Home-theater-designers
„Fitbit“ prietaisai yra skirti padėti jums gyventi sveikiau, stebint savo kūno rengybos tikslus. Išgirdę sėkmės istorijas, galbūt pagalvojote įsigyti tokią sau, kad padėtumėte numesti svorio ar padaryti sveikesnį pasirinkimą.
Tačiau prieš tai turėtumėte išsiaiškinti, ar „Fitbit“ jums to verta. Nors jie daugeliu atvejų yra naudingi, prietaisai netinka visiems.
Nesvarbu, kokį „Fitbit“ modelį pasirinksite, jūs investuojate. Taigi prieš pirkdami užduokite sau keletą paprastų klausimų, kad nuspręstumėte, ar jums tikrai reikia „Fitbit“.
1. Ar jums trūksta ryžto mankštintis?
Tai pirmas klausimas, kurį turite užduoti sau, nes tai spąstai, į kuriuos patenka daugelis žmonių. Paprasčiau pasakius, „Fitbit“ nėra stebuklingas sprendimas, kuris staiga suteiks jums motyvacijos sportuoti .
Kai kurie žmonės pateikia bet kokį pasiteisinimą, kodėl jie nesugeba. Jie tvirtina, kad negali pradėti tol, kol neturės tinkamų drabužių arba pradės, kai pasikeis oras, arba kai turės tinkamą įtaisą. Tačiau tiesa ta, kad šie antraeiliai aspektai netrukdo jiems pradėti-žmonės neleidžia mankštintis.
Jei neturite motyvacijos nuosekliai siekti savo pratimų tikslų be „Fitbit“, įsigydami tokį, staiga nepakeisite savo būdų. Fitneso stebėjimo priemonė skirta sekti jūsų įpročius ir pateikti naudingų duomenų.
Žinokite save ir ar tikrai įsipareigosite įgyvendinti planą. Tas, kuris šiandien neišeis pasivaikščioti, nes laukia rytoj „Fitbit“, visada ras pasiteisinimą vengti mankštintis.
Trumpai: Jei nesportuojate reguliariai ir planuojate tik „Fitbit“, motyvuodamas tai daryti, nepirkite „Fitbit“.
2. Ar tikrai dėvėsite ir naudosite savo „Fitbit“?
Įsipareigoję sportuoti, turite nuspręsti, ar tikrai reguliariai dėvėsite „Fitbit“. Jei jums nepatinka jausmas dėvėti laikrodį ar apyrankę, jums nepatiks ir „Fitbit“.
Kad kūno rengybos stebėtojas atliktų savo darbą, turite jį dėvėti beveik visą laiką. Jei jo nenešiosite pasivaikščiojimo metu, tai neužfiksuos jūsų žingsnių. Ir jei jums rūpi miego stebėjimas, turėsite jį dėvėti ir naktį. Jei perkate „Fitbit“ tik tam, kad jis sėdėtų stalčiuje, kokia prasmė?
Mažesnis „Fitbit Zip“ užsisega ant kišenės, tačiau kadangi šis įrenginys nebeveikia, turėsite jį rasti naudotų. Be to, tas pagrindinis „Fitbit“ gali pasakyti tik tiek.
Šiuolaikinėje „Fitbit“ įrenginių serijoje, pavyzdžiui, naujausiuose „Versa“ ir „Charge“ modeliuose, naudojami dirželiai, panašūs į laikrodį. Už alternatyvaus stiliaus grupę turėsite sumokėti papildomai.
Tie, kurie turi jautrią odą, gali nuolat dirginti dėvėdami „Fitbit“. Jei jūsų darbas neleidžia dėvėti laikrodžio, negalite dėvėti „Fitbit“ ir dienos metu.
Be to, nesvarbu, kokį „Fitbit“ stebėjimo įrankį naudojate, jums reikės nemokamos programos, kad galėtumėte pasiekti visą jo renkamą informaciją. Ar įdiegsite programą savo telefone, kad neatsiliktumėte nuo pažangos, ar nepaisysite jų? Geriausi „Fitbit“ patarimai ir gudrybės nebus svarbūs, jei reguliariai nesąveiksite su savo įrenginiu ir programa.
Trumpai: Jei negalite įsipareigoti dėvėti prietaiso beveik visą laiką ir prisiregistruoti naudodami programą, nepirkite „Fitbit“.
Parsisiųsti: „Fitbit“ skirtas „Android“ | ios | „Windows 10“ (Laisvas)
3. Ar jums patinka fitneso duomenys?
Svorio metimo ir sveikumo pagrindai yra paprasti, tačiau kiekvieno žmogaus organizmo ypatumai gali labai skirtis.
Kai kuriems žmonėms naudinga naudoti „Fitbit“ įrenginį ir programą, kad būtų galima tiksliai įrašyti, kiek jie yra aktyvūs ir ką valgo, laikydamiesi šių duomenų. Kiti žmonės tiesiog stengiasi valgyti mažiau nesveiko maisto, kasdien eina bėgti ir dėl to labai nesijaudina.
Jei esate paskutinėje stovykloje, jums gali nerūpėti viskas, ką siūlo „Fitbit“. Dauguma prietaisų gali tiksliai pasakyti, kiek nubėgote, koks yra širdies susitraukimų dažnis treniruotės metu ir koks aktyvus buvote per dieną.
Jei jums nerūpi nė viena iš šių ypatybių ir esate patenkinti tiesiog mankštindamiesi, „Fitbit“ gali būti jūsų švaistymas. Kita vertus, jei jums reikia stebėti tam tikrą sveikatos būklės statistiką, organizuota ir išsami informacija po ranka gali būti puikus šaltinis.
Tiems, kurie nori informacijos (pvz., Kiek kalorijų suvartojote ir kiek nuėjote), patiks tai, ką siūlo „Fitbit“. Tačiau tai yra švaistymas tiems, kurie juos įvertina ir nesirūpina skirti laiko jų sekimui.
Trumpai: Jei jums visiškai nerūpi, kiek šiandien atlikote žingsnių ar matuojate savo širdies ritmą laikui bėgant, „Fitbit“ jums tikriausiai neverta.
4. Ar „Fitbit“ alternatyva jums geresnė?
Ar žinojote, kad kol turite išmanųjį telefoną, galite išbandyti daug to, ką siūlo „Fitbit“, nemokėdami?
Rasite šimtus fitneso ir žingsniamačio programos „Android“ ir „iOS“, kurie gali padėti pasiekti jūsų sveikatos tikslų. „Google Fit“ yra „Google“ sprendimas „Android“ „Apple“ sveikatos programa yra integruotas į „iOS“. „Fitbit“ programa mobiliesiems taip pat gali atlikti tam tikrą pagrindinį stebėjimą, net ir neprijungus įrenginio.
Prieš įsipareigodami pirkti „Fitbit“, pabandykite naudoti jo programą be įrenginio. Arba, jei norite, išbandykite „Google Fit“ arba „Apple Health“. Darykite tai dvi savaites.
Galbūt jie daro viską, kas jus domina-puiku! Tada jums nereikia išleisti pinigų „Fitbit“. Kita vertus, jei negalite įsipareigoti keletą savaičių reguliariai naudoti vieną iš šių programų, naujo įrenginio pirkimas to nepakeis.
Jei išbandote programas ir mėgstate jas, bet norite turėti daugiau duomenų, „Fitbit“ tikriausiai jums tinka. Tačiau net ir tada nepamirškite, kad yra daug biudžetinių kūno rengybos stebėjimo priemonių, kurios taip pat gali sutaupyti pinigų.
Skaityti daugiau: „Xiaomi Mi Band 5“ apžvalga: 35 USD kainuojantis „Fitbit Killer“
kaip įdiegti papildinius gimp
Trumpai: Jei nemokama sveikatos stebėjimo programa daro viską, ko jums reikia, arba jei negalite įsipareigoti jos naudoti nuolat, jums nereikia „Fitbit“.
5. Ar jums patinka konkurencija?
Yra vienas pagrindinis „Fitbit“ aspektas, kurio mes dar nepalietėme: socialinis veiksnys. „Fitbit“ programa leidžia pridėti draugų ir patikrinti, kaip jų žingsnių skaičius palyginamas su jūsų. Galite pasirinkti paskelbti būsenos atnaujinimus savo draugams, pranešdami jiems, kad pasiekėte dienos tikslą, arba paryškinti, kai uždirbate gairę.
Be to, galite kurti grupes ir mesti iššūkį savo draugams konkretiems iššūkiams. Pavyzdžiui, Darbo savaitės šurmulys užduoda nuo dviejų iki dešimties žmonių nuo pirmadienio iki penktadienio atlikti kuo daugiau žingsnių.
Tai puikios savybės, bet ar jos jums? Jei neieškosite draugų, kurie taip pat naudoja „Fitbit“, neliksite atsakingi už savo tikslus, o tai gali pakenkti jūsų motyvacijai. Jūs neprivalote pažinti kitų žmonių, kurie naudojasi „Fitbit“, kad mėgautųsi ja, tačiau neturite galimybės pasinaudoti visa šios paslaugos sfera.
Vis dėlto, atsižvelgiant į kraštutinumą, konkurencija gali tapti nesveika, jei ją apsėsite. Taigi nežiūrėkite į tai pernelyg rimtai - kiekvieno tikslai yra skirtingi.
Trumpai: Jei neturite kitų draugų, kurie naudojasi „Fitbit“ ir kurie gali priversti jus atsiskaityti, galite vengti pirkti „Fitbit“.
6. Ar pasitikite „Google“ savo kūno rengybos duomenimis?
Yra dar vienas svarbus veiksnys, į kurį turėtumėte atsižvelgti, nuspręsdami, ar „Fitbit“ yra to vertas. 2021 m. Pradžioje „Fitbit“ dabar priklauso „Google“. Dėl to galite pristabdyti, nes „Google“ yra didžiausia reklamos kompanija pasaulyje. „Google“ turi tiek daug kitų duomenų apie jus; ar tikrai norite jai pateikti ir savo kūno rengybos duomenis?
Kadangi fitneso duomenys yra gana asmeniški, galite ieškoti „Fitbit“ alternatyvos, jei nenorite „Google“ pateikti daugiau informacijos apie save. Daugiau informacijos rasite mūsų diskusijoje apie „Google“ priklausančio „Fitbit“ privatumo pasekmes.
Trumpai: Jei mintis, kad „Google“ naudoja daugiau jūsų duomenų, serga, nepirkite „Fitbit“.
Kuris „Fitbit“ įrenginys man tinkamiausias?
„Fitbit“ siūlo kelis skirtingo naudojimo įrenginius, tačiau pastaruoju metu bendrovė sumažino savo pasiūlymus. Aukščiausios klasės prietaisai, tokie kaip „Fitbit Sense“ ir „Fitbit Versa“, yra hibridiniai kūno rengybos stebėjimo prietaisai ir išmanieji laikrodžiai. Jei jums nereikia visų šių funkcijų, kiti įrenginiai, pvz., „Charge“ ir „Inspire“ linijos, supaprastina kūno rengybos stebėjimą.
Išsamus kiekvieno „Fitbit“ modelio palyginimas neapima šios diskusijos; pažiūrėk į geriausi „Fitbit“ įrenginiai idėją, ką pirkti.
Ar „Fitbit“ to verta? Tik tu gali nuspręsti
Mes apžvelgėme keletą svarbių klausimų, kuriuos turėtumėte rimtai apsvarstyti prieš investuodami į „Fitbit“. Taip pat verta apsvarstyti keletą kitų klausimų, pvz., Ar kūno rengybos stebėjimo priemonės kelia pavojų saugumui, ar „Fitbit“ atitiks jūsų madą, ar jums gerai prisiminti reguliariai įkrauti kitą įrenginį.
Pagalvoję apie šiuos klausimus, jei nuspręsite įsigyti „Fitbit“, tikiuosi, jums patiks ir tai padės jums tapti sveikesniems. Jei ne, yra ir kitų būdų, kaip panaudoti technologijas, siekiant paskatinti jus siekti savo tikslų.
Vaizdo kreditas: lev radin/Shutterstock
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu 5 maisto programos, kurios palengvina sveiką mitybą ir supaprastina mitybąSveikata ir jiems tinkama mityba gali būti sudėtinga. Šios maisto programos supaprastina viską ir padeda paruošti sveiką lėkštę, supaprastindamos mitybą.
Skaityti toliau Susijusios temos- Išmanieji namai
- Sveikata
- Pirkimo patarimai
- Išmanusis laikrodis
- Fitnesas
- Programėlės
- „Fitbit“
- Pratimas
Benas yra „MakeUseOf“ redaktoriaus pavaduotojas ir pradinis vadovas. Jis paliko savo IT darbą ir rašė visą darbo dieną 2016 m. Ir niekada neatsigręžė atgal. Jau daugiau nei septynerius metus jis, kaip profesionalus rašytojas, apima technologijų vadovus, vaizdo žaidimų rekomendacijas ir dar daugiau.
Daugiau iš Ben StegnerPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia