Home-theater-designers
Širdies ritmo stebėjimo programos tampa vis populiaresnės. Žmonės juos naudoja norėdami stebėti savo treniruotes, pamatyti, kaip laikui bėgant gerėja jų tinkamumas, ir net tik pramogai.
kaip pakeisti jaustukus „Messenger“
Jie taip pat gali būti naudingi stebint jūsų sveikatą, jei turite sveikatos sutrikimų, susijusių su nereguliariu širdies ritmu, pvz., Prieširdžių virpėjimas ar širdies aritmija.
Šios programos šiuo metu yra labai populiarios. Bet kaip jie veikia? Ar galite pasitikėti, kad jie tiksliai parodys jūsų širdies ritmą? Ir dar svarbiau, ar galite jiems patikėti savo duomenis?
Kas yra širdies ritmo stebėjimo programos?
Širdies ritmo stebėjimo programos yra programos, kurios matuoja jūsų širdies ritmą. Jie dažnai naudojami sportininkų ir kūno rengybos entuziastų sveikatai stebėti, tačiau jie taip pat gali būti naudingi žmonėms, norintiems išlaikyti formą.
Jie seka jūsų pulsą ir praneša, kai jis yra per aukštas ar žemas. Šios programos taip pat nurodo, kiek kalorijų sudeginote per dieną, ir kitą naudingą informaciją.
Širdies ritmo stebėjimo programos egzistuoja jau kurį laiką, tačiau ne visada aišku, kaip jos veikia. Panagrinėkime mokslą už šių puikių prietaisų!
Susiję: Kaip pakeisti „Apple Watch“ veiklos tikslus
Kaip širdies ritmo stebėjimo programos matuoja jūsų širdies ritmą?
Širdies ritmo stebėjimo programos naudoja jūsų telefono kamerą ir šviesos jutiklį, kad nustatytų, kiek kraujo pumpuoja jūsų oda. Jie tai daro nustatydami spalvos ir drumstumo pasikeitimą, kai kraujas pumpuojamas per odą.
Tai veikia kiekvieną kartą, kai jūsų širdis plaka, kraujo tekėjimas į pirštus ir veidą šiek tiek pasikeičia. Kadangi kraujas sugeria šviesą, širdies ritmo stebėjimo programos gali užfiksuoti šį pokytį naudodami telefono fotoaparato blykstę, kad apšviestų odą ir sukurtų atspindį.
Šis metodas vadinamas fotopletismografija ir yra plačiai naudojamas širdies ritmo stebėjimui. Bet kiek šios treniruotės stebėjimo programos yra tikslios? Ar jais galima pasitikėti?
Kiek tikslios širdies ritmo stebėjimo programos?
Dauguma širdies ritmo stebėjimo programų duoda beveik tikslius rezultatus, kai matuojamas širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje, dažnai trūksta smūgio arba daugiausia du kartus per minutę.
Kaip nukopijuoti ipod muziką į kompiuterį
Tačiau jie yra gana netikslūs matuojant širdies susitraukimų dažnį sportuojant, trūksta net 20 dūžių per minutę.
Tyrimas, paskelbtas žurnale Nacionalinė medicinos biblioteka išbandytas keturių skirtingų širdies ritmo stebėjimo programų tikslumas parodė, kad keturių skirtingų širdies ritmo stebėjimo programų tikslumas labai skiriasi.
Daugiau nei 20 dūžių per minutę skirtumai tarp širdies ritmo, išmatuoto programomis, ir širdies ritmo, išmatuoto elektrokardiografijos monitoriumi, buvo daugiau nei 20% matavimų.
Taigi, ar galite pasitikėti širdies ritmo stebėjimo programų rezultatais?
Na, priklauso. Naudojant širdies ritmo stebėjimo programą, bendras patarimas visada yra įvertinti jo rezultatą su druskos grūdeliu.
Jiems viskas gerai, kol neieškote tikslios pradinės linijos arba netikrinate širdies ritmo, nes nerimaujate dėl galimos problemos. Jie suteikia jums pagrįstą „ballpark“ numerį, tačiau nepakeičia profesionalios sveikatos priežiūros patikros naudojant profesionalią įrangą.
Be tikslumo ir ar galite pasitikėti jų rezultatais, yra ir kitų klausimų, ar prasminga pasitikėti jų rezultatais ir to padariniais privatumui.
Širdies ritmo stebėjimo programų privatumo problemos
Kalbant apie jūsų sveikatą ir asmeninę informaciją, privatumas yra svarbus. Deja, daugelis širdies ritmo stebėjimo programų uždirba pinigus parduodami jūsų duomenis. Todėl prieš atsisiunčiant širdies ritmo stebėjimo programą reikia atsižvelgti į jų privatumo politiką.
Atminkite, kad jei naudojate populiarią programą, jūsų duomenys greičiausiai jau parduodami. Taip pat turėtumėte žinoti apie įmones, kurios renka sveikatos ir kūno rengybos statistiką iš programų, tokių kaip kūno rengybos stebėjimo priemonės ir išmaniųjų telefonų jutikliai, tada parduoda šią informaciją draudimo paslaugų teikėjams, kurie duomenis naudos verslo tikslais.
5 dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis širdies ritmo stebėjimo programą
Ne visos širdies ritmo stebėjimo programos yra vienodos. Pirkdami naują ar pakaitinę programą, reikia nepamiršti kelių dalykų.
1. Kokias funkcijas jis siūlo?
Kai kurios širdies ritmo stebėjimo programos siūlo daugiau nei kitos, ir tai gerai. Pavyzdžiui, jei norite puikaus būdo stebėti savo širdies ritmą ramybės būsenoje visą dieną, bet nesirūpinate kitomis funkcijomis, jums gali pakakti pagrindinės širdies ritmo stebėjimo programos.
2. Ar programa renka asmeninę informaciją?
Kai kurios programos prašo nereikalingos prieigos prie telefono funkcijų. Prieš atsisiųsdami patikrinkite, ko ji prašo.
3. Ar ji siūlo nemokamą bandomąją versiją ar demonstracinę versiją?
Jūs nenorite užstrigti programoje, kuriai nenaudojate. Daugelis programų siūlo nemokamą bandomąją versiją arba demonstracinę versiją, kad prieš pirkdami galėtumėte išbandyti funkcijas.
4. Kaip jį peržiūri vartotojai?
Ką apie tai sako kiti vartotojai ir ar yra kokių nors plačiai paplitusių klaidų ar dažnų problemų? Tai nėra taip svarbu, jei programą naudojate tik kartą. Bet jei planuojate visą laiką naudotis programa, įsitikinkite, kad pasirinkote protingai, atsižvelgdami į kitų žmonių, kurie jau atsisiuntė ir naudojosi programa, apžvalgas.
5. Kokia yra jos privatumo politika?
Kai kurios duomenų stebėjimo programos parduoda naudotojo informaciją, o kitos - ne. Vis dėlto dauguma suteiks jums galimybę pasidalyti informacija, jei nuspręsite ir pasakysite, kokią informaciją jie iš tikrųjų saugo savo privatumo politikoje.
Ar verta širdies ritmo stebėjimo programa?
Širdies ritmo stebėjimo programos egzistuoja jau kurį laiką, tačiau jos jokiu būdu nėra visiškai tikslios.
kaip sukurti vaizdą permatomu fonu
Kadangi buvo įrodyta, kad jie yra netikslūs tam tikrose situacijose, jūs negalite paprasčiausiai jais pasitikėti 100%. Tačiau, jei tik naudodamiesi savo telefonu skaičiuojate žingsnius ar registruojatės širdies plakimu, šios programos suteiks rutulio formos figūrą.
Tačiau jei norite kažko tikslesnio arba jei ieškote intensyvaus kasdienio savo sveikatos duomenų žurnalo, laikykitės profesionalios įrangos, bent jau tol, kol bus daugiau rezultatų apie tai, kaip išmaniųjų telefonų jutikliai atitinka kitus įrenginius.
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu 4 geriausios širdies ritmo monitoriaus programos, kurias galima naudoti treniruočių metuŠios „Android“ ir „iOS“ programos padės jums stebėti savo širdies ritmą treniruojantis.
Skaityti toliau Susijusios temos- Technologija paaiškinta
- Sveikata
- Fitnesas
- „Fitbit“
- „Apple Watch“
Jonas yra technologijų mylėtojas nuo gimimo, skaitmeninio turinio kūrėjas pagal išsilavinimą ir „Tech Lifestyle Writer“ pagal profesiją. Jonas tiki, kad padeda žmonėms išspręsti problemas, ir rašo straipsnius, kurie tai daro.
Daugiau iš John Awa-abuonPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia