Home-theater-designers
Tapti produktyviam ir susikaupusiam yra tam tikras iššūkis, su kuriuo susiduria visi. Nors yra daug našumo metodų, kurie padės jums susisukti ir pradėti dirbti, jie gali būti netinkama sistema.
Jei kada nors stengėtės išlikti susikaupęs, naudodami laiko metodą, pvz., Pomodoro metodą, „Flowtime“ technika gali būti veiksminga alternatyva.
Kas yra srauto laiko technika?
„Flowtime Technique“ yra laiko produktyvumo sistema, skirta įvertinti jūsų dėmesį ir suprasti jūsų produktyvumo įpročius. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas vienai užduočiai, o ne daugiafunkciniam darbui, o tikslas yra sutelkti dėmesį į vieną užduotį tiek, kiek jums reikia.
Jis dažnai laikomas populiaria alternatyva Pomidorų metodas , į kurį įeina nustatytas darbo laikas, po kurio eina pertraukos. Nors kai kuriems šis metodas yra labai veiksmingas, dėl to galite jaustis apriboti laiko intervalų.
„Flowtime“ technika pašalina apribojimus ir leidžia jums sutelkti dėmesį tiek, kiek norite, todėl nereikia priversti savęs įvykdyti laiko reikalavimo ar blaškytis, kad padarytumėte pertrauką.
„Windows 10“ neprisijungs prie „Wi -Fi“
Susiję: Produktyvumo metodai, apie kuriuos tikriausiai negirdėjote
Kaip pradėti naudoti „Flowtime“ techniką
Naudokite „Flowtime“ techniką, paleisdami laikmatį ir dirbdami tol, kol galite, kol jums reikia pertraukos. Eikite su srautu ir nespauskite savęs, kad būtumėte susikaupę. Paprastai „Flowtime“ technika apima 10–90 minučių darbo, tačiau jūs neapsiribojate 90 minučių, jei manote, kad jums nereikia pertraukos.
Baigę produktyvaus darbo ratą, sustabdykite laikmatį ir apdovanokite save pertrauka, priklausomai nuo to, kiek laiko buvote susikaupę. Nors pertraukų laiką galite baigti patys, čia pateikiamas siūlomų pertraukų ilgių pavyzdys, atsižvelgiant į tai, kiek laiko dirbote:
- Iki 25 minučių darbo = penkių minučių pertrauka
- 25-50 minučių darbo = aštuonių minučių pertrauka
- 50–90 minučių darbo = 10 minučių pertrauka
- Daugiau nei 90 minučių darbo = 15 minučių pertrauka
Stebėkite savo dėmesį
Įrašę turimų produktyvių darbo sesijų trukmę galite geriau suprasti savo dėmesio įpročius. Galite pastebėti, kad galite ilgiau nei kiti sutelkti dėmesį į tam tikrus dalykus arba tam tikru paros metu esate labiau susikoncentravę.
Tai gali užtrukti kelias sesijas, kad būtų galima tiksliai nustatyti savo įpročius, tačiau tai gali padėti planuoti savo dieną, kad padarytumėte kuo daugiau.
Susiję: būdai, kaip sukurti gerus įpročius ir atsikratyti blogų
Naudokite programą paprastam srauto laiko stebėjimui
Įsigydami produktyvumo stebėjimo programą galite stebėti savo dėmesio įpročius kelyje. Tai gali praversti, jei norite išlikti produktyvūs kelyje ir greitai pasiekti savo statistiką, kai tik norite.
„Flipd“: fokusavimo ir studijų laikmatis
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„Flipd“ yra puiki telefono programa tam ir yra nuostabiai sukurta. Galite skirti laiko įvairiai veiklai, leisti muziką ir gauti įžvalgų su savo fokusavimo statistikos santrauka. Nemokamoje versijoje yra apribojimų, tokių kaip galimybė skirti ne daugiau kaip 40 minučių, bet jei galite pažvelgti į praeitį, nemokamiems vartotojams vis dar yra daug naudingų funkcijų.
Parsisiųsti: „Flipd“: fokusavimo ir studijų laikmatis „Android“ | ios (Nemokama, galima prenumeruoti)
Sesijos - veiklos laikmatis
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti Uždaryti„Sessions“ yra paprasta „iPhone“ programa, kurioje galite kurti ir spalvoti įvairias veiklas ir skirti laiko, kiek laiko susitelksite į veiklą. Jis registruoja jūsų įrašų trukmę ir laiką, kurį praleidžiate kiekvienai veiklai.
Parsisiųsti: Sesijos - veiklos laikmatis skirtas ios (Laisvas)
Studijų zuikis: fokusavimo laikmatis
Vaizdų galerija (3 vaizdai) Išplėsti Išplėsti Išplėsti UždarytiJei ieškote paprasto laikmačio, kuris kartu yra ir mielas studijų kompanionas, tada ieškokite toliau nei „Study Bunny“. Ši žavinga programa turi chronometro režimą, kurį galite naudoti naudodami „Flowtime“ techniką, ir jūs gaunate apžvalgą apie tai, kiek valandų dirbote kiekvieną dieną.
kaip legaliai atsisiųsti youtube vaizdo įrašus
Parsisiųsti: Studijų zuikis: fokusavimo laikmatis „Android“ | ios (Laisvas)
Susijęs: Geriausios studijų planavimo programos studentams
Išplėstiniam srauto laiko stebėjimui naudokite laiko stebėjimo paslaugą
Norėdami geriau suprasti savo produktyvumą ir geriau organizuoti savo veiklą, „Flowtime Technique“ taip pat yra produktyvumo paslauga, leidžianti stebėti jūsų produktyvumą.
„Clockify“
„Clockify“ yra naudingas nemokamas produktyvumo stebėjimo įrankis, kurį galite pasiekti tiesiai iš svetainės. Turėsite susikurti paskyrą, tačiau kai tai padarysite, visi jūsų produktyvumo seansai bus užregistruoti vienoje vietoje. Nors komandos daugiau naudoja profesionaliems tikslams, nemokamos paskyros pakanka, kad galėtumėte stebėti savo asmeninį produktyvumą.
Susiję: Programos, padedančios pasiekti produktyvumo tikslus
Toggl Track
„Toggl Track“ yra dar vienas produktyvumo stebėjimo įrankis su nemokamu planu ir jį galima pasiekti iš svetainės arba atsisiųsdami programą. Jei norite naudoti laikmatį, išsaugoti darbo sesijas ir peržiūrėti ataskaitas, turėsite susikurti paskyrą.
Yra aukščiausios kokybės pakopų, kurioms reikalinga prenumerata ir kurios jums gali būti naudingos, tačiau nemokama paskyra gali būti viskas, ko jums reikia norint stebėti „Flowtime“ produktyvumą.
Stebėkite savo laiką senamadišku būdu
Visada galite sekti savo produktyvumą senoviniu būdu naudodami „Flowtime Technique“, nustatydami laiką naudodami numatytąją laikrodžio programą telefone, paprastą laiką internete ar net faktinį chronometrą.
Įrašykite informaciją popieriuje arba užraše ar skaičiuoklėje, kad galėtumėte ją stebėti. Užsirašykite laiką, kai pradėjote dirbti ir baigėte, trukmę ir pertrauką, kurią skyrėte patys.
Išbandykite „Flowtime“ techniką patys
Dabar, kai žinote daugiau apie „Flowtime“ techniką ir turite keletą įrankių, pažiūrėkite, kaip tai jums tinka, ir geriau suprasite savo susitelkimo įpročius. Dienos pabaigoje kiekvieno produktyvumo stilius gali būti skirtingas, tačiau „Flowtime Technique“ tikrai verta išbandyti.
Dalintis Dalintis „Tweet“ Paštu 9 geriausi būdai, kaip padidinti našumą naudojant išmanųjį telefonąIšmanieji telefonai yra ne tik blaškymasis! Naudodami tinkamus įrankius, išmanieji telefonai gali padėti jums būti produktyvesniems.
Skaityti toliau Susijusios temos- Produktyvumas
- Produktyvumo patarimai
- Laiko planavimas
- Užduočių valdymas
Grace yra komunikacijos analitikė ir turinio kūrėja, kuriai patinka trys dalykai: pasakojimas, spalvomis pažymėtos skaičiuoklės ir naujų programų bei svetainių, kuriomis galima dalintis su kitais, atradimas. Ji teikia pirmenybę popierinėms knygoms, o ne el. Ji taip pat užtrunka mažiausiai valandą, kol sugalvoja biografiją.
Daugiau iš Grace WuPrenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia