Home-theater-designers
Vėl ir vėl tyrimai parodė, kad vienas iš geriausių būdų laikytis savo treniruočių yra įtraukti kitus žmones. Draugai, šeimos nariai ar visiškai nepažįstami žmonės skatina jus, kai treniruojatės, gali padėti jums pasiekti savo tikslų ir net juos viršyti.
Socialinės fitneso programos yra vienas iš geriausių būdų tai padaryti, tačiau jūs turite rasti sau tinkamiausią. Taigi, šiame straipsnyje mes išvardinome geriausias socialinio tinkamumo programas, skirtas dirbti su draugais. Jūs tikrai rasite tą, kuris padės jums pasiekti savo fitneso tikslus.
1. „Fitbit“
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„Fitbit“ yra viena iš plačiausiai naudojamų socialinės fitneso programų. Dauguma vartotojų suporuoja jį su savo mėgstamiausias „Fitbit“ sekiklis , nes šie stebėtojai automatiškai registruoja statistiką, pvz., atliktus veiksmus, skirtingus veiklos lygius ir užlipusius laiptus.
Tačiau techniškai jums nereikia turėti „Fitbit“ stebėjimo priemonės, kad galėtumėte naudoti programą, nes dauguma išmaniųjų telefonų turi žingsniamatio funkciją, kurią „Fitbit“ gali naudoti jūsų veiksmams stebėti. Vienintelis trūkumas yra tas, kad turėsite rankiniu būdu įvesti visus kitus atliktus pratimus.
„Fitbit“ taip pat yra puikus būdas pagerinti savo fizinę būklę konkuruojant su kitais. Programoje užmezgę ryšį su draugais ir šeimos nariais, galite varžytis, kad per savaitę atliktumėte daugiausiai žingsnių. Be to, „Fitbit“ turi daug fitneso iššūkių su draugais ir šeima, kurie paskatins jus tapti sveikiems.
„Fitbit“ Bendruomenė puslapyje, galite prisijungti prie kūno rengybos grupių, susijusių su konkrečia veikla, pvz., bėgimu, žygiais pėsčiomis ir plaukimu. Žmonės iš viso pasaulio gali paskelbti savo naujausių treniruočių vaizdus, kurie turėtų jus dar labiau įkvėpti.
Parsisiųsti: „Fitbit“ skirtas „Android“ | ios (Nemokama, galima įsigyti aukščiausios kokybės versiją)
2. „Nike Run Club“
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„Nike Run Club“ turi daugybę funkcijų, kurios gali pagerinti jūsų treniruotes. Jis ne tik seka jūsų bėgimų statistiką ir skatina įveikti iššūkius, bet taip pat turi treniruočių funkciją, kuri veda jus į tikslinę programą, skirtą konkrečioms lenktynių distancijoms ir bėgimo lygiams.
Socialinis „Nike Run Club“ programos aspektas yra neatsiejama jos dizaino dalis. Tai leidžia jums pasidalyti bėgimų užbaigimu pasirinktame socialinės žiniasklaidos tinkle. Fotoaparatas programoje taip pat leidžia bendrinti nuotraukas neišeinant iš programos. Jūs netgi galite sulaukti „linksmybių“ iš savo „Nike Run Club“ draugų, o tai sukelia džiaugsmingą garsą, kurį išgirsite per ausines.
Jei norite asmeniškai susisiekti su kitais bėgikais, galite naudoti programą norėdami rasti ir dalyvauti netoliese esančiuose bėgimo renginiuose. Kuo daugiau sportuosite, tuo daugiau pasiekimų programoje parodysite.
„Nike Run Club“ yra suderinamas su „Apple Watch“ ir nešiojamaisiais „Android“. Beje, tai tikrai vienas iš geriausios „Apple Watch“ fitneso programos ir dauguma „Android“ kūno rengybos įrenginių.
Parsisiųsti: Įjungtas „Nike Run Club“ „Android“ | ios (Laisvas)
3. PumpUp
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiTokios programos kaip „PumpUp“ yra sukurtos specialiai tiems, kurie mėgsta kalbėti apie savo treniruotes socialinėje žiniasklaidoje. Nors ji parduodama moterims, daugelis vyrų taip pat naudoja programą. Programa seka jūsų pratimus ir leidžia skelbti nuotraukas su aprašymais, kad galėtumėte pasidalyti su savo pasekėjais.
kaip išspręsti, deja, „Google Play“ paslaugos sustojo
„PumpUp“ sąsaja savo išvaizda ir funkcionalumu primena „Instagram“. Turite prieigą prie stebimų žmonių sklaidos kanalo ir naujausių ir populiariausių įrašų kanalų. Dauguma įrašų rodo vartotojo pažangą, o kiti susiję su sveika mityba. Bet kokiu atveju, „PumpUp“ gali įkvėpti jus susitvarkyti kartu su tūkstančiais kitų programos vartotojų.
„PumpUp“ yra ne tik dalijimasis savo veikla fitneso srityje. Be to, tai padeda išlikti aktyviam, kai prisijungiate, nes yra įvairių treniruočių, kurias galite išbandyti. Kiekviena treniruotė turi tam tikrą temą. Turėdami viso kūno, didelio intensyvumo, jėgos lavinimo, pilvo ir bėgimo takelių treniruotes, greičiausiai rasite sau tinkamą rutiną.
Aukščiausios kokybės programos versija suteikia prieigą prie didesnio treniruočių pasirinkimo, tačiau tai gana brangu. Nepaisant to, „PumpUp“ vis dar yra puikus pasirinkimas, jei mėgstate prisijungti prie socialinės žiniasklaidos ir norite pasidalyti savo kūno rengybos veikla su bendraminčių grupėmis.
Parsisiųsti: PumpUp skirtas „Android“ | ios (Nemokama, galima įsigyti aukščiausios kokybės versiją)
4. Dieta
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„Strava“ yra dar viena fantastiška kūno rengybos programa. Nesvarbu, ar jums patinka bėgimas, važinėjimas dviračiu, žygiai pėsčiomis, baidarės, joga ar treniruotės sporto salėje, ši programa gali visa tai sekti. Strava netgi įrašo jūsų atstumą, tempą, greitį ir sudegintas kalorijas.
Norite įtraukti savo draugus ir šeimos narius į grupinę fitneso programą? Laimei, galite tiesiog pridėti juos prie „Strava“ iš „Facebook“ draugų sąrašo ar telefono kontaktų. Baigę treniruotę, galite paskelbti savo statistiką programoje, kad visi draugai matytų.
„Strava“ suteikia jums galimybę prisijungti ir varžytis iššūkiuose prieš savo draugus ir šeimą. Kitaip tariant, ši funkcija daro ją perspektyviu pasirinkimu, jei ieškote treniruočių programos, kuri užtikrintų jūsų ir jūsų draugų atskaitomybę.
Viena geriausių „Strava“ dalių yra jos pabrėžimas vietos fitneso veiklai. Galite patikrinti netoliese esančius bėgimo ar dviračių takus, kuriais naudojosi kiti „Strava“ naudotojai, ir patys juos išbandyti. Jei užsiprenumeruojate aukščiausios kokybės programos versiją, iš tikrųjų galite pamatyti, kaip skiriasi jūsų laikas, palyginti su kitais naudotojais, kurie naudojosi tuo taku.
kaip pagreitinti internetą telefonu
Parsisiųsti: Nuostabu už „Android“ | ios (Nemokama, galima įsigyti aukščiausios kokybės versiją)
Kurias iš šių socialinės kūno rengybos programų naudojate?
Socialinės fitneso programos sparčiai tobulėjo ir greičiausiai toliau gerės. Nesvarbu, ar norite konkuruoti su savo draugu, vietiniais sportininkais, ar žmonėmis iš viso pasaulio, socialinis aspektas daro darbą smagesnį. Pasirinkta programa turėtų priklausyti nuo socialinių ryšių, kurie geriausiai atitinka jūsų gyvenimo būdą ir asmenybę.
Daugelyje šių programų yra treniruočių, kurias galite atlikti namuose, tačiau jums gali būti nuobodu atlikti tą pačią veiklą. Jei taip yra, pakeiskite tai su šiais kūno svorio pratimų programos kad padėtų bet kur susitvarkyti.
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu Ar verta atnaujinti į „Windows 11“?„Windows“ buvo pertvarkytas. Bet ar to pakanka norint įtikinti jus pereiti nuo „Windows 10“ prie „Windows 11“?
Skaityti toliau Susijusios temos- Socialinė žiniasklaida
- Sveikata
- Nešiojama technologija
- Fitnesas
- Pratimas
- „iOS“ programos
- „Android“ programos
Emma yra vyresnioji rašytoja ir jaunesnioji kūrybinio skyriaus redaktorė. Ji baigė anglų kalbos bakalauro studijas ir savo meilę technologijoms derina su rašymu.
Daugiau iš Emma RothPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia