5 programos mobiliesiems, kurios apdovanoja jūsų vaikščiojimo įpročius

5 programos mobiliesiems, kurios apdovanoja jūsų vaikščiojimo įpročius

Pradėti naują asmeninį sveikatos planą dažnai yra sunku. Treniruotis gali būti nelengva, o kai kuriomis dienomis sveikai maitintis tiesiog nėra išeitis.





Siekdami padėti jums išlikti motyvuotiems kitoje kūno rengybos kelionėje, mes sudarėme nuostabių programų, kurios apdovanojamos mokant už vaikščiojimo įpročius, sąrašą! Nesvarbu, ar praleidžiate visą dieną ant kojų, ar galite pridėti tik kelis žingsnius per dieną, yra žingsnių skaičiavimo atlygio programa, kuri atitiks jūsų gyvenimo būdą.



1. Labdaros mylios

Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti

„Charity Miles“ skiriasi nuo kitų žingsnių skaičiavimo programų. Užuot tiesiogiai apdovanojusi jus piniginiais prizais, programa sumoka aukų sumas jūsų mėgstamoms labdaros organizacijoms. „Charity Miles“ kiekvieną jūsų žingsnį paverčia mini maratonu, kuriame daugiausia dėmesio skiriama jūsų prioritetinėms priežastims. Galite kurti komandas su draugais arba prisijungti prie jau įsteigtų grupių, kad gautumėte daugiau pinigų ir padėtumėte išlikti motyvuotiems.





„Charity Miles“ paaukojo daugiau nei 3 milijonus dolerių įvairioms labdaros organizacijoms; jį naudodami galite pradėti daryti įtaką neišleisdami nė cento. Programa leidžia jums pasirinkti iš 40 skirtingų labdaros galimybių. Kai kurie iš tų, kuriuos galite paremti, yra Šv. Judo vaikų ligoninė, „The United Way“ ir „Habitat for Humanity“.

Ši programa padeda jums iš tikrųjų pakeisti pasaulį vienu žingsniu. Jis taip pat jungiasi su „Apple Health“ ir „Strava“.



Parsisiųsti: Labdaros mylių ios | „Android“ (Laisvas)

2. „StepBet“

Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti

„StepBet“ programa verčia jus investuoti į savo kūno rengybos kelionę. Kitos programos moka už mylią, tačiau „StepBet“ siūlo statyti lažybų banką. Tai garantuoja jūsų pinigų grąžinimą, kai baigsite kūno rengybos iššūkius. Be to, dažnai galite grąžinti daugiau pinigų nei pradinė investicija, priklausomai nuo to, kiek žmonių sėkmingai įvykdo žingsnio uždavinį.



Iššūkių kainos skiriasi, tačiau dauguma jų trunka maždaug šešias savaites, todėl jos yra ilgalaikė investicija į kūno rengybos iššūkį. Jei taip nusprendėte „Fitbit“ yra tinkamas pirkinys , ši programa suderinama su „Fitbit“.

Ši programa puikiai tinka tiems, kurie visiškai pasitiki savo vaikščiojimo galimybėmis, arba tiems, kuriems reikia rimto paskatinimo, kad padėtų jiems atlikti kūno rengybą. Tačiau tikriausiai tai neveiks tiems, kurie nori atsipalaiduoti savo kūno rengybos kelionėje.



Parsisiųsti: „StepBet“ ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)

3. „LifeCoin“

Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti

„LifeCoin“ programa apdovanoja jus už jūsų veiksmus lauke. Tai reiškia, kad jei dirbate įtemptą darbą virtuvėje ar viešbutyje, jums greičiausiai tinka kita žingsnių skaičiavimo programa. Tačiau tiems, kurie kelis kartus per dieną vedžioja savo šunis ar mėgsta žygius pėsčiomis, „LifeCoin“ yra žingsnių skaičiavimo programa, kuri apdovanos jus už laiką lauke.

Programa naudoja GPS sekimą, kad nustatytų jūsų žingsnių skaičių; nors tai gali iškrauti akumuliatorių, jis neįtikėtinai gerai tinka pėsčiomis. Tai geriausia naudoti individualiomis aplinkybėmis, o tada išjungti, kad būtų taupoma baterija. Jei ieškote nuolatinis kasdienis žingsnių stebėjimas , apsvarstykite kitas programas.

Tie, kurie turi daug žingsnių, gali juos išpirkti už prizus, tokius kaip dovanų kortelės ir įvairūs produktai.

Parsisiųsti: LifeCoin skirtas ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)

4. „SweatCoin“

Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti

„SweatCoin“ moka jums prakaito monetas, kurias galima iškeisti į prekes ir paslaugas, pvz., Dovanų korteles ir bilietus. „SweatCoin“ siūlo ne tik galimus prizus, bet ir galimybę paaukoti savo veiksmus. Galite juos paaukoti kaip piniginį įnašą į kampanijas, susijusias su aplinkosauga, žmogaus teisėmis ir veteranų priežiūra. Tai yra fantastiškas būdas ką nors pasiekti su savo bendraamžių bendruomene.

Nemokama versija leidžia jums uždirbti iki penkių prakaito per dieną, atlikdami savo veiksmus ir atlikdami įvairius asmeninius fizinius iššūkius. Tai gali atrodyti kaip nedidelė suma, tačiau yra prizų, kuriuos galima įsigyti vos už 10 prakaito monetų. Taigi jūs galėsite reikalauti sėkmės dažniau nei tikitės.

Būkite atsargūs dėl kai kurių didesnių prizų, nes jų uždirbimas užtrunka per ilgai. Be to, nors programa yra labai smagi, tam tikrais momentais ji atrodo kaip nemokama reklama įmonėms, o ne fitneso motyvacijos priemonė. Taip pat yra funkcija, skirta pakviesti draugus prisijungti, o tai yra vienas iš geriausių būdų, padedančių jums išlikti motyvuotiems ir saugiems vaikščiojant.

Parsisiųsti: „SweatCoin“ ios | „Android“ (Nemokama, galima prenumeruoti)

5. „Walgreens“

Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti

Užuot pateikusi tik žingsnių skaičiavimo programą, kaip kai kurios kitos čia pateiktos parinktys, „Walgreens“ programa suteikia visiškai suapvalintą patirtį, susijusią su visomis „Walgreens“ programomis. Be to, vaistinės mobilusis pasiūlymas apdovanoja gerą elgesį sveikatos srityje.

Su juo galite pasirinkti iššūkius, kurie trunka keturias savaites. Sėkmingas savaitinis šių užduočių atlikimas lemia 0,25 USD „Walgreens Cash“ per savaitę, o sėkmingas visas keturias savaites galima gauti 2 USD premiją. „Walgreens Cash“ galima naudoti parduotuvėje arba internetu, norint pirkti iš savo vietų.

Ši programa ne tik siūlo sveikatos atlygį, pagrįstą kilometražu, bet ir apdovanoja elgesį, pvz., Tinkamą valgymą ir miego režimo palaikymą. Taip pat galite dalyvauti fizinės jėgos ir meditacijos pratimuose. Visa sveika veikla apdovanojama „Walgreens“ programa. Programa taip pat seka receptus, padeda rasti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus ir taupo parduotuvėje.

kiek žmonių gali būti „Netflix“

Susiję: Kaip nustatyti ir naudoti miego stebėjimo funkcijas „iPhone“

Parsisiųsti: Walgreens už ios | „Android“ (Laisvas)

Ėjimas į apdovanojimus

Vaikščiojimas yra naudingas ne tik jūsų fizinei sveikatai, bet ir turi įrodytą naudą psichinei gerovei. Atsižvelgiant į vaikščiojimo poveikį kūnui, bet koks papildomas atlygis yra tik premija vienai iš natūraliausių mankštos formų.

Jei jums nepatinka vaikščioti savarankiškai, kodėl gi nepabandžius kitos programos, kuri suteikia daugiau malonumo?

Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu 7 programos, kurios daro bėgimą ir bėgiojimą malonesnį

Bėgimas atrodo nuobodus? Išbandykite šias programas mobiliesiems, kurios bėgiojimą paverčia įdomesniu, pavyzdžiui, išgyvenimo žaidimu.

Skaityti toliau Susijusios temos
  • „Android“
  • „iPhone“
  • Užsidirbti pinigų internete
  • Labdara
  • Pratimas
  • Dovanų kuponai
  • „iOS“ programos
  • „Android“ programos
Apie autorių Tosha Harasewich(Paskelbta 50 straipsnių)

Tosha Harasewich yra „MakeUseOf.com“ rašytoja. Pastaruosius ketverius metus ji praleido studijuodama politikos mokslus ir dabar mėgsta panaudoti savo rašymo įgūdžius, kad sukurtų įdomius ir kūrybingus straipsnius, sujungiančius jos balsą apie dabartinius įvykius ir naujausius pasaulio įvykius. Pradėjusi rašyti savo karjerą, kurdama straipsnius apie maistą ir kultūrą „Babbletop“, ji perėjo prie savo ankstyvo prisitaikymo meilės naudojimo į naują rašymo kelią su „MakeUseOf.com“. Toshai rašymas yra ne tik aistra, bet ir poreikis. Kai nerašo, Tosha mėgsta leisti dienas gamtoje su savo mini taksais, kunigaikštiene ir „Disney“.

Daugiau iš Tosha Harasewich

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!

Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia