvai įvesti ir pašalinti juos iš savo kasdienio drėkinimo sąrašo.
Programa taip pat yra visiškai integruota su „MyFitnessPal“, „Apple Health“ ir „Fitbit“, o tai reiškia, kad vis tiek galite išlaikyti savo kūno rengybos tikslus vienoje patogioje vietoje.
„Windows 10“ diskas 100 proc
Parsisiųsti: Vandeningas - gerkite daugiau vandens (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)
7. Vandens priminimas- „Daily Tracker“
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiJei jus mažiau domina fizinė sveikata kaip visuma ir tiesiog norite būti labiau hidratuotas, „Water Reminder“ programa yra tinkamas pasirinkimas.
Ši programa turi daugybę puikių funkcijų, kurios padės jums geriau suprasti, kaip hidratacija veikia jūsų kūną ir kaip įvairūs gėrimai jus hidratuos įvairiais būdais. Programa taip pat seka kitus hidratacijos aspektus, tokius kaip kasdienis kofeino kiekis, ir padeda geriausiai suprasti degalus, kuriuos naudojate savo kūnui maitinti.
Susijusios: Programos, skirtos biuro lankytojams, norintiems tinkamo ir sveiko darbo gyvenimo būdo
Naudodami sutelktus ir efektyvius vandens priminimus nepraleisite dar vienos progos drėkinti naudodami vandens priminimą.
Parsisiųsti: Vandens priminimas - „Daily Tracker“ (Nemokamas bandymas, būtina prenumerata)
8. Vandens sekimo priemonė „WaterLama“
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„WaterLama“ sukūrė spalvingą ir linksmą būdą išlaikyti hidrataciją, kad ir kokia įtempta būtų jūsų diena. Mūsų kūnui reikia vandens kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo to, kaip išsiblaškome.
„WaterLama“ paverčia gėrimą iš rūpesčių iššūkiu ir keičia požiūrį į drėkinimą. Nors likti hidratuotam kartais gali atrodyti pakankamai sunku, „WaterLama“ padidina šilumą, priversdama jus aktyviai dalyvauti hidratacijoje. Programa naudoja mielus personažus ir žaidimus, kad jus motyvuotų visą dieną.
Praleiskite hidrataciją praeityje ir naudokite „WaterLama“, kad padėtumėte iš naujo įsivaizduoti, kaip galvojate apie savo gėrimus.
Parsisiųsti: Vandens sekimo priemonė „WaterLama“ (Nemokama, galima prenumeruoti)
Palinkėtas vanduo
Išlaikyti hidrataciją yra vienas greičiausių ir lengviausių būdų susikoncentruoti į save. Daugelis mėgsta įsivaizduoti, kad rūpinasi savimi kaip gulėjimą gražioje karštoje vonioje, apsuptoje žvakių ir rožių žiedlapių su raminančia SPA muzika. Tačiau rūpintis savimi gali būti taip paprasta, kaip pradėti dieną su stikline vandens, kad tinkamai papildytumėte savo kūną.
Svarbiausia, kad rūpinimasis savimi yra požiūris. Tai reiškia, kad turite tapti vienu iš svarbiausių prioritetų ir vieną kartą sutelkti dėmesį į savo laimę. Išlikti pozityviam bet kokioje naujoje sveikatingumo kelionėje gali būti sunku, tačiau, laimei, taip pat yra daug kitų priemonių.
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu Kalbos animacijos vadovas pradedantiesiemsKalbos animacija gali būti iššūkis. Jei būsite pasirengę pradėti dialogą prie savo projekto, mes suskaidysime procesą už jus.
Skaityti toliau Susijusios temos- „iPhone“
- „iPhone“
- „iOS“ programos
Tosha Harasewich yra „MakeUseOf.com“ rašytoja. Paskutinius ketverius metus ji praleido studijuodama politikos mokslus ir dabar mėgsta panaudoti savo rašymo įgūdžius, kad sukurtų įdomius ir kūrybingus straipsnius, susiejančius dabartinius įvykius ir naujausius pasaulio įvykius. Pradėjusi rašyti savo karjerą, kurdama straipsnius apie maistą ir kultūrą „Babbletop“, ji perėjo prie savo ankstyvo prisitaikymo meilės naudojimo į naują rašymo kelią su „MakeUseOf.com“. Toshai rašymas yra ne tik aistra, bet ir poreikis. Kai nerašo, Tosha mėgsta leisti dienas gamtoje su savo mini taksais, kunigaikštiene ir „Disney“.
Daugiau iš Tosha HarasewichPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia