Home-theater-designers
Stebėti savo pažangą gali būti puikus motyvatorius, verčiantis save stumti. Ypač kai kalbama apie pasivaikščiojimus, gali būti smagu registruoti įvairius pasivaikščiojimus laikui bėgant, išbandyti įvairius maršrutus ir mesti iššūkį nueiti toliau nei anksčiau.
Naudodami nemokamą „Strava“ versiją savo telefone, galite lengvai stebėti savo veiklą ir pasinaudoti puikiomis funkcijomis. Pažvelkime žingsnis po žingsnio, kaip galite pradėti naudotis „Strava“ ir pradėti įrašinėti savo pasivaikščiojimus.
Įrašykite savo pasivaikščiojimus su „Strava“
„Strava“ leidžia stebėti įvairius pratimus, įskaitant vaikščiojimą, bėgimą, plaukimą ir važiavimą dviračiu. Taip pat galite planuoti maršrutus, prisijungti prie bendruomenės iššūkių, pridėti draugų ir dar daugiau. Jis tiekiamas su nemokama ir mokama versija ir yra prieinamas jūsų interneto naršyklė , ios , ir „Android“ .
Nors mokama „Strava“ versija siūlo daugiau funkcijų, žinoma, nemokama „Strava“ versija yra gana sudėtinga ir puikiai tinka, jei dar nesate mankštintis ir ieškote paprasto būdo sekti savo ėjimo pažangą.
Puiku tai, kad pradėti naudotis „Strava“ yra greita ir paprasta! Taigi, pasinerkime.
Sukurkite paskyrą ir sukurkite savo profilį
Įdiegę „Strava“ turėsite susikurti paskyrą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti „Facebook“ paskyrą, „Google“ paskyrą ar el. Pašto adresą. Sukūrę „Strava“ paskyrą, galite prisijungti prie jos savo telefone ir savo interneto naršyklėje.
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiSukūrę paskyrą būsite automatiškai nukreipti į pagrindinio profilio kūrimo puslapį, kuriame įvesite savo vardą, gimimo datą ir lytį. Pagrindiniame savo profilyje galite pridėti daugiau informacijos Profilis dietos skyrius.
Tada pereisite kelis įvadinius puslapius, po kurių jūsų paklaus, ar norite pradėti įrašyti savo pirmąją veiklą dabar ar vėliau.
Pasirinkimas Vėliau pateksite į dar kelis mokymo puslapius, kuriuose supažindinama su kontaktų sinchronizavimu, ieškomų draugų pridėjimu ir sportininkų sekimu, tada galėsite laisvai tyrinėti programą.
„Galaxy Watch Active 2“ prieš „Galaxy Watch 3“
Taip pat yra naudingas Darbo pradžia meniu, kurį galite naudoti, kai norite patikrinti daugiau programos.
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiPasirinkimas Eime pateksite į įrašų puslapį. Šį puslapį galite pasiekti vėliau palietę Įrašas skiltį programos apačioje-viduryje.
Įrašykite savo pirmąjį pasivaikščiojimą
Kai būsite ant Įrašas skyriuje, leiskite „Strava“ pasiekti jūsų vietą; tai leidžia tiksliai sekti jūsų ėjimą, išmatuoti tokius veiksnius kaip atstumas ir greitis. Tada pasirinkite savo veiklą naudodami batų piktogramą ekrano apačioje ir pasirinkite Pasivaikščioti .
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiKai būsi pasiruošęs, pataikyk Pradėti ir pradėk savo žygį. „Strava“ veiks fone, leisdama vaikščioti laisvai naudotis telefonu, pavyzdžiui, keisdami muziką, skambindami ar fotografuodami savo pasivaikščiojimus, kuriuos galėsite įkelti į savo baigtą veiklą.
Savo eigą galite bet kuriuo metu patikrinti pasivaikščiojimo metu, atkreipdami dėmesį į atstumą ir greitį, kuris puikiai tinka bet kokiems jūsų užsibrėžtiems tikslams pasiekti. Paliesdami vietos piktograma šalia sustabdymo mygtuko pateksite į žemėlapį, kuriame galėsite peržiūrėti dabartinį maršrutą ir geriau įsivaizduoti, kiek nuėjote.
Jei norite padaryti pertrauką, galite ir baigti, ir pristabdyti savo veiklą Stabdymo mygtukas .
kaip patikrinti perjungimo valandas
Baigę vaikščioti, galite išsaugoti savo veiklą, pridėdami daugybę neprivalomų sričių. Čia galite suteikti savo žygiui pavadinimą ir aprašymą, pridėti vaizdų, įvertinti, kaip tai buvo lengva ar sunku, ir koreguoti, kas gali matyti jūsų veiklą.
Išsaugota veikla rodoma jūsų Maitinti taip pat Veikla skiltį po savo Profilis . Galite bet kada redaguoti ar ištrinti savo veiklą, taip pat pridėti visus kitus, kurie vaikščiojo kartu su jumis, kol jie yra „Strava“.
Apsvarstykite galimybę prisijungti prie klubų ir iššūkių
Puikus būdas išlikti aktyviam ir motyvuotam vaikščiojant yra prisijungti prie vieno iš daugybės „Strava“ klubų ir (arba) iššūkių.
Įsikūręs Naršyti skyriuje, galite pasirinkti konkrečius vaikščiojimo iššūkius ir sekti savo pažangą bei bendrą statistiką, taip pat pamatyti, kaip sekasi jūsų draugams ir žmonėms visame pasaulyje, jei jie dalyvavo. Iššūkiai gali skirtis ir gali būti skirtingai apdovanoti už jūsų pastangas.
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiPrisijungimas prie vietinių ar pasaulinių klubų gali jus priartėti prie vaikščiojančios bendruomenės skaitydami įrašus, diskutuodami su kitais klubo nariais ir dalyvaudami grupės renginiuose.
Susiję: žingsniamatio programos, kurios skaičiavimo žingsnius paverčia apdovanojimais
Kaip sukurti portreto režimą „iPhone 7“
Sekite savo draugus ir vaikščiokite kartu!
Kitas puikus būdas išlaikyti savo vaikščiojimo pažangą yra treniruotis su draugais . „Strava“ leidžia sekti ir pakviesti savo draugus per Rasti ir pakviesti piktograma yra viršutiniame dešiniajame ekrano kampe.
Vaizdų galerija (2 vaizdai) Išplėsti Išplėsti UždarytiČia galite sinchronizuoti telefono kontaktus ar „Facebook“ draugus, taip pat ieškoti konkrečių draugų. Be to, kuo daugiau žmonių sekate, tuo daugiau žmonių jums rekomenduos „Strava“, sutaupydami laiko ir pastangų ieškodami visų, kuriuos norite sekti.
Stebėkite savo pasivaikščiojimus naudodami „Strava“
Nemokama „Strava“ versija yra puikus būdas pristatyti save socialinio tinkamumo programų pasaulyje. Jei pastebėsite, kad tai jums tikrai patinka, galite daug ką gauti iš prenumeratos funkcijų.
„Strava“ prenumerata kainuoja 59,99 USD per metus ir 7,99 USD per mėnesį, tačiau tai nėra vienintelė prenumerata pagrįsta socialinės fitneso programa. Nesvarbu, ar „Strava“, ar kita socialinio tinkamumo programa, mokant už papildomą mokestį, jūsų pratimai gali pakilti į kitą lygį.
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu Kaip išnaudoti laiką vaikščiojant su „Apple Fitness+“Eidami klausykitės įkvepiančių istorijų naudodami „Apple Fitness+“ funkciją „Time to Walk“. Štai viskas, ką reikia žinoti.
Skaityti toliau Susijusios temos- „Android“
- „iPhone“
- Fitnesas
- „iPhone“
- Pomėgiai
- „Android“
- Pratimas
Sohamas yra muzikantas, rašytojas ir žaidėjas. Jam patinka viskas, kas kūrybinga ir produktyvu, ypač kalbant apie muzikos kūrimą ir vaizdo žaidimus. Siaubas yra jo pasirinktas žanras ir dažnai išgirsite jį kalbant apie savo mėgstamas knygas, žaidimus ir stebuklus.
Daugiau iš Soham DePrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia