Home-theater-designers„Nintendo“ „Wii Fit“ yra viena iš patvariausių fitneso technologijų dalių. Išleistas 2009 m., Tai buvo didžiulė dalis, kad į fitnesą orientuotos technologijos taptų kasdienio gyvenimo dalimi.
„Wii Fit“ Išleidimas (ir vėlesnis populiarumas) buvo didžiulė dalis nešiojamų veiklos stebėjimo priemonių, nesibaigiančių kūno rengybos programų ir kitų buitinių fitneso technologijų pavertimo kasdienio gyvenimo dalimi.
Nepaisant jo populiarumo, buvo sulaukta teisėtos kritikos „Wii Fit“ ir gebėjimas vykdyti pažadus. Tie, kurie perka ir naudoja „Wii Fit“ sistema kaip stebuklingas vaistas-visi dėl savo svorio ir kūno rengybos svajonių nusivylė, kai iš karto nenumetė kilogramų, kaip manė, kad turėtų.
kaip patiems pasidaryti „minecraft“ modifikacijas
Tiesa, kaip ir bet kuri kita mankštos forma, „Wii Fit“ yra priemonė, kuri gali būti naudojama efektyviai arba neefektyviai.
Kaip ir daugelis kūno rengybos prietaisų rinkoje, be sunkaus darbo ir atsidavimo „Wii Fit“ yra tik dar vienas vaizdo žaidimas su brangiu lentos priedu.
„Wii Fit“ yra neįtikėtina technologija, turinti didelį potencialą, o artėjant žiemai yra puikus laikas ją iškasti iš rūsio ir pradėti naudoti! Naudodamiesi gerai suplanuotais ir tiksliniais žaidimais, vadovaudamiesi pagrindiniais fitneso sėkmės patarimais ir laikui bėgant išlikite motyvuoti „Wii Fit“ kad lengvai pasiektumėte savo kūno rengybos tikslus.
„Wii Fit“ žaidimas su balanso lenta PIRKITE DABAR AMAZON Kodėl „Wii Fit“ Toks puikus kūno rengybos įrankis?
„Nintendo“ (tikra forma) puikiai atliko savo dizainą „Wii Fit“ .
Neįprasta balanso lenta turi beveik neribotą potencialą, kurį efektyviai išnaudojo ir „Nintendo“ pagrindinis žaidimas, ir keli trečiųjų šalių žaidimai, skirti naudoti su „Wii Balance Board“. Buvo sukurti žaidimai, skirti beveik visiems kūno rengybos aspektams, įskaitant jėgos treniruotes, lankstumo treniruotes ir kardio veiklą.
Nepriklausomai nuo veiklos, pusiausvyros lentos jutikliai leidžia žaidimams realiu laiku pateikti grįžtamąjį ryšį žaidėjams, pagerindami žaidėjų formą ir motyvaciją sportuojant. Jutikliai taip pat leidžia žaidimams įrašyti informaciją apie atskiro vartotojo svorį, našumą ir pagerėjimą laikui bėgant, o tai gali būti neįkainojama vartotojams, norintiems įvertinti jų sėkmę.
Be viso to, „Wii Fit“ yra puikus pasirinkimas tiems, kurie kovoja su fiziniu aktyvumu viešumoje, kurie neturi lengvos prieigos prie treniruoklių ar turi tvarkaraštį, kuriame neleidžiama reguliariai treniruotis. Remiantis naujausiais tyrimais, „Wii Fit“ taip pat gali padaryti pratimus patrauklius vaikams, kurie kitu atveju gali nepasiekti patenkinamo fizinio aktyvumo lygio, padidindami jų sveikatą ir gerovę.
nuotolinis darbalaukis neranda kompiuterio
Naujausia versija „Wii Fit“ , „Wii Fit U“ (išleistas 2013 m.), taip pat siūlo nešiojamą veiklos sekimo priemonę „Wii Fit Meter“, kuri matuoja ir rodo jūsų kasdienę veiklą ir sudegintas kalorijas bei sinchronizuoja šią informaciją su „Wii Fit“ duomenis.
Nors rinka yra užtvindyta fitneso programos ir sveikatos stebėjimo technologija, „Wii Fit“ siūlo unikalų individualių atsiliepimų, automatinio stebėjimo, lengvo prieinamumo ir linksmybių derinį, todėl tai yra patraukli ir veiksminga priemonė bet kokiam amžiui ir gebėjimui tinkamam kūno rengybos ir svorio metimui.
Kokie žaidimai geriausiai tinka jūsų kūno rengybos tikslams pasiekti?
Tikrai nėra neteisingo mankštos būdo, tačiau tikrai yra būdų, kaip sportuoti strategiškai, kad greičiau pamatytumėte norimus rezultatus. Pasirinkę konkrečius žaidimus „Wii Fit“ , galite pasirinkti deginti riebalus, įgyti raumenų ar pagerinti lankstumą ir pusiausvyrą.
Žaidimai riebalams deginti
Jei jus labiausiai domina svorio metimas ir riebalų pertekliaus deginimas, savo pratimus norite sutelkti į šokius ir aerobinę veiklą, kurią siūlo „Wii Fit“ . Šie žaidimai padidins jūsų širdies ritmą ir sunkiai kvėpuosite, kol jie sudegins riebalus ir padidins jūsų medžiagų apykaitą.
Kai kurie geriausi aerobikos žaidimai „Wii Fit“ apima „Salsa Dance“, irklavimą ir „Hula Hooping“. Atminkite, kad taip pat galite naudoti „Wii Fit“ nemokama bėgimo veikla, kaip būdas papildomai atlikti aerobikos pratimus žiūrint mėgstamas laidas per televizorių!
Žaidimai raumenims įgyti
Jei naudojate „Wii Fit“ norėdami padidinti savo raumenis ir atrodyti labiau tonuoti, pirmiausia norėsite sutelkti dėmesį į jo jėgos lavinimo žaidimus. Šie žaidimai naudoja jūsų kūno svorį ir pasikartojančius judesius, kad padidėtų raumenų jėga ir ištvermė. Turėdami stipresnius raumenis, pagerinsite bendrą kūno rengybą ir padidinsite kasdien sudeginamų kalorijų skaičių!
„Wii Fit“ jėgos lavinimo veikla paprastai būna ne tokia ryški nei jų aerobikos treniruočių. Užuot dalyvavę išgalvotoje veikloje, jūs puikiai žinote, kad sportuojate, tačiau tai svarbu, nes gera forma yra raktas į norimus rezultatus!
Kai kurios iš efektyviausių jėgos pratimų „Wii Fit“ apima lentos iššūkį (kuris veikia beveik visus jūsų kūno raumenis), iššūkį peiliu (kuris veikia jūsų šerdį) ir lunges (kurie yra pagrindiniai jūsų kojų ir nugaros treniruotės).
Žaidimai, skirti pagerinti lankstumą ir pusiausvyrą
Nors apie lankstumo ir pusiausvyros naudą sveikatai kalbama ne tiek daug, kiek apie kitas dvi kūno rengybos rūšis, jos yra nepaprastai svarbios norint išlaikyti gerą laikyseną, sumažinti stresą ir užkirsti kelią sužalojimams.
„Wii Fit“ siūlo jogos ir pusiausvyros žaidimų veiklą, padedančią tobulinti šias sritis. Nors pusiausvyros žaidimai yra labiau interaktyvūs, jogos žaidimai labiau skirti teisingoms pozoms pasiekti ir kvėpavimui kontroliuoti. Dviejų rūšių veiklos derinimas yra geriausias būdas sustiprinti stabilizuojančius raumenis, kartu dirbant su dinamiška pusiausvyra!
Platus veiklos pasirinkimas leidžia sukurti daugybę puikių derinių, tačiau gera vieta pradėti būtų su „Balance Bubble“, „Table Tilt“ ir stovinčiomis jogos pozomis, tokiomis kaip „Tree Pose“ arba „Half Moon“.
Kaip galite pasiekti norimų rezultatų?
Kaip ir bet kokia gera kūno rengybos programa ar vaizdo žaidimas, naudojant „Wii Fit“ tinkamai reikia laiko ir atsidavimo. Šie devyni privalumai ir draudimai gali padėti jums pasiekti savo kūno rengybos tikslų, nerizikuodami susižeisti, nenuobodžiauti ar nesudeginti!
Ar galite žiūrėti „Netflix“ naudodami „Nintendo Switch“?
-
-
-
- Daryk išsikelkite aiškius, išmatuojamus ir pasiekiamus tikslus. Tai gali išlaikyti jūsų motyvaciją ir padėti įvertinti jūsų pažangą laikui bėgant.
- Negalima tikėkis pokyčių per naktį! Prireiks trijų ar daugiau savaičių, kol pradėsite pastebėti savo kūno rengybos įpročių pasikeitimo padarinius!
- Daryk neskubėkite atlikti visų pratimų ir tinkamai juos atlikite. Jei mankštinatės netinkamai, galite greitai susižaloti ir priversti praleisti fizinį aktyvumą. Klausykitės to nurodymo „Wii Fit“ duoda jums ir kuo atidžiau vykdykite jo nurodymus.
-
-
-
-
- Negalima atlikite tik mėgstamus pratimus. Tai gali būti viliojanti tik dirbti „Wii Fit“ žaidimai, kurie tau gerai sekasi ar kurie tau patinka, tačiau toks požiūris gali apriboti bendrą kūno rengybos pagerėjimą ir sukelti nuobodulį!
- Daryk kiekvieną dieną skirkite laiko mankštai ir įtraukite ją į savo kasdienybę! Tai yra vienas iš efektyviausių būdų užtikrinti, kad iš savo rezultatų gausite norimus rezultatus „Wii Fit“ .
- Negalima ignoruokite gautus balus žaisdami! „Wii Fit“ renka daugybę informacijos apie jūsų formą, svorį ir laiką, kurį praleidžiate sportuodami. Naudokite šią informaciją savo pasiekimams įvertinti ir tikslams nustatyti.
-
-
- Daryk linksmų varžybų su draugais ir šeima! Sužinokite, kas gali sportuoti daugiausiai dienų iš eilės, pasiekti naują aukštą rezultatą mėgstamame žaidime arba pirmasis surengti sudėtingą jogos pozą. Tai puikus būdas išlaikyti visus motyvuotus ir atnaujinti savo atsidavimą „Wii Fit“ jei tau ima nuobodu!
- Negalima pabandykite padaryti per daug per greitai. Pasinerkite į programą, kad nenusimintumėte, neišdegtumėte ar neišsektumėte. Apribokite laiką, kurį praleidžiate „Wii Fit“ kad galėtumėte kuo mažiau susižeisti ir ilgiau jaustumėtės malonu ją naudoti.
- Daryk Atminkite, kad norint numesti svorio nepakanka vien kūno rengybos! Taip pat svarbu stebėti savo mitybą ir sužinoti, ar yra kokių nors pakeitimų, kuriuos galite atlikti, kad pagerintumėte savo sveiką gyvenimo būdą!
Treniruotis nebūtinai turi būti visiškai sureguliuota!
Nors ir „Wii Fit“ yra puikus būdas užtikrinti, kad esate aktyvus kiekvieną dieną, svarbu dalyvauti ir kitose veiklos formose! Pažvelkite į šias svorio metimo programas, kad lieknėtumėte ir išlaikytumėte savo formą.
„Wii Fit“ yra puikus kūno svorio pratimų, kardio ir jogos pasirinkimas, tačiau vaikščiojimas turi daug naudos jūsų smegenims ir kūnui, kūno rengybos užsiėmimai gali suteikti jums smagią alternatyvą kartą per savaitę ir jums gali būti įdomu atlikti papildomą kūno rengybos darbą su svoriais! O kai keliaujate, rinkitės šias treniruotes be įrangos, kad išlaikytumėte savo kūno rengybos pastangas.
Palikite savo laisvalaikio tvarkaraštyje šiek tiek laisvės - gerai sumaišyti savo kūno rengybos įpročius. Jūs netgi galite išbandyti šiuos pratimais pagrįstus vaizdo žaidimus. Turėdami variantų, turėsite padėti išlikti motyvuotiems!
Tikimės, kad jums patiks mūsų rekomenduojami ir aptarti dalykai! MUO turi filialų ir remiamų partnerysčių, todėl mes gauname dalį pajamų iš kai kurių jūsų pirkinių. Tai neturės įtakos jūsų mokamai kainai ir padės mums pasiūlyti geriausias produktų rekomendacijas.
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu 5 patarimai, kaip perkrauti „VirtualBox Linux“ mašinasPavargote nuo prastų virtualių mašinų našumo? Štai ką turėtumėte padaryti, kad padidintumėte „VirtualBox“ našumą.
Skaityti toliau Susijusios temos- Žaidimai
- Edukaciniai žaidimai
- Fitnesas
Briallyn yra ergoterapeutė, dirbanti su klientais, norėdama integruoti technologijas į jų kasdienį gyvenimą, kad padėtų susidoroti su fizinėmis ir psichologinėmis sąlygomis. Po darbo? Ji tikriausiai delsia socialinėje žiniasklaidoje arba šalina savo šeimos kompiuterio problemas.
Daugiau iš Briallyn SmithPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia