Home-theater-designers
Nesvarbu, ar dirbate savarankiškai, ar dirbate įmonėje, perdegimas, kurį daugelis iš mūsų jaučia darbo savaitės pabaigoje, yra tikras. Kadangi viršvalandžių darbas ir „užsiėmimas“ yra numatytoji būsena, nenuostabu, kad vis daugiau žmonių pripažįsta, kad kenčia dėl darbo sukeltų nervų priepuolių.
DIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA
O kas, jei dirbtumėte mažiau ir padidintumėte savo produktyvumą? Mokslas teigia, kad tai įmanoma, ir yra realių įrodymų, patvirtinančių šią idėją. Čia apžvelgsime, kaip 4 dienų (32 valandų) darbo savaitė gali būti produktyvi.
Ar įmanoma dirbti 4 dienas per savaitę?
Jaučiasi įtemptas ir nemotyvuotas dažni perdegimo darbe požymiai , bet gali būti sprendimas. Jei svajojote dirbti mažiau už tą patį atlyginimą, „4 Day Week Global“ bandymas rodo, kad tai įmanoma, nes beveik 1 000 darbuotojų gauna 100 % atlyginimo už 80 % laiko.
Šis tyrimas buvo šešių mėnesių trukmės tyrimas, kuriam vadovavo Kembridžo universiteto, Bostono koledžo ir Oksfordo universiteto mokslininkai. Dalyvaujančios įmonės pranešė, kad pagerėjo darbuotojų, kurie visą bandomąjį laikotarpį dirbo tik keturias dienas per savaitę, psichinė gerovė, produktyvumas ir bendra laimės.
Vienintelis reikalavimas buvo toliau (arba pradėti!) dėti 100% savo pastangų – ir paskata pasirodė sėkminga. Galbūt manote, kad gali būti nepaprastai sunku atlikti tą patį darbo kiekį per trumpesnį laiką, tačiau eksperimentas turėjo visiškai priešingą poveikį.
Remiantis bandymu, mažiau darbo valandų reiškia mažiau blaškymosi ir ryškesnio dėmesio. Tiesą sakant, daugelis darbuotojų visame pasaulyje pripažįsta, kad jie baigia savo darbą nepasibaigus darbo dienai ir nieko nedaro visą likusią jos dalį. Dabar įsivaizduokite, kad šis laikas bus naudojamas produktyviau!
Sėkmės ataskaitos iš 4 dienų darbo savaitės bandymo
Kickstarter buvo viena iš įmonių, sumažinusių savo darbo savaitę tik iki 32 valandų nekeičiant atlyginimo, ir pranešė apie drastišką produktyvumo padidėjimą. Taip yra greičiausiai dėl to, kad darbuotojai patiria mažiau streso ir turi daugiau laiko sau. Atsiliepimai taip pat rodo, kad tai leidžia darbuotojams būti labiau susikaupusiems ir įsitraukusiems darbo valandomis.
diskas yra 100 procentų „Windows 10“
Dauguma įmonių, dalyvaujančių bandyme, pranešė, kad pajamos išaugo apie 8% bandomuoju laikotarpiu ir 38%, palyginti su tuo pačiu praėjusių metų laikotarpiu. Iš visų atsiliepimus pateikusių įmonių daugiau nei 65 % tikrai tęsia 4 dienų darbo savaitės schemą, o likusios arba pratęsia bandomąjį laikotarpį, arba dar sprendžia. Nė viena iš įmonių dar nenusprendė grįžti prie „klasikinio“ 5 dienų grafiko.
Kaip pritaikyti 4 dienų darbo savaitės mąstyseną
Idėja, kad kuo daugiau dirbsite, tuo sėkmingesnis būsite, jau seniai paseno ir yra pagrįsta toksiškame sėkmės suvokime. Tačiau tokie eksperimentai rodo, kad dirbdami mažiau galite būti produktyvūs, o jūsų finansams tai tik į naudą.
Kita vertus, pervargę asmenys, turintys mažai atostogų ir ilgų valandų, praneša apie daug didesnį streso lygį ir su stresu susijusias problemas, taip pat psichikos sveikatos problemas, tokias kaip depresija ir nerimas.
kaip rūšiuoti paštą gmail
Štai keletas patarimų, kaip optimizuoti savo tvarkaraštį 4 dienų darbo savaitei, jei jūsų įmonė tai svarsto.
- Optimizuokite savo dienos tvarkaraštį. Naudokite tokius įrankius kaip Todoist ir Trello , ir išmokite automatizuoti kai kurias užduotis (taigi turėtumėte daugiau laiko susitelkti ties tuo, kas iš tikrųjų svarbu!).
- Pagerinkite savo dėmesį blokuodami skaitmeninius trukdžius. Programos kaip Miškas yra puikus motyvatorius padėti telefoną dirbant.
- Naudokite el. pašto priminimą ir planavimo sistemą. Programėlė kaip Bumerangas gali nuimti nereikalingą stresą gyvenant per gautuosius.
- Būkite strategiški su laiko blokavimu. Google kalendorius gali padėti sutelkti dėmesį į vieną užduotį vienu metu ir geriau planuoti savo dieną.
- Išsiaiškinkite lūkesčius. Nustatykite aiškius tikslus pagal įmonės gaires, atlyginimą ir kitus politikos klausimus 4 dienų darbo savaitėmis.
Patarimas: Galite aktyviai pretenduoti į darbą įmonėse, kurios palaiko 4 dienų darbo savaitės kultūrą. Svetainės kaip 4 dienų darbo savaitė ir Keturių dienų savaitė (JK) gali filtruoti jūsų galimybes.
Geriau dirbkite trumpesnę savaitę
Pasirodyti „tinginiu“ yra dažna baimė, kurią patiria daugelis anksti darbą baigiančių darbuotojų. Tačiau mokslas sako, kad jie neturi dėl to jaustis blogai. Priešingai, tai gali padidinti produktyvumą, pagerinti šeimos laiką ir padėti įmonei pasiekti pelno.
Jei norite tai įgyvendinti, yra daugybė būdų, kaip padidinti produktyvumą ir nuveikti daugiau per trumpesnį laiką.