10 geriausių programų, skirtų išgyvenimo situacijoms
Kai esate kritinėje situacijoje, jūsų išmanusis telefonas gali suteikti jums prieigą prie neįkainojamų įrankių ir informacijos. Skaityti Daugiau
Kai esate kritinėje situacijoje, jūsų išmanusis telefonas gali suteikti jums prieigą prie neįkainojamų įrankių ir informacijos. Skaityti Daugiau
Skirkite kelias minutes savo psichinei ir fizinei sveikatai, naudodamiesi šiomis programėlėmis ir svetainėmis sąmoningam judėjimui. Skaityti Daugiau
„Apple Music“ apima kur kas daugiau nei populiarią muziką – joje taip pat yra muzikos ir garso takelių, kuriuos galite naudoti kūno rengybai, sąmoningumui ir kt. Skaityti Daugiau
Šios programos ir įrankiai padės planuoti savo dieną taip, kad sumažintumėte stresą, o ne jį padidintumėte. Skaityti Daugiau
Naudodami „Amazon“ balso asistentą ir suderinamus įrenginius galite gauti daugybę nuotolinės sveikatos ir vaistinių paslaugų. Skaityti Daugiau
„Fitbit“ išmanieji laikrodžiai patyrė stebėtiną seriją sumažinimų. Taigi, ar verta juos net apsvarstyti? Skaityti Daugiau
Pasigrožėkite gamtos grožiu ir nauda sveikatai, naudodamiesi šiomis vertingomis svetainėmis ir programėlėmis ir išbandykite maudynes miške. Skaityti Daugiau
Socialinė žiniasklaida gali būti ir linksma, ir pribloškianti. Štai kaip įsitikinti, kad jums patinka socialinės žiniasklaidos kanalai ir išvengsite neigiamo poveikio jūsų sveikatai. Skaityti Daugiau
„ChatGPT“ yra puikus įrankis tekstinei informacijai gauti. Štai kaip jį naudoti norint būti sveiko maitinimo planavimo asistentu (ir ko reikia saugotis). Skaityti Daugiau
Nuolatinis ryšys gali padaryti daugiau žalos nei naudos, tačiau galite pritaikyti savo „Apple Watch“ asmeniniams poreikiams, kad pirmenybė būtų teikiama savo psichinei sveikatai. Skaityti Daugiau
Jei jums sunku užmigti, apsvarstykite galimybę savo miegamajame naudoti šių tipų išmaniųjų namų technologijas, kurios padės jums praleisti aštuonias valandas. Skaityti Daugiau
Miego stebėjimo programos yra populiarus būdas įvertinti jūsų poilsį, tačiau ar tikrai verta jomis naudotis? Skaityti Daugiau
Sveika mityba priklauso nuo informacijos, įkvėpimo ir motyvacijos. Tegul šios programos pasirūpina pirmaisiais dviem veiksniais, o gal ir visais trimis! Skaityti Daugiau
Galbūt norėsite nesiartinti prie ekranų, kai daužosi galva, tačiau tinkama technika gali padėti išvengti migrenos ir ją nuraminti. Skaityti Daugiau
Tai, kas skatina jus būti sveikus, gali skirtis nuo to, kas motyvuoja kitus žmones. Raskite sau tinkamą sveikų įpročių stebėjimo programą. Skaityti Daugiau
Jei norite pažvelgti ne tik į kūno rengybos stebėjimo priemones ir nešiojamus prietaisus, tai yra sveikatingumo technologija, kuri peržengia ribas. Skaityti Daugiau
Jei norite sumažinti streso lygį, galite išbandyti keletą atpalaiduojančių užsiėmimų. Šis vadovas parodo keletą geriausių. Skaityti Daugiau
Dalyvavimas trumpalaikiuose kūno rengybos iššūkiuose gali padėti įgyti pagreitį per ilgesnį laiką. Štai keletas įrankių, kuriuos reikia išbandyti. Skaityti Daugiau
Gebėjimas gerai judėti yra svarbus norint išvengti problemų vėliau gyvenime, taip pat gali pagerinti jūsų rezultatus sporto salėje. Skaityti Daugiau
Nuo gilaus personalizavimo iki genetiškai pritaikytų treniruočių planų – štai kaip virtualus instruktavimas ir dirbtinis intelektas gali pakeisti mankštą visam laikui. Skaityti Daugiau